indhold:
- Medicinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Fordele ved sex efter træning
- 1. Passion toppede
- 2. Øg selvtilliden
- 3. Føl dig mere afslappet
- 4. Styrke bonding med en partner
- 5. Reduktion af bivirkninger af lægemidler
Medicinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Efter "voldsramte" efter en gymnastiksal på gymnastiksalen, vil mange mennesker skynde sig hjem, så de straks kan hvile og sove. Men vidste du, at sex efter træning viste sig at tilbyde et utal af ekstraordinære fordele, som du desværre savner? Hvad er fordelene? Tjek nedenstående anmeldelse.
Fordele ved sex efter træning
1. Passion toppede
Forskning viser, at motion kan øge en persons seksuelle lyst. Dette skyldes, at motion kan øge blodgennemstrømningen til hver del af kroppen, herunder vagina og penis.
Hos mænd vil sex efter træning gøre erektionen sværere, fordi blodet strømmer til penis på et højere niveau. Mens der hos kvinder er øget blodgennemstrømning til vagina og klitoris, får de dem til at producere mere naturlige smøremidler.
Faktisk viser forskningsdata fra University of Texas i USA (US), at intens træning i 20 minutter kan gøre en kvindes krop mere ophidset, så at når de har sex, vil kroppen reagere bedre på stimuleringen.
2. Øg selvtilliden
Kropsformen er en af de drivende faktorer, der kan øge en kvindes seksuelle lyst. En undersøgelse foretaget af forskere fra University of Guelph, Canada fandt ud af, at kvinder, der føler sig faste med deres kropsform, plejer at være mindre begejstrede under samleje.
Motion er den bedste måde at forme kroppen. Du kan gøre enhver form for øvelse, du nyder at gøre for at få den krop du drømmer om - så at tilliden til at have sex øges.
3. Føl dig mere afslappet
Stress kan reducere seksuel ophidselse, mens træning kan overvinde det. Ja, når du træner, vil der være en stigning i endorfiner, der reducerer smerte. Nu er endorfiner nøglen til, hvorfor motion kan reducere stressniveauer, så du er mere afslappet og begejstret under samleje.
Udover stigende endorfiner kan motion også øge andre kropshormoner, såsom dopamin og serotonin. Dopamin kaldes ofte lykkehormonet, fordi det vil få dig til at føle sig lykkeligere. Mens serotonin fungerer til at regulere følelser, hukommelse og reducere stressniveauer i kroppen på grund af fysisk træthed.
Derudover forekommer en stigning i naturligt testosteron også inden for en time efter træning. Testosteron er et mænds reproduktive hormon, der fremmer mandlig seksuel ophidselse.
4. Styrke bonding med en partner
Tilbring tid sammen for at styrke bonding med par behøver ikke at spise på restauranter, ved du det. Fælles sport kan være en måde at styrke bonding samt opvarmning til flere spændende kønssessioner.
Jane Greer, Ph.D. en sexterapeut og bogforfatter fortalte sundhed, at par, der tilbringer tid sammen i interessante aktiviteter, rapporteres at have et højt niveau af tilfredshed i sexlivet. Fordi, når nogen deler oplevelser med deres partner, føler du dig mere spændt og lidenskabelig. Herunder når du og din partner træner sammen.
Udfør styrketræning, der bygger kerne muskler og bækkenbundsmuskler. Hos kvinder, bækkenbund muskel træning er godt for at øge orgasme.
5. Reduktion af bivirkninger af lægemidler
For mange kvinder er det nødvendigt at tage antidepressive lægemidler for at holde deres stemninger stabile. En ulempe ved at bruge antidepressive lægemidler er, at de kan reducere seksuel ophidselse. Hvis du er en af de mennesker, der er bekymrede for disse bivirkninger, tøv ikke med at motionere.
Årsagen til, motion er en måde at reducere angst relateret til bivirkninger forårsaget af antidepressiva stoffer til dit sexliv. Faktisk siger resultaterne af undersøgelsen også det samme.
Baseret på en lille undersøgelse foretaget af forskere fra University of Texas og Indiana University, udøvede før sex seks gange om ugen blev rapporteret at øge seksuel ophidselse hos kvinder, der brugte antidepressiva. Så tøv ikke med at udøve for at få et mere spændende sexliv.
Bemærkelsesværdigt, du vil ikke få fordelene ved sex efter øvelse som nævnt ovenfor kun i en øvelse. Fordi fordelene vil mærkes i det lange løb. Så, du er stadig forpligtet til at være rutinemæssig og konsekvent, når du udøver.
