indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- En række undersøgelser har vist udmattelse kan forekomme i alle typer diabetes
- Så hvad får diabetikere til at blive trætte nemt?
- 1. Hypothyroidisme
- 2. Diabetes komplikationer
- 3. Drug bivirkninger
- 4. Depression
- Så, hvordan man reducerer træthed hos diabetikere?
- 1. Ændringer i livsstil
- 2. Støtte fra folk rundt
- 3. Bevar mental sundhed
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Træthed kan skyldes mange ting. Ikke alene på grund af manglende søvn eller overskydende fysisk aktivitet, er træthed meget let følt af mennesker med diabetes. Ja, diabetes og træthed er nært beslægtede, hvilket gør livet for diabetikere (personer med diabetes) mindre behageligt. Faktisk, hvad gør diabetikere let trætte? Tjek den fulde anmeldelse nedenfor.
En række undersøgelser har vist udmattelse kan forekomme i alle typer diabetes
Forskning gennemført i 2015 forsøgte at undersøge forholdet mellem diabetes og niveauet af træthed gennem søvnkvalitetsundersøgelser. Forskere bemærker, at 31 procent af mennesker med type 1-diabetes har dårlig søvnkvalitet. Men flere mennesker med type 2-diabetes, præcis 42 procent, er let trætte i forhold til type 2-diabetes patienter.
I mellemtiden rapporterer andre undersøgelser, at der er omkring 40 procent af type 1 diabetikere, der oplever træthed i mere end seks måneder. Forskere bemærkede også, at niveauet af træthed tendens til at være alvorligt, så det har indflydelse på de daglige aktiviteter og livskvaliteten hos mennesker med diabetes. Så det kan konkluderes, at træthed kan forekomme i alle former for diabetes, både type 1 og type 2.
Så hvad får diabetikere til at blive trætte nemt?
Ifølge dr. Joel Zonszein, direktør for Clinical Diabetes Center ved Universitetshospitalet i Albert Einstein College of Medicine i New York, er den mest almindelige årsag til diabeteslidere, der bliver træt hurtigt, på grund af høje blodsukkerniveauer.
Dette høje blodsukkerniveau forårsager udtørring. Denne tilstand af dehydrering gør folk med diabetes træt. Ud over højt blodsukker kan dehydrering også forekomme på grund af nyresygdom, som er en af komplikationerne ved diabetes.
Træthed er et resultat af en ubalance mellem niveauet af blodglukose og insulin, der cirkulerer i kroppen. Faktisk er insulin nødvendigt for at transportere glukose fra blodet til kroppens celler, der vil blive brugt som energi.
Hvis insulinniveauet ikke er tilstrækkeligt (i type 1 diabetes) eller ikke virker effektivt (i type 2 diabetes), forårsager dette hyperglykæmi, også højt blodsukker. Som følge heraf kan glukose i blodet ikke komme ind i cellen, så kroppens celler ikke kan modtage den nødvendige energi. Alle disse processer gør diabetikere træt hurtigere.
Men dr. Joel bemærkede, at dette ikke var den eneste årsag til træthed. Fordi kronisk træthed kan også skyldes flere ting andre, nemlig:
1. Hypothyroidisme
Personer med diabetes har stor risiko for skjoldbruskkirtlen, især hypothyroidisme, hvilket er et fald i skjoldbruskkirtlen aktivitet i producerende hormoner. Denne tilstand kan også gøre diabetikere føle sig trætte.
2. Diabetes komplikationer
Komplikationer af diabetes er yderligere faktorer, der gør diabetikere hurtigt trætte. Når mennesker med type 2-diabetes har haft denne sygdom i lang tid, risikerer de at udvikle nyre-, hjerte- og leverskader. Disse abnormiteter i organer øger træthed i kroppen hos mennesker med diabetes.
3. Drug bivirkninger
At give medicin til diabetikere har brug for særlig opmærksomhed. Fordi et af blodtryksregulerende lægemidler som beta-blokkere viser sig at have bivirkninger i form af træthed.
4. Depression
Diabetes er en sygdom, der ikke kan helbredes, men kan styres for at forhindre forekomsten af komplikationer, som kan reducere en persons livskvalitet. For dem, der kender denne diagnose i de tidlige stadier af sygdommen, er det måske ikke noget, der vejer i sindet.
Men for dem, der diagnosticeres med diabetes for første gang på samme tid med forskellige komplikationer, der kræver kompleks behandling og efterspørgsel af energi og materiale, kan det naturligvis være et alvorligt pres, der kan udløse depression. Depression kan få nogen til at føle energi til at udføre daglige aktiviteter. Dette kan også være en årsag til, at diabetikere føler sig trætte.
Så, hvordan man reducerer træthed hos diabetikere?
1. Ændringer i livsstil
For diabetikere, der er let trætte, anbefales det stærkt at vedtage en sund livsstil. Blandt dem med regelmæssig motion, vedligeholdelse af kost og kontrol af vægt. Alt dette kan hjælpe diabetikere til at opfylde deres energibehov, mens de kontrollerer blodsukker.
Regelmæssig motion er en af de mest effektive måder at reducere risikoen for type 2-diabetes på, fordi motion kan kontrollere blodglukoseniveauet, selvom du allerede har diabetes. American Diabetes Association (ADA) anbefaler at udøve mindst 2,5 timer om en uge for at opnå maksimale resultater.
Men for dem, der allerede har diabetes-komplikationer som nyre- og hjertesygdom, bør du først rådføre sig med sportsgrene, der er sikre og gavnlige for dig.
2. Støtte fra folk rundt
En undersøgelse udført på 1.657 voksne med type 2 diabetes viste en positiv sammenhæng mellem social støtte og niveauet af træthed hos diabetikere. Forskere fandt, at familie støtte er den bedste indsats for at reducere træthed i mennesker med diabetes.
Sørg derfor for, at familien og de nærmeste til dig støtter enhver diabetesbehandling du tager. At bruge tid sammen med familien kan levere positiv energi i dig, så blodsukkerniveauerne kan styres.
3. Bevar mental sundhed
Ifølge aktuelle diabetesrapporter er diabetikere dobbelt så følsomme over for depression. Dette kan skyldes psykologiske og følelsesmæssige ændringer, som mange mennesker med diabetes oplever.
Derfor er det vigtigt for diabetikere at opretholde deres sundhed psykologisk. Rutinemæssig øvelse er en nem måde. Årsagen er, at motion kan øge serotonin niveauer, som er nyttige til forebyggelse af symptomer på depression. Hvis det er nødvendigt, kan din læge råde dig til at tage antidepressiva.
