indhold:
- Medicinsk video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Hvordan er kødet til gigt sikkert og behageligt?
- 1. Rådfør dig først med en læge
- 2. Prøv at forblive aktiv hver dag
- 3. Planlæg, hvornår du skal have sex
- 4. Find den rigtige kønsposition
Medicinsk video: The power of vulnerability | Brené Brown
Fælles smerter på grund af gigt eller gigt kan gøre daglige aktiviteter ubehagelige, herunder under sex. Gradvis kan gigt dræbe dit sexdrev. Tag det let Der er stadig måder at du kan gøre, så at elskemødet med din partner føles mere spændende. Så hvad er den sikreste sex måde for gigt?
Hvordan er kødet til gigt sikkert og behageligt?
At have sex kan faktisk lindre smerter på grund af gigt-symptomer, fordi hjernen frigiver endorfiner, en naturlig smertelindring, på dette tidspunkt. På den anden side kan smerten du oplever faktisk gøre dig doven til at have sex. Hvad skal jeg så gøre? Følg denne vejledning.
1. Rådfør dig først med en læge
Symptomer på gigt kan behandles ved at tage over-the-counter NSAID'er, såsom paracetamol, ibuprofen og aspirin. Hvis dine symptomer er svære nok, bør du kontakte din læge yderligere for at få andre lægemidler med stærkere doser.
Andre valg af gigt medicin fra læger omfatter colchine, steroider, probenecid, pegloticase og allopurinol.
2. Prøv at forblive aktiv hver dag
Gigt er en tilbagevendende tilstand. Så det er vigtigt for dig at holde dine ledd sunde og stærke hver dag, så symptomerne ikke gentager sig. Prøv at være aktiv hver dag ved at gøre fysisk aktivitet eller simpel motion.
For eksempel tage tid om eftermiddagen for at gå rundt om komplekset eller gøre kropstræningsøvelser. Motion hjælper med at lindre smerter på grund af gigt. Desuden vil leddene føles mere fleksible, når du har motion, så om natten er du stærkere for at have sex med din partner.
3. Planlæg, hvornår du skal have sex
Nøglen er at vide, hvornår er det rigtige tidspunkt at have sex. Det ville være bedre, hvis du laver en rutinemæssig sexplan med din partner. At lave en plan kan undgå forekomsten af ting, der ikke er ønskelige, såsom skade under sex, som faktisk forværrer din gigt-symptomer. Tving ikke det til at forbinde, når din krops tilstand ikke understøtter det.
Tag medicin, der er blevet ordineret af en læge ca. 30 minutter før samleje. For at din krop og muskler skal være mere afslappede, fx tage et varmt bad eller massere hinanden. Disse aktiviteter kan også bruges som forspil, før sex har øget opblussen.
Endelig undgå at drikke alkohol før du har sex.
4. Find den rigtige kønsposition
Foruden timing er en anden ting, der ikke er mindre vigtig i sexsager for gigt, at finde den rigtige kønsposition. Nå, de fleste gigt-lider oplever smerter i tæerne, knæene, anklerne og palmerne. Så skal du vælge en position, der ikke indebærer tungt tryk og gentagne bevægelser i disse områder.
Kønsposition for gigt er mere anbefalet med liggende stilling eller mens du står. For eksempel:
- Spooning - Du og din partner ligger sidelæns i samme retning, med mands stilling bag kvinden.
- Missionær - Hvis en kvindes partner har gigt, så er denne sexposition egnet til dig at gøre. Fordi kvinder ikke behøver at gøre for mange bevægelser, der kan forværre gigt.
- Kvinde på toppen - Hvis manden har gigt, så kan denne stilling være et af de bedste valg. I modsætning til missionær skal kvinder være øverst, mens mænd ligger eller sidder tilbage.
- Stående stilling - Andre muligheder foruden at ligge ned, kan du gøre med at stå. Hans stilling kræver, at manden er bag kvinden for at trænge ind, med kvindens stilling fremad.
- Doggy stil - Denne position kan gøres, hvis manden har gigt. Den kvindelige partner er klar i alle fire, mens hun hviler hendes krop med begge hænder, så hendes rygposition har tendens til at være højere. Denne position giver et lille pres på en mands ryg, når den trænger ind. Forbered en pude eller forstærker, der kan medvirke til at øge din komfort.
