indhold:
- Medicinsk video: The magic of Fibonacci numbers | Arthur Benjamin
- Fordele ved ananas til fordøjelse
- 1. Indeholder gode enzymer til fordøjelse
- 2. Glat fordøjelsessystemet
- 3. Ananasfrugt modvirker smerter på grund af flatulens
- 4. Forhindre tyktarmskræft
- De fleste bivirkninger spiser ananas
Medicinsk video: The magic of Fibonacci numbers | Arthur Benjamin
Hvad er fordelene ved ananas til fordøjelse? Alle frugter, der vokser på jordens overflade, giver for det meste gode og nyttige egenskaber, herunder ananasfrugter. Denne frugt er en frugt af et tropisk klima, der vokser uigenkendt. Næringsstoffer, som du kan få fra ananas, omfatter C-vitamin, vitamin B6 og vitamin B1 og folat. Ud over disse gavnlige næringsstoffer er der andre ananaselementer, som spiller en god rolle i det menneskelige fordøjelsessystem. Se hvad er de overraskende fordele ved ananas.
Fordele ved ananas til fordøjelse
1. Indeholder gode enzymer til fordøjelse
Ifølge Medical Center ved Maryland Universiy har ananas også gode fordøjelsesenzymer, kaldet bromelain. Dette enzym er en blanding af proteolytiske enzymer, der hjælper tarmene med at bryde ned og absorbere mere protein. Andre fordele ved bromelain er også i stand til at lindre maveproblemer som mavesmerter og diarré.
2. Glat fordøjelsessystemet
Ananasfrugt har naturligt højt fiberindhold. Denne fiberrige funktion er god til forbedring af fordøjelsessystemet. Normalt er fødevarer, der er højt i fiber, ret vanskelige at fordøje, men ikke med ananas.
Fordelene med ananasfrugter til fordøjelsen er ikke der, ananas har en række vitaminer og mineraler, som kan absorbere vand i tarmene. For et normalt billeddannelsessystem skal du forbruge 14 gram total fiber fra 1.000 kalorier om dagen, og det er hvad du kan få på ananas. Ifølge Colorado State University Extension indeholder spist halvskåret ananas 2,2 gram total kostfiber.
3. Ananasfrugt modvirker smerter på grund af flatulens
Opblussen karakteriseres sædvanligvis af en forstørret mave og et stærkere gastryk. Du behøver ikke at genere behandlingen. Simpelthen ved at spise ananas andre fødevarer, der forårsager tilbagesvaling eller gas i fordøjelsen, kan lindres naturligt.Tilbage igen med indholdet af bromelain og fiber fra ananas, som er gavnligt for fordøjelsessystemet, har bromelain beroligende egenskaber på din mave.
4. Forhindre tyktarmskræft
Spise ananas til fordøjelse er også godt for at forhindre tarmkræft. Antioxidantindholdet i C-vitamin kan bekæmpe kræftceller i kroppen. Udover ananasfrugter er der også rig på andre antioxidanter, herunder vitamin A, beta caroten, bromelain og forskellige flavonoidforbindelser. Ananasfrugter er også i stand til at afværge stærke frie radikaler, der forårsager kræftvækst.
De fleste bivirkninger spiser ananas
Bortset fra ananas er det godt for fordøjelsen, men det er ikke godt, hvis du spiser det for meget. Du kan føle hævelse og mild kløe på indersiden, læber, tunge og indre kinder. Dette skyldes den varme natur af ananas kød, som normalt forsvinder om et par timer. Men hvis det ledsages af kløe, indtil det er svært at trække vejret, kan du være allergisk over for ananasfrugter.
For gravide kvinder vil overdreven indtagelse af bromelainindhold resultere i livmoderkontraktioner, der har potentiale til at forårsage aborter. Det betyder selvfølgelig ikke, at gravide bør ikke spise ananas. Bromelain på dette farlige niveau kan kun fås, hvis du spiser to hele ananas på én gang.
