indhold:
- Medicinsk video: Sådan træner du dit åndedræt inden fødslen
- Hvad er en fødselsbold?
- Hvad er fordelene ved en fødselsbold under graviditet og fødsel?
- Fordele ved en fødselsbold under graviditeten
- Fordele ved fødselskugle under fødslen
- Hvordan bruger du fødselsbold under arbejde?
- Fødselsbold kan også bruges efter graviditet og fødsel
Medicinsk video: Sådan træner du dit åndedræt inden fødslen
Der er forskellige måder, der kan bruges til at gøre dig mere komfortabel under graviditeten til arbejde, hvoraf den ene er ved at bruge en fødselsbold. Den form, der ligner en bold til motion, gør en fødselsbold antaget at være sikker at bruge af gravide kvinder. Så hvad er fordelene ved fødselsbold og hvordan bruger du det?
Hvad er en fødselsbold?
Fødselsbold er en temmelig stor bold med en form, der ligner en sportsbold. Forskellen er, størrelsen af en fødselsbold er meget større, den kan nå en højde på 65-75 cm efter at være pumpet.
Fødselsbold er specielt designet, så det ikke er glat, når det bruges på gulvet. Dette gør det sikkert til brug for gravide, selv under fødslen.
Det er dog vigtigt at sikre, at fødselsbolden er opbevaret på et sted langt fra skarpe genstande eller varme fra radiatoren, komfuret og ilden.
Hvad er fordelene ved en fødselsbold under graviditet og fødsel?
Ikke uden grund anbefales mange fødselsboller at blive brugt under graviditeten, samt at lette leveringsprocessen.
Fordele ved en fødselsbold under graviditeten
Maven bliver større; rygsmerter Op til brugen af stole, sofaer og madrasser, der kan være ubehagelige, er det ofte grunden til, at mange gravide har svært ved at sove og ikke kan sidde komfortabelt. Især når du er kommet ind i gammel graviditet. Nå, brugen af fødselsbold kan give forskellige fordele, mens du er gravid, såsom:
- Hjælper med at reducere rygsmerter, hvilket gør det lettere for dig at flytte
- Forøger blodgennemstrømningen til livmoderen
- Danner en god kropsholdning
- Hjælper med at reducere muskelspændingen
- Forstør bækkenets diameter for at optimere arbejdsprocessen senere
Fordele ved fødselskugle under fødslen
Takket være dens store størrelse og fleksibilitet, når den bruges, bruges fødselsbold ofte til at lette moderen under arbejdet. For eksempel gør din krop mere oprejst, så babyer bliver lettere født. Fordi fødselsbolden hjælper med at åbne bækkenet for at være bredere.
Endelig vil arbejdstiden være meget kortere, især hvis du rutinemæssigt har brugt fødslen bolden et par måneder før arbejde. Nogle andre fødselsbold fordele, som du kan få, nemlig:
- Hjælper med at lindre smerte under arbejdet
- Reducerer smerte under sammentrækninger
- Aflaster angst og stress under arbejdet
Hvordan bruger du fødselsbold under arbejde?
Der er forskellige måder at bruge fødselsbold på under graviditet og fødsel. Det er bare det, under arbejdet vil du normalt blive hjulpet af en doula eller anden uddannet person for at sikre sikkerheden ved at bruge en fødselsbold.
Den første måde kan være ved at sidde på en fødselsbold, sit møde i en stol. Derefter rystes bækkenet frem og tilbage eller roterer. En anden måde kan være ved at placere en fødselsbold på gulvet, mens du knæler og læner på den. Dette gør det muligt for din krop at slappe af mere under sammentrækninger.
Udover gulvet kan fødselsbold også bruges på sengen i liggende stilling. Brug af fødselsbold er ikke kun gavnlig for mødre. Medicinsk personale, der hjælper leveringsprocessen, kan også deltage i at yde ekstra assistance. For eksempel masserer eller andre handlinger, der kan gøre dig mere komfortabel.
Fødselsbold kan også bruges efter graviditet og fødsel
Unikt, stopper fordelene ved fødselsbold ikke bare efter fødselsprocessen. Ja, du kan stadig bruge det, især hvis du har blå mærker eller sømme, der gør det ubehageligt at sidde på en almindelig stol. Fødselsbold kan bruges hvor som helst, hvad enten det er på spisebordet, i fjernsynsrummet, til terrassen på huset for at slappe af.
Du kan også bruge det både med din lille, for eksempel når du ammer eller bærer ham, der er kræsen, mens du sidder på en fødselsbold, der langsomt svinger. Dette kan bidrage til at lindre græd og gøre dit barn mere roligt. Hvis du vil motionere, er fødselsbold ikke mindre effektiv i at strække musklerne, mens du styrker bækkenet.
Men glem ikke, før du beslutter dig for at bruge en fødselsbold, er det godt at konsultere din fødselslæge først.
