indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Vask vagina ordentligt
- 2. Brug af kondom
- 3. Brug bomuldsundertøj
- 4. Gå til en gynækolog for forebyggende pleje
- 5. Smør skeden
- 6. Pas på, når du cykler
- 7. Vedligeholde god vaginal hygiejne
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Omsorg for reproduktive organer er et must for enhver kvinde. En sund vagina er naturligt sur og indeholder mange gavnlige bakterier for at afværge infektioner og opretholde et normalt pH-niveau. En sund vagina udsender også en vis mængde væske for at holde det rent, ligesom spyt produceres for at hjælpe med at rense munden. Enhver forstyrrelse i den normale V-tilstand kan forårsage vaginal irritation og infektion. Derfor er her måder at opretholde din skeds helbred.
1. Vask vagina ordentligt
Undgå at bruge duftende sæbe, geler og antiseptika, da dette vil påvirke den sunde balance mellem bakterier og pH-niveauet i vagina, hvilket vil forårsage irritation.
Brug almindelig og umættet sæbe til forsigtigt at vaske V-området hver dag. Skeden vil rense sig selv ved hjælp af naturlige vaginale væsker.
Ifølge dr. Suzy Elneil, en urogynkologi konsulent ved University College Hospital London, når du er menstruerende, kan rengøring af din vagina mere end en gang om dagen hjælpe dig med at behandle V-områder.
Professor Ronnie Lamont, en talsmand for Royal College of Obstetricians og Gynækologer, sagde, at hver kvinde er anderledes. Nogle kan muligvis ikke have problemer, hvis du vasker vagina med duftende sæbe. Men hvis en kvinde har vulvarirritation eller symptomer, er en af de første ting, du kan gøre, at bruge ikke-allergisk sæbe eller almindelig sæbe for at se, om det kan hjælpe.
2. Brug af kondom
Du skal være fortrolig med prævention, der fungerer som en beskytter af seksuelt overførbare sygdomme og denne graviditet. Men det viser sig desuden, at kondomet også fungerer som værge for det vaginale pH-niveau, hvilket betyder at gode bakterier som lactobaciller kan overleve der. Disse bakterier er meget vigtige, fordi de er bakterier, der kan forhindre gærinfektioner, UTI'er (urinvejsinfektioner) og bakteriel vaginose.
3. Brug bomuldsundertøj
Vælg undertøj med bomuld for at beskytte område V. Måske indser du, at de fleste underbukser er udstyret med tynde strimler af bomuldsklud på skridtet. Ifølge Mary Jane Minkin, M.D., en klinisk professor i obstetrik, gynækologi og reproduktionsteknologi ved Yale University, er bomuld det ideelle materiale til kvinders undertøj, fordi bomuld kan absorbere fugt og lade huden trække vejret.
4. Gå til en gynækolog for forebyggende pleje
Kontrollerer jer jævnligt hvert år er meget vigtigt for at bevare helheden af din vagina. Enhver kvinde skal have en gynækologisk test for første gang i alderen 21 eller inden for tre år for at være seksuelt aktiv. Gynækologer og mange familie læger er uddannet til at diagnosticere sygdomme og lidelser, der kan skade din vagina eller dit reproduktive system som helhed. Gynækologer gør også en Pap smear (undersøgelse af livmoderhalsen), der kan opdage kræft.
5. Smør skeden
En tør vagina er nogle gange forårsaget af at tage visse lægemidler, såsom antihistaminer, antidepressiva eller p-piller. Dette kan også forekomme efter graviditet eller lige før overgangsalderen. Når det sker, skal du kommunikere med din partner, så han eller hun ikke fortsætter før du smøres rigtigt, fordi hvis den ikke smøres, vil den føle sig smertefuld og kan forårsage blærer, ifølge Minkin.
Undgå olieolie og andre oliebaserede produkter, fordi de kan forårsage beskadiget kondom latex og kan også forårsage infektion.
6. Pas på, når du cykler
Den uventede ting, der kan forstyrre dit vaginale helbred, er cykling. Hvis du ofte kører på en cykel, kan du være i fare for kønsfølelse, følelsesløshed, smerte og prikkende når du cykler.
Selv en undersøgelse af kvindelige cyklister i Journal of Sexual Medicine viste, at flertallet af cyklister oplevede disse ting. Hvis du kan lide at cykle, især i studiet, skal du prøve at bære bløde shorts for at holde skeden fri for smerte under træning.
7. Vedligeholde god vaginal hygiejne
Efter afføring skal området rengøres fra forsiden til bagsiden, ikke fra bagtil til for at undgå forurening af vaginale bakterier og reducere risikoen for blæreinfektion. Skift pads eller tamponer regelmæssigt under menstruation. Hvis du ikke menstruerer, må du ikke bruge hygiejnebind eller trusser at absorbere normal vaginal udledning, fordi dette faktisk vil gøre skeden fugtig og lette svampeinfektioner.
LÆS OGSÅ:
- Om "Queef", Kast bort vinden fra vagina
- 7 fødevarer, der er gode til vaginal sundhed
- Er det rigtigt, at spise ananas kan gøre en vagina føles sød?
