indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Er det hævn?
- Faren for at holde et vred for sundhed
- 1. Ændring af sammensætningen af hjernehormoner
- 2. Triggering en usund livsstil
- 3. Øger risikoen for hjerteskader
- 4. Udløser kronisk smerte
- 5. Udløser for tidlig aldring
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Alle har været ondt og såret andre mennesker. Og nogle gange er det svært at forene de følelser, der raser og forsøge at tilgive dem. Til sidst får den vrede, der er begravet indtil videre, os til at holde vred.
Ikke mange ved, at spareværdighed gør os ikke alene foruroligende og beskadiger relationer med mennesker omkring os, men forårsager også følelsesmæssige forstyrrelser, der kan have indflydelse på helbredet, hvis det sker i lang tid.
Er det hævn?
Hævn er en betingelse, hvor vi ønsker en anden, der begår en fejl med os for at modtage et svar eller en konsekvens af hans fejltagelse. Sammenlignet med at forsøge at styre følelser bedre ved at udtrykke vrede naturligt og derefter tilgivende, ved at holde en vred, får vi os til at betragte personen som en trussel, der forårsager følelser af stress eller gentagne traumer, selv om den aktuelle begivenhed er længe gået.
Faktisk betyder tilgivelse ikke, at vi glemmer en persons fejl og lad disse fejl ske igen. Tilgivelse er en måde at træne vores sind på, ikke hele tiden at betragte os som ofre og føle sig deprimeret på grund af fejl, der er gjort for os.
Lidt efter en lang tid bliver det en bakke. Så snart ordsprogene går, og det viser sig også at være sandt i hjertet af hævn. Over tid påvirker afholdenhed hjernens funktion og den generelle mental sundhed, som i sidste ende også påvirker fysisk sundhed.
Faren for at holde et vred for sundhed
Her er nogle måder at redde vred på, kan have en negativ indvirkning på sundheden:
1. Ændring af sammensætningen af hjernehormoner
Hjernen er et organ, der virker, når vi tænker, kommunikerer og danner sociale relationer med andre mennesker. Funktionen er påvirket af to hormoner, der er indbyrdes forbundne, men kan virke modsatte, nemlig hormonet kortisol og hormonet oxytocin. Hormonet kortisol frigives normalt, når vi er under stor mental stress, som f.eks. Omvendt produceres hormonet oxytocin, når vi tilgiver og når vi gør fred med os selv og andre.
Begge disse hormoner er nødvendige, og balancen mellem de to skaber god stress (eustress) som når man arbejder for at nå mål og styrer dårlig stress (nød). Hormonet kortisol er kendt som et farligt hormon, hvis det produceres kontinuerligt i lang tid, fordi det ikke kun påvirker arbejdet i centralnervesystemet, men også arbejdet i andre organer. Overdreven sekretion af cortisol undertrykker også hormonet oxytocin, som er nødvendigt for følelsesmæssig og social sundhed, som evnen til at opretholde gode relationer med ægtefæller eller andre mennesker.
2. Triggering en usund livsstil
Besparende vold viste sig at være relateret til forskellige kroniske sygdomme. Kraftig stress stimuleret af hævnelse udløser en person til at lægge mindre opmærksomhed på hans helbredstilstand. En undersøgelse viste, at de temperamentlige forhold, der skyldtes at holde vred, forårsagede, at folk var mere tilbøjelige til at ryge og spise højt kalorieindhold, der begge var risikofaktorer for diabetes mellitus.
3. Øger risikoen for hjerteskader
Negativ følelsesmæssig opbygning er kendt for at være årsagen til højt blodtryk hos en person, og det vil være meget farligt i lang tid.
Som med fremkomsten af negative følelser kan opbevaring af grudges i nogen tid gøre os altid føle sig deprimerede og vrede, især den gentagne mekanisme kan øge risikoen for hjertesygdomme. En undersøgelse foretaget af American Heart Association har bevist, at opbevaring af vrede og hævn kan føre til koronar hjertesygdom, som er forud for betingelser med højt blodtryk og aterosklerose.
4. Udløser kronisk smerte
Dette kommer fra en formodning om, at personer, der har vred, ofte oplever nogle medicinske tilstande. En undersøgelse foretaget i befolkninger i USA viste, at en, der har vred, har en 50% højere chance for at opleve smerterelaterede sygdomme som mavesår, rygsmerter og hovedpine. Forskeren konkluderede endvidere, at holdbarhed var relateret til muligheden for at blive forbundet med psykosomatiske lidelser.
5. Udløser for tidlig aldring
Mekanismen for tidlig aldring er relateret til den overdrevne sekretion af stresshormoner, der opstår, når du holder en vred for at give en følelse af depression og frustration. Udover følelsesmæssige forstyrrelser reagerer kroppen på overdreven stress ved at udløse for tidlig aldring på grund af ændringer i DNA-kromosomer i regenereringsprocessen til dannelse af nye celler, hvilket udløser hurtigere biologisk ældning af organer i kroppen. I stedet for at tilgive bliver de producerede stresshormoner mere kontrollerede og minimerede, så stressresponsprocessen kan vende tilbage til det normale.
