indhold:
- Medicinsk video: The Science of Depression
- Den negative effekt at leve alene med ens mentalitet
- 1. Ensomhed
- 2. Depression
- 3. kosten er mere usund
- Men ikke alle, der bor alene, bliver deprimerede
Medicinsk video: The Science of Depression
I moderne tid som i dag er trenden med at være alene alene eller singel stigende af forskellige årsager. Men spørgsmålet er, har retfærdig ensomhed en negativ indvirkning på ens mentale sundhed, hvad siger forældre?
Den negative effekt at leve alene med ens mentalitet
1. Ensomhed
Ensomhed er faktisk blevet en reel påvirkning af at leve alene. Folk, der bor alene, føler sig ofte ensomme i forhold til mennesker, der ikke er alene. Selvom det at være alene kan reducere en persons chancer for vrede på grund af fraværet af en kamp, kan det også være en hindring for at forbinde og interagere med andre og at danne meningsfulde relationer.
Dette kan være et problem for en bestemt gruppe mennesker. For eksempel kan de, der har fysiske handicap, have svært ved at gøre den tur, der er nødvendig for at forlade hjemmet.
En af hovedårsagerne til den negative indflydelse af ens eget liv på mental sundhed er, at mennesker, som bor alene, har tendens til at bruge meget af deres egen tid. At bruge tid sammen med andre mennesker kan øge negative interaktioner, men det er også vigtigt at forhindre ensomhed ved at fremme din følelse af social støtte.
2. Depression
Det har længe været kendt, at virkningerne af at leve alene er sårbare for depression og andre psykiske problemer. Ny forskning viser, at det samme mønster også findes hos voksne og ældre. Voksne mænd, der er single, er mere tilbøjelige til at føle sig deprimeret end mænd, der bor under samme tag som ægtefæller eller andre familiemedlemmer. Ligeledes med enker. Kvinder, der for nylig har levet alene alene (hvad enten der er tale om skilsmisse eller dødspartnere), kan have større risiko for depression end dem, der har boet alene i længere tid.
I en undersøgelse af 3.500 mænd og kvinder i alderen 30-65 fandt forskere i Finland, at folk, der boede alene, var mere tilbøjelige til at modtage recept og tage antidepressiva. Dette er sandt i forhold til 16% af dem, der bor sammen med en ægtefælle, familie eller endda værelseskammerater.
3. kosten er mere usund
Andre undersøgelser viser også, at når du bor alene, har du tendens til at spise fødevarer, der er mindre sunde. For eksempel vil du spise mindre grøntsager hver dag end folk, der allerede er parret. Folk, der bor sammen med andre mennesker, vil lave mad eller spise sund mad for at opretholde sundhed. Deres sundhed er også vedligeholdt, fordi de vil leve og være glade for længere med de mennesker, der bor sammen med dem.
Men ikke alle, der bor alene, bliver deprimerede
Hvorvidt livets virkninger alene kan påvirke mental sundhed, synes at afhænge af individuelle karakteristika. For eksempel alder, køn, sundhed og karakteristika for hvert samfundsliv. Faktisk er ikke alle ting, der henviser til livet alene, negativt relaterede. Tilbage igen til de intentioner og fordele, som personen modtog. Det ville dog være bedre, hvis du bliver hos andre mennesker for at undgå virkningen af forholdet mellem den mentale tilstand og livsstil, som du bor.
