indhold:
- Medicinsk video: Hush | Critical Role | Campaign 2, Episode 7
- Forskellige måder at forhindre dårlig ånde på
- 1. Tør omhyggeligt dine tænder
- 2. Drik masser af vand
- 3. Vedligehold en kost
- 4. Stop med at ryge
- 5. Kontrollér dine tænder regelmæssigt
Medicinsk video: Hush | Critical Role | Campaign 2, Episode 7
Dårlig ånde (halitosis) kan få dig til at føle sig usikker, når du interagerer med andre mennesker. Eits, rolig ned først. Der er mange effektive måder at forebygge dårlig ånde på! Læs videre nedenfor.
Forskellige måder at forhindre dårlig ånde på
Her er et par enkle trin for at forhindre dårlig ånde, en gang for alle:
1. Tør omhyggeligt dine tænder
Tandbørste er sjældent den mest almindelige årsag til dårlig ånde. Så vedligeholdelse af sunde tænder og mund ved at børste tænderne er den vigtigste nøgle, du skal gøre for at undgå dårlig ånde.
Vær omhyggelig med at børste tænderne mindst to gange om dagen, det er morgen og før sengetid. Brug tandpasta, der indeholder fluor, for at hjælpe med at fjerne den resterende mad. For at være mere maksimal, brug også mundskyl og tandtråd til at udvise alle dårlige bakterier ud af munden.
2. Drik masser af vand
Fra nu af skal du være mere flittig i drikkevand for at holde det væk fra skam at have dårlig ånde. Ja! At drikke 8 glas vand hver dag er ikke kun effektivt til at lindre tørsten, men forhindrer også dårlig ånde.
Vand kan holde munden fugtig, så du undgår tør mund, der er årsagen til dårlig ånde.
3. Vedligehold en kost
Undgå forskellige fødevarer, der kan udløse dårlig ånde, såsom løg, hvidløg, søde fødevarer og krydret mad. Forskellige typer af saucer som mayonnaise, tomatsauce eller grillsås (BBQ) kan også forårsage mundelugt. Selvom det ikke smager sødt, indeholder disse saucer faktisk højt sukker, som kan holde sig til munden og er meget foretrukket af bakterier, der forårsager dårlig ånde.
4. Stop med at ryge
Afslutning af rygning forhindrer ikke kun dig i at undgå forskellige sygdomme, men forhindrer også dårlig ånde. Først var det bestemt ikke let. Især hvis du har været vant til at ryge i årevis.
At begynde at bremse ønsket om at ville "Sebat (en cigaretrød) først, "du kan tygge sukkerfri tyggegummi, som også virker for at stimulere produktionen af spyt og forhindre dårlig ånde.
Hvis det stadig er svært, kan lægen ordinere visse lægemidler eller stoppe rygningsterapi.
5. Kontrollér dine tænder regelmæssigt
Ikke mindre vigtigt, sørg for at tjekke dine tænder regelmæssigt hvert halve år. Dette kan hjælpe med at opdage tidligt og overvinde tyggesygdomme, tør mund eller andre dental- og mundproblemer, der forårsager dårlig ånde.
