indhold:
- Medicinsk video: Hopsin - ILL MIND OF HOPSIN 9
- Tips til nemt at fodre småbørn
- 1. Start dagen med ægte mad
- 2. Lav mad, der er nemme at spise
- 3. Lav mad, der kan nydes af hele familien
- 4. Vælg fødevarer, som dit barn kan lide
- 5. Lav en varieret madmenu
- 6. server mad med et attraktivt udseende
- 7. Opret en almindelig måltidsplan
- 8. Lav sunde søde snacks
Medicinsk video: Hopsin - ILL MIND OF HOPSIN 9
At fodre et lille barn er praktisk talt svært. Nogle kan være alle spisere, mens andre er stolte af betyder mad. Her er nogle tips til at gøre dit lille barn nemmere uden opstyr, og også mere solid.
Tips til nemt at fodre småbørn
1. Start dagen med ægte mad
Morgenmad er et måltid tid til at starte din dag og din lille. Forbered mad, der er nemme at lave mad eller som kan serveres hurtigt, men som stadig er sunde. For eksempel lavsukker yoghurt, et stykke majsmel, der er jordnøddesmør, havregryn med en ekstra topping, som din baby kan lide, frugt eller æg
2. Lav mad, der er nemme at spise
I en alder af et år plejer småbørn normalt mad, som de kan holde og spise på egen hånd. Du kan prøve at fodre dit barn med matchstick-kogte gulerødder, skære bananer, fuldkorns brødskiver eller kogte kartoffelskiver.
3. Lav mad, der kan nydes af hele familien
Kog eller lav mad, der kan spises af alle familiemedlemmer. Dette er det bedste råd til fodring af børn.
Kog ikke mad specielt til småbørn, men kokken til hele din familie og læg mere vægt på næringsværdien af mad. På denne måde vil dit barn være mere glad for at spise, fordi de ikke spiser deres mad, når de ser på den mad han spiser.
4. Vælg fødevarer, som dit barn kan lide
Engag dit barn, når du vælger den mad, du vil lave mad. Du kan spørge ham, "hvilken mad vil du spise i dag?". Normalt vil børn være mere ivrige efter at spise, hvis de spiser den mad, de virkelig kan lide.
5. Lav en varieret madmenu
Dit barn kan kede sig hver dag med den samme madmenu. Lav en mere varieret madmenu til din lille. Dette er også nyttigt for at forbedre din baby ernæring, fordi de mere varierede fødevarer du giver, jo mere næringsstoffer du kan få.
6. server mad med et attraktivt udseende
Server mad til din lille med et attraktivt eller sjovt udseende. Du kan dekorere mad med sine yndlings tegneseriefigurer. På den måde vil dit barn være mere ivrige efter at spise.
7. Opret en almindelig måltidsplan
Anvend en rutinemæssig spiseplan for din lille. På den måde vil han blive vant til at spise samtidig og regelmæssigt. At lave denne måltid planen vil også hjælpe sin kost, når han vokser op senere.
8. Lav sunde søde snacks
Server sund og nærende sød snacks til din lille. For eksempel popsicles lavet af mælk og fyldt med stykker frugt, eller lavt sukker chokolade kiks.
Du kan også invitere ham til at lave denne snack sammen. Bed dit barn om at bestemme, hvilken snack han ønsker sig selv. Ved at involvere dit barn i madlavning eller madlavning kan dette medvirke til at øge appetitten.
