indhold:
- Medicinsk video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE
- Chancen for IVF er høj, hvis moderen har nok D-vitaminbehov
- Den bedste kilde til D-vitamin og let fundet
- En anden måde, der kan gøres for at øge succesen med IVF
Medicinsk video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE
IVF-program kan være en løsning for par, der ikke får en baby, efter at andre metoder måske ikke virker. Alligevel er der mange faktorer, der kan få IVF til at falde midt i vejen. Den gode nyhed, sundhed eksperter mener, at stigende D-vitaminindtag kan øge chancerne for succesfulde IVF.
Chancen for IVF er høj, hvis moderen har nok D-vitaminbehov
D-vitamin er generelt forbundet med sunde knogler og tænder. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fandt imidlertid, at "sun vitamin" kan øge succesen med IVF programmer, fordi det hjælper en kvindes krop producere bedre kvalitet embryoner og en højere succesrate implantation.
Denne konklusion blev opnået efter at have observeret 154 kvinder, der manglede vitamin D og 181 kvinder, som havde tilstrækkeligt med D-vitaminindhold. En gruppe kvinder med tilstrækkelig D-vitamin er kendt for at have en chance succesfuld graviditet fra IVF-programmet fordoblet end mangler. Analysen viste også, at kvinder med tilstrækkelige D-niveauer var vellykket gravid fra IVF-programmeten tredjedel større sandsynlighed for at have en levende fødsel end kvinder, der mangler. En kvinde siges at have nok vitamin D niveauer, hvis hun når mindst 20 ng / ml blod.
Resultaterne af denne undersøgelse er faktisk ikke overraskende. En række dyreforsøg har vist, at D-vitamin påvirker mange pattedyrs frugtbarhed. D-vitamin mangel antages at være en af årsagerne til den store risiko for fertilitetsproblemer og hæmmer reproduktive organers funktion. Hos mennesker har vitamin D-mangel vist sig at øge risikoen for præeklampsi, svangerskabsdiabetes, lav fødselsvægt og bakteriel vaginoseinfektion.
Mere dybtgående forskning er nødvendig for at finde ud af den nøjagtige mekanisme for, hvordan vitamin D kan øge chancerne for vellykket IVF. Alligevel er det kendt, at der ud over at blive produceret i huden også findes D-receptorer og enzymer i endometriumet (foring af livmoderen). Implantation af et embryo i livmoderen er et vigtigt første skridt for at sikre en vellykket graviditet. For at implantationsprocessen skal lykkes, skal livmoderen være fast nok til at bære graviditeten, inden den kan genkende og modtage embryoet.
Den bedste kilde til D-vitamin og let fundet
Vitamin D er en type vitamin, der er nødvendig af gravide kvinder. D-vitamin hjælper med at bygge fundamentet af knoglerben og stærke børns tænder, da det stadig er i livmoderen. Forskning viser også, at gravide kvinder, der spiser nok D-vitamin senere, har deres børn en høj IQ.
Den bedste kilde til D-vitamin er sollys. Vores hud vil producere D-vitamin selv, så det udsættes for sollys. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at du i hvert fald nødt til at sole sig i solenBare 5 til 15 minuttertilto til tre gange om ugen uden at bruge solcreme til at opfylde kroppens vitamin D behov. Eksperter anbefaler, at du "tager et brusebad" af sollys mellem kl. 10 og kl.
Ikke desto mindre er det stadig vigtigt at få vitamin D-indtag fra fødekilder, især for folk, hvis daglige aktiviteter opholder sig indendørs og sjældent udsættes for solen. Nogle fødevarer, der indeholder D-vitamin, omfatter fisk, der indeholder gode fedtstoffer (såsom laks, tun, makrel og sardiner), æg og rødt kød.
Hvis det er nødvendigt, kan du også få D-vitaminindtag fra kosttilskud eller multivitaminer. Du bør dog først konsultere en læge, før du beslutter dig for at tage et D-supplement. Lægen vil anbefale, hvad den rigtige dosis er. Fordi overskydende D-vitamin kan også true dit helbred.
En anden måde, der kan gøres for at øge succesen med IVF
Ud over at opfylde D-vitaminindtaget kan vedtagelse af en sund livsstil og kost hjælpe et vellykket IVF-program. Udvid for at tage tid til at træne udendørs og undgå at ryge og drikke. At være overvægtige også opretholder begge disse dårlige vaner kan reducere din fertilitet og din partner.
Undgå stress kan også være nøglen til succesen med dit IVF-program. Fordi et studie offentliggjort i Human Reproduction erklærer, at der er et forhold mellem højt stressniveau og infertilitet, selv om det ikke er en direkte årsag.
