indhold:
- Medicinsk video: Vintage Runners vs Hypebae trends? | Inside The Box | Fredesblog
- Er det sandt, at løb gør din krop bliver højere?
- Running udløser frigivelse af væksthormon
- Kørsel kan understøtte rygsygdommen og forbedre kropsholdning
- Andre fordele ved at køre
Medicinsk video: Vintage Runners vs Hypebae trends? | Inside The Box | Fredesblog
Sport er en af de ting, der udløser vækst, især hos børn, der stadig er i deres barndom, fordi motion kan udløse frigivelsen af væksthormon. En sport, der kan påvirke højden, kører. Mange mennesker antager, at løb gør kroppen højere. Er det sandt?
Er det sandt, at løb gør din krop bliver højere?
Løb er en sport, som mange mennesker gør for at øge højden. Men rent faktisk øger ikke din højde direkte. Dette skyldes at en persons højde er påvirket af mange ting, hvoraf den ene er sport. Kørsel er kun en måde, der kan gøres for at udløse væksten i din højde, men indirekte kan gøre din højde stigning.
Running udløser frigivelse af væksthormon
Kør gør din krop højere ved at udløse frigivelsen af væksthormon. Dette hormon spiller så en rolle i at tilføje højde til børn, der stadig er i deres barndom. Ikke kun løb, kan andre sportsgrene også udløse frigivelsen af væksthormon.
Væksthormonet frigives faktisk af barnets krop til enhver tid. Imidlertid kan mængden af væksthormon frigivet af kroppen, når træning kan opveje andre gange. Det er derfor, at løb kan hjælpe med at øge indirekte højden.
Kørsel kan understøtte rygsygdommen og forbedre kropsholdning
Dårlig kropsholdning kan forårsage, at rygsøjlen komprimeres, så knoglerne er svære at strække eller øge i højden. Nogle gange kan du ikke være opmærksom på de aktiviteter, du laver, der kan udløse tryk på din rygsøjle.
Løb er en sport, der kan gøre din krop bedre, så ryggen er fri for tryk og kan stige i længden. Faktisk løber kører ikke din højde direkte, men løber hjælper dig med at opbygge en god kropsholdning, hvor din kropsholdning påvirker din højde.
Udover træning er en anden ting, der kan påvirke vækst i højden, tilstrækkelig ernæring og søvn. Hvis det gøres godt, kan disse tre ting medvirke til at øge et barns højde i væksttider (bortset fra genetiske faktorer, der helt sikkert påvirker). Mens voksne, motion, ernæring og søvn måske ikke påvirker højden.
Andre fordele ved at køre
Ikke kun for at hjælpe din krop til at blive højere, men løb også har andre sundhedsmæssige fordele for din krop. Kørsel er den enkleste øvelse du kan gøre for at forbedre dit generelle helbred.
Ved at løbe gør du din krop aktiv. Så det kan hjælpe blodcirkulationen godt. Ikke overraskende er løb en type cardio øvelse, der er god til at opretholde hjertesundhed.
Derudover hjælper løb også dig med at forbrænde kalorier, så det forhindrer fedtopbygning og stigninger i blodsukker. Ved kørsel forbrænder kroppen sukker og / eller fedt til brug som energi. Så ved løbende at køre sammen med at kontrollere din kost, kan dette hjælpe dig med at tabe sig.
