indhold:
- Medicinsk video: Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17
- Fødevarer til tandkød blødning
- 1. magert kød
- 2. Hele korn med mælk og appelsinsaft
- 3. Frugt og grøntsager
Medicinsk video: Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17
Gummer får ofte ikke særlig opmærksomhed i forhold til tænder og mund. Selvom hævede og blødende tandkød kan forårsage ubehag og mund lidelser, der ikke er milde. Hvis du oplever dette, er der tips om valg af fødevarer til blødende tandkød til dig.
Fødevarer til tandkød blødning
Årsagen til hævede og blødende tandkød som en af tyggegummierne skyldes akkumulering af plaque på tænderne. Meget klæbrige plaques er generelt dannet under processen med at spise og drikke. Plaque indeholder også mange bakterier, hvoraf nogle kan forstyrre tandkøds sundhed.
Ifølge forskning kan tyggegummi sygdomme inficere eller endda skade tænder. Sygdommen kan også øge risikoen for hjertesygdom med 15 procent. Dybest set vil sunde tandkød ikke bløde ved at børste tænderne eller blive rørt. De vigtigste egenskaber ved den ideelle tyggegummi er rosa, tætte og kan holde tænderne fast.
Ud over tandpleje skal du også være opmærksom på den mad, du spiser, mens du oplever blødende tandkød? Hvilke fødevarer er gode for blødende tandkød? Tjek den følgende anmeldelse.
1. magert kød
Ikke uforsigtigt kan du spise kød, hvis du oplever blødende tandkødsbetingelser. Sørg for at vælge magert kød. Dyrefedt er kendt for at være meget dårligt for hjertet, så det er en god ide at ikke spise kød, der er rig på fedt.
Joe Tagliarini, en tandlæge fra Omfattende Dental Health, sagde, at oksekød, fårekød og østers er rige på zink. Mineraler i indholdet af oksekød fungerer som antiinflammatoriske, antioxidanter og forbedrer immunsystemet, der kan bekæmpe tyggesygdom. Det høje indhold af vitamin B6 i kød og fisk og skaldyr som fisk kan hjælpe dig med at bekæmpe tyggesygdom.
2. Hele korn med mælk og appelsinsaft
Denne kombination er meget sund og god til tandkød. Calcium fra mælk vil danne sunde og stærke tænder. Mens vitamin C indholdet af appelsinjuice hjælper tandkødene til at helbrede sig selv.
En undersøgelse afsløret, mælk kan reducere syreindhold i munden, så det hjælper med at fjerne bakterier. Forskerne foreslår ikke at blande sukker i mælk eller appelsinsaft, fordi sukker faktisk kan øge syreindholdet i munden.
3. Frugt og grøntsager
Du ved allerede, at frugt og grøntsager er rige på antioxidanter, der forbedrer immunsystemet. Frugt og grøntsager kan være et valg af mad til blødende tandkød, især grøntsager såsom spinat, søde kartofler, gulerødder, græskar og gule frugter. Disse grøntsager og frugter kan give høje antioxidanter til kroppen. Grøntsager og frugter indeholder også beta-caroten, der omdannes til vitamin A i kroppen.
Fødevarer til tandkød blødninger hjælper ikke kun dig med at nyde mad, men det kan også gøre dine hævede og blødende tandkød forbedret gradvist. Tandkødens rolle i munden er meget vigtig. Forstyrrelser der opstår i tandkød kan resultere i andre dele af munden. Det er vigtigt for dig at opretholde oral og tandhygiejne.
