indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Rens vagina
- Skyl med varmt vand
- Du behøver ikke bruge feminint rengøringsmiddel
- Brug ikke duftende eller antibakterielle sæbe
- Tør vagina
- 2. Vælg tøj, der er venlige til vagina
- 3. Rutinemæssigt skiftende puder
- 4. God mad til at opretholde vaginal sundhed
- 5. Pas på, når du elsker dig
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vedligeholdelse af din vagina er en nem og vanskelig ting. Faktisk er din vagina et af de smarteste organer, fordi det er i stand til at rense sig selv og regulere dets naturlige fugt uden hjælp af kemikalier. Men undertiden forstås det ikke rigtigt, så nogle kvinder truer skeden, fordi de bruger en række forskellige kvindelige produkter, der ikke er nødvendige. Så hvad er den bedste måde at bevare sundheden på dine kvindelige organer på? Se venligst de nøjagtige tips nedenfor, fra at rengøre skeden til at elske sikkert.
1. Rens vagina
Vedligeholdelse af vaginal sundhed starter med din vane med at rense det. Som tidligere nævnt er vagina et organ, der er i stand til at rense sig selv. Men regelmæssig rengøring af vagina kan hjælpe med at forhindre bakteriel vækst og holde dit feminine område frisk. Så vær opmærksom på disse ting, før du renser skeden.
Skyl med varmt vand
For at rense vagina hver dag, skal du bare skylle med varmt vand (ikke kogende vand), når du tager et brusebad. Du kan opløse bare et lille havsalt (havsalt) i varmt vand for at hjælpe med at klare kløe i kvindens område. Brug dog ikke badealte, der i øjeblikket sælges med farvestoffer, duftstoffer og andre tilsætningsstoffer. Badesalte er i fare for at forårsage irritation.
LÆS OGSÅ: Kend de 5 typer salt: Hvilken er den sundeste?
Du behøver ikke bruge feminint rengøringsmiddel
Rengøring af vagina med varmt vand og salt er nok. Dette skyldes, at vagina har en særlig væske til at dræbe bakterier eller bakterier, der forårsager infektion. I mellemtiden indeholder feminine rensemidler en række kemikalier, der er for hårde til meget følsomme kvindelige områder.
Brug ikke duftende eller antibakterielle sæbe
Ligesom kvindelig udrensning er din badesæbe også for hård for vagina. Især hvis din sæbe indeholder dufte, antibakterielle midler, konserveringsmidler eller kunstige farvestoffer. Sæbe vil også forstyrre den naturlige pH i vagina. Hvis du virkelig ønsker at rense skeden, skal du vælge en sæbe, der ikke indeholder duft, farve, antibakterielle eller alkohol. Du rådes heller ikke til at rense indersiden af din vagina, bare tørre lidt udenfor.
Tør vagina
Når du tager et brusebad, urinerer eller rengør vagina, skal du være forsigtig, når du tørrer den. Brug et blødt håndklæde eller væv og blæk forsigtigt, indtil det er tørt. Gnid ikke eller gnid det for hårdt, da det kan forårsage irritation.
2. Vælg tøj, der er venlige til vagina
Selvom undertøj fremstillet af silke eller blonde ser sødere ud, må du ikke bære det for ofte. Årsagen er, at din vagina har brug for god luftcirkulation, så det ikke er for fugtigt. Så skal du vælge undertøj med ægte bomuld. For at dine kønsorganer kan trække vejret frit efter en dag, der er fanget i undertøj og stramme bukser eller nederdele, kan det være løsningen at sove uden undertøj om natten.
3. Rutinemæssigt skiftende puder
For at opretholde vaginalt helbred bør du regelmæssigt udskifte hygiejneservietter, tamponer eller trusseindlæg, Brug sanitetsservietter, tamponer og trusseindlæg i mere end fire timer risikoen for at forårsage infektion. Dette skyldes, at dine kvindelige organer ikke kan trække vejret gennem plastikbeklædningen på puderne og trusseindlæg. Hertil kommer, at alt for lang tid er en tampon også sårbar for årsagen toksisk shock syndrom.
LÆS OGSÅ: Pas på farlig brug af Pantyliners hver dag
4. God mad til at opretholde vaginal sundhed
At have en sund kost er en måde at bevare vaginal sundhed på. Så sørg for at du spiser mad med afbalanceret ernæring og drikker masser af vand. For at forhindre vaginale gærinfektioner kan du spise yoghurtholdige probiotika. Desuden er tranebær og grøn te også gode til at forebygge urinvejsinfektioner. Hvis dine kønorganer føler sig tørre og ondt, når de elsker, kan du spise æbler og avocadoer for at øge vaginaens naturlige smøring.
LÆS OGSÅ: 7 fødevarer, der er gode til vaginal sundhed
5. Pas på, når du elsker dig
Du skal også forebygge veneral sygdom, infektioner og irritation ved at øve sikker sex. Så brug altid kondom uden smag eller duft, når du elsker. Sørg også for at du og din partner ikke fortsætter vaginal penetration efter analsex. Dette risikerer at overføre forskellige bakterier og bakterier til dit kvindelige område. Du kan også bede din partner om at vaske deres hænder først, før de elsker eller gør fingersætning (berøring og stimulering af vagina for hånd).
