indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Koffein i kaffe vil påvirke sammensætningen af modermælk
- Så kan pleje mødre drikke kaffe?
- Sikker råd til at drikke kaffe til ammende mødre
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Kaffe er en stimulerende drik, som kan øge ens opmærksomhed. Koffein, et af de stoffer, der findes i kaffe, kan påvirke centralnervesystemet for at undertrykke træthed. Effekten af koffein på kroppen bruges af de fleste ammende mødre. Har brug for ekstra energi til mødre at amme mens de plejer deres babyer. Så ved at drikke kaffe, kan de slippe af med træthed. Men kan ammende mødre drikke kaffe? Flere detaljer, se den følgende anmeldelse.
Koffein i kaffe vil påvirke sammensætningen af modermælk
Brystmælk er den vigtigste fødeindtagelse for barnet, så længe han ikke kan fordøje den egentlige mad. Ikke kun mad, modermælk giver alle de næringsstoffer, som babyer har brug for til at udvikle kropsfunktioner og immunsystemet. Når ammende mødre drikker kaffe, vil koffein indeholdt i det blandes med modermælk. Det betyder indirekte, at babyer får koffein fra deres mødre, der drikker kaffe.
Citeret fra meget godt, kvinder, der under graviditet og amning drikker tre kopper kaffe hver dag, har mindre mængde jern i deres mælk end kvinder, der ikke spiser kaffe. Dette kan forårsage hæmoglobin (Hb) og hæmatokrit (Ht) at være lavere og øge risikoen for, at børn oplever jernmangel eller anæmi.
Efter koffein er i blodet, kan omkring en procent af koffein komme ind i mælken. Selvom koffein kan blandes med modermælk, er kroppens niveau af koffeinabsorption i hver kvinde anderledes. Så det er svært at forudsige, hvor meget koffein vil blive opnået hos babyer fra modermælken, moderen der drak kaffe før.
Så kan pleje mødre drikke kaffe?
Koffein har ikke altid en dårlig effekt. Ifølge forskning anvendes koffein som terapi til premature babyer for at hjælpe dem med at trække vejret. Derfor er eksperter enige om, at ammende mødre kan drikke kaffe. Der er dog stadig en grænse for mængden af kaffe, der kan være fuld. Rapportering fra Baby Center, grænsen for maksimal koffeinindtagelse for mødre, der ammer, er 300 mg (mg) om dagen, svarende til omkring to kopper kaffe.
Men husk, koffein findes ikke kun i kaffe, mange fødevarer og drikkevarer, der indeholder disse stoffer. For eksempel mad eller drikkevarer lavet af te og chokolade, energidrikke eller læskedrikke.
Hvis dit koffeinindtag ikke er mere end 200 mg dagligt, vil det ikke skade barnet.Hvis koffeinindtag overskrider dine behov, vil barnet opleve lidelser, såsom let angst, søvnløshed, forstoppelse og kolik, hvilket gør barnet mere nøjeregnende.
Pleje mødre med kredsløbssygdomme, såsom Raynauds fænomen, må ikke forbruge koffein, uanset om de er kaffe eller andre fødevarer. Raynauds fænomen gør blodkarene smalle og koffein kan øge sammenblandingen. Dette kan forårsage brystsmerter ved amning.
Sikker råd til at drikke kaffe til ammende mødre
Hvis du er en kaffe elsker, er det vigtigt at holde din kaffeindtagelse per dag. Især under graviditet og amning. Reducer koffeinindtagelse fra kaffe eller andre gradvist, ikke pludselig. Fordi din krop har brug for at tilpasse sig forandringerne i koffein. Hvis du stadig vil have kaffe eller te lejlighedsvis, behøver du ikke at undgå det, men du kan erstatte det med flere måder, såsom:
- brygget Din tepose er kun et minut, ikke fem minutter. Dette reducerer koffeinindholdet i din te.
- Skift fra kaffe brygget til instant kaffe, der indeholder mindre koffein.
- Udskift chokoladebjælker eller varm chokolade med frugt eller juice, der er lige så sødt.
Den bedste tid til At give ASI er før du drikker kaffe og venter tre timer senere efter at have drukket kaffe til amning igen. Dette sigter mod at reducere koffeiners virkning på babyen fra modermælk.
