indhold:
- Medicinsk video: Vil robotterne overtage verden?
- Utilfredshed med arbejde kan udgøre en fare for sundheden i fremtiden
- Hvorfor kan du ikke være tilfreds med arbejdet være skadeligt for dit helbred senere?
- Hvordan man undgår erhvervssygdomme?
Medicinsk video: Vil robotterne overtage verden?
Er du tilfreds med det arbejde du laver lige nu? Hvis du ikke er tilfreds med dit job, skal du være opmærksom og være opmærksom på dit helbred. Fordi følelsen af utilfredshed kan true dit helbred uden at du indser det. Hvordan kan det være?
Utilfredshed med arbejde kan udgøre en fare for sundheden i fremtiden
En undersøgelse fastslår at være utilfreds med dit første job kan true dit helbred i de kommende år. Denne erklæring stammer fra en undersøgelse foretaget af forskere ved Ohio State University.
I denne undersøgelse indsamlede eksperterne meninger og data fra så mange som 6.400 mandlige og kvindelige arbejdere med en aldersgruppe mellem 25 og 39 år. Alle studie deltagere fik spørgsmål vedrørende deres arbejde, da de var i deres 20'ere. Deltagerne blev bedt om at bedømme deres tilfredshed med det arbejde, de gjorde på det tidspunkt.
Så i slutningen af undersøgelsen var der fire grupper af arbejdere, 45% sagde, at de var utilfredse med arbejdet, 15% var tilfredse, 23% følte, at deres tilfredshed faldt over tid, og 17% mente, at det arbejde, der blev gjort nu, kunne tilfredsstille dem.
Derudover er det også kendt, at grupper af arbejdstagere, der har et lavt tilfredshed med deres arbejde, faktisk har tendens til at opleve depression, søvnproblemer og angstlidelser. Dette får dem til at være modtagelige for forskellige andre sygdomme som følge af mentale sundhedsproblemer.
Hvorfor kan du ikke være tilfreds med arbejdet være skadeligt for dit helbred senere?
Faktisk er dette mere relateret til dit mentale helbred. Følelse af utilfredshed med arbejde skyldes forskellige ting, som så får dig til at opleve stress og stress. Hvis stress ikke løses og reagerede godt, er det ikke umuligt, at det vil forværre dit helbred.
Nogle sundhedsproblemer, som du muligvis ikke er opmærksom på som følge af at du er utilfreds med arbejde, som søvnforstyrrelser, hyppige hovedpine, træthed, mavesmerter og muskler i kroppen gør ondt. Dette er det mest almindelige symptom, hvis nogen føler sig stresset og deprimeret.
For ikke at nævne stress og depression kan du reducere immunsystemet, øge appetitten eller vice versa, beskadige stemningen og reducere motivationen til motion. I sidste ende vil du anvende en usund livsstil og en høj risiko for kroniske sygdomme, såsom koronar hjertesygdom, slagtilfælde, hjerteanfald og diabetes mellitus
Hvordan man undgår erhvervssygdomme?
Alt arbejde skal have pres og krav fra hver, derfor er stress sikkert, at du oplever. Men det vigtigste er, hvordan man skal håndtere og reagere på stress, så det ikke trækker på og forårsager problemer. Her er tips til håndtering af stress på grund af arbejde:
- Ved hvad der får dig til at være deprimeret. Hvis du virkelig føler det arbejde, der i øjeblikket foregår, ikke passer til dig, skal du tale om det med din chef.
- Forsøger at reagere på stress på en sund måde. Mange mennesker laver mad fra det pres, de står overfor. Selv det værste gør cigaretter eller alkoholholdige drikkevarer som en flugt. Selvfølgelig er det ikke sundt. Hvis du virkelig har brug for ting til at distrahere dig, så kan du gøre andre positive ting efter dine interesser.
- Sæt tid til dig selv. Du har brug for tid til at gøre dig komfortabel, rolig og afslappet. Hvis du ikke kan tage fridage, kan du prøve at afsætte tid i weekenderne eller lige når du kommer hjem fra arbejde. Sørg for, at opgaven fra kontoret er færdig, og du kan slukke for det gadget Du er ikke forstyrret, når du bruger din egen tid.
