indhold:
- Medicinsk video: Listening to shame | Brené Brown
- Sex kan overvinde depression takket være det producerede hormon oxytocin
- Sådan forebygger du stress og depression gennem sex
- 1. Først fastlægger hensigten om at overvinde depression
- 2. Reducer gør ting, der kan udløse stress
- 3. Prøv at forføre hinanden
- 4. Lav en dato først
- 5. Frigør byrden og begynde at have sex
Medicinsk video: Listening to shame | Brené Brown
En nylig undersøgelse viser, at sex kan overvinde depression hos par. Spermaeksponering fra orgasme kan stimulere hormoner eller kemiske forbindelser, der kan reducere en persons depression.
Sex kan overvinde depression takket være det producerede hormon oxytocin
Forskere fra UCSD School of Medicine undersøgte forholdet mellem sex og depression testet på nogle produktive alders kvinder med deres partnere. De fandt ud af, at kvinder, der havde sex ved at bruge kondomer (ikke har en direkte orgasme), havde tendens til at opleve depression end dem, der ikke havde sex ved at bruge kondom. Mens kvinder, som ikke bruger sikkerhed, når de har sex, har endda fundet mindre risiko for at opleve depression.
Det anslås, at samleje kan overvinde depression og sige kemiske forbindelser, der kommer ud af kroppen og kaldes oxytocin hormonet. Dette oxytocinhormon produceres af din hjerne naturligt, når folk udfører aktiviteter som kramme, kysse, krammer og at have sex.
Det stressforebyggende kærlighedshormon produceres ikke kun under sex. Hormonet kan undertiden frigives, fordi der er fysisk intimitet, som hvad der sker i fødselsprocessen af en mor og en baby. I sidste ende konkluderede forskerne, hvordan hormonet oxytocin ændrer adfærd og følelser hos en, der kan være lykkeligere. Hvilket er helt sikkert i stand til at forhindre depression og angst hos en person.
Sådan forebygger du stress og depression gennem sex
Du kan forsøge at vække dit sexdrev med følgende oprindelige og enkle trin:
1. Først fastlægger hensigten om at overvinde depression
Selvom dine intentioner ikke kan implementeres straks, er en eller anden måde at behandle depression din eller din partner ved at gøre terapi, ændre din livsstil eller simpelthen ved at forsøge at leve et aktivt sexliv.
2. Reducer gør ting, der kan udløse stress
Lav sexdrev eller manglende respons er bivirkninger af visse ting du gør, det er godt at tale med din læge om behandling, der kan gøres. Lav sexdrev kan også være en bivirkning af livsstil som alkoholforbrug, rygning og spise usunde fødevarer , Så det er ikke ualmindeligt, kan depression også opstå sammen med den livsstil, du bor
3. Prøv at forføre hinanden
Når du har styrket dine hensigter og ændret din dårlige livsstil, kan du have brug for lidt forførelse eller forførelse af din partner. Prøv at eksperimentere med nye ting. For eksempel ved at dekorere din seng og partner eller iført sexet tøj, er det meningen at gøre ting, der kan gøre dig og din partner i humør til at elske.
4. Lav en dato først
Du kan planlægge datoer og aktiviteter, der kan motivere og vække dig og din partner. Sørg for at planlægge en aktivitet, som du både er glad og også afslappet. Den måde at føle sig glad og afslappet vil synes at ledsage dig begge nat med en partner.
5. Frigør byrden og begynde at have sex
Når du har overnattet med din partner ved at lave romantiske eller andre sjove ting, kan du straks forberede dig til aktiviteter i sengen. Start med at massere din partner for at udløse hinandens lidenskab og lidenskab. Så kan du begynde at have sex, mens du trænger sammen træt sammen. Med lidt kreativitet og indsats kan du nyde effekterne af sex, der kan forbedre humør og undgå depression.
