indhold:
- Medicinsk video: TUTORIAL | Foundation | Opnå den perfekte foundation der holder hele dagen
- Vedligeholdelse af huden er ikke kun for skønhed, men også for sundhed
- 10 trin for at forhindre og overvinde kedelig hud
- 1. Undgå at tage et varmt brusebad for længe
- 2. Kontroller tørhed af huden efter ridser med negle
- 3. Behandl nakke og bryst som en del af dit ansigt
- 3. Spis sojabønner hver dag
- 4. Dit skønhedsprodukt skal være rent og simpelt
- 5. Brug et par dråber olivenolie på din hud
- 6. Brug fugtighedscreme og sokker
- 7. Vælg en fugtighedscreme der indeholder befugtningsmidler
- 8. Brug loofah (bad børste) hver dag
- 9. Aloe vera gel til super tør hud
- 10. Blend ru albueskind med rød grapefrugt (grapefrugt)
Medicinsk video: TUTORIAL | Foundation | Opnå den perfekte foundation der holder hele dagen
Sløv hud er et problem for mange mennesker, især dem der ofte bevæger sig udendørs, udsættes for sollys, støv og forurening i timer hver dag. Selvom det forstyrrer udseendet og får dig til at se mørkere ud, er sløv hud ikke et æstetisk problem. Du tror måske, at huden kun er en ydre protektor, men huden er også et organ, der er lige så vigtigt som andre kropsdele og har mange vigtige opgaver.
Vedligeholdelse af huden er ikke kun for skønhed, men også for sundhed
Huden er det primære lag af immunsystemet, der beskytter dig og bakterier som virus og bakterier. Huden beskytter dig også mod sol, kulde, ridser, udskæringer og fugt. Selvfølgelig virker huden også som en vigtig følelse af berøring i hverdagen.
Ligesom andre indre kropsdele kan huden være sund eller syg. Huden kan være godt næret eller mangel på næringsstoffer. Hud kan trænes, og kan påvirkes af alder eller ekstern stimulation. For eksempel, når vi bliver ældre bliver vores hud tyndere og tørre. Ting som rynker, sorte pletter, mørke cirkler, store porer, er andre problemer, der ofte oplever af huden
Selv om du ikke kan regulere hudændringer på grund af alder, kan du regulere adskillige andre faktorer i forbindelse med denne aldringsproces, såsom solstråling, østrogen-tab i overgangsalderen, dårlige spisemønstre, stress og rygning.
I modsætning til andre organer i vores krop kan du bruge stoffer, fugtighedscreme og andre sundhedsmæssige ingredienser direkte på huden. Af den grund er der ingen grund til at have kedelig og usund hud. Så, så hudens sundhed opretholdes og ansigtet stadig ser ung, sund og strålende ud, følg disse tips.
10 trin for at forhindre og overvinde kedelig hud
1. Undgå at tage et varmt brusebad for længe
Selvom badning med varmt vand får kroppen til at slappe af, men sørg for ikke at bruge for meget tid på det. Lange varme bade kan fjerne hudfugt og fjerne hudens naturlige olier. Så begræns dit bad til 10 minutter og brug af køligt vand.
2. Kontroller tørhed af huden efter ridser med negle
Ofte ser du hvide linjer efter at have skrabet en del af huden? Det betyder, at huden er tør og skal fugtes. Vælg en fugtighedscreme, der passer til din hudtype og brug den regelmæssigt.
3. Behandl nakke og bryst som en del af dit ansigt
Øverste hals og bryst er en del af følsom hud, hvilket gør det til et stort område af aldring som tørhed, sorte pletter og rynker. For at holde dette område ung, skal du bruge et ansigtsrensemiddel, som hydrerer og renser forsigtigt. Derefter dækkes med en cremet fugtighedscreme. Hvis dette område er meget tørt, skal du bruge en ansigtsvæmmende maske 2 gange om måneden.
3. Spis sojabønner hver dag
Kan du lide tofu og tempeh? I så fald kan du hurtigt overvinde kedelig hud. Ja, forbruget af sojabønner kan gøre proteinniveauet vågen og endelig kan dette protein bruges som ingrediens til fremstilling af kollagen (et stof, der opretholder hudens sundhed).
Isoflavoner i sojabønner kan også fungere som antioxidanter for at beskytte kollagen mod skader forårsaget af frie radikaler, reaktive molekyler, der kan svække eller ødelægge membranceller. Frie radikaler kan også ødelægge DNA, give anledning til aldring og rynker og nedsætte immunsystemet, hvilket øger risikoen for hudkræft.
Gode soja isoflavonkilder kan fås fra sojamelk (20-35 mg isoflavoner pr. Portion) og tofu (20-30 mg soyisoflavoner pr. Portion). Ifølge forskning, for at overvinde kedelig hud, kan du prøve at spise sojabønner så meget som 160 milligram om dagen.
4. Dit skønhedsprodukt skal være rent og simpelt
Brug ikke for mange skønhedsprodukter. Faktisk gør dette huden usundt. Ikke nødvendigvis er det skønhedsprodukt, du køber, egnet til huden, især hvis du har følsom hud.
Så hold dig væk fra produkter med farver, duftende dufte, som gør for meget skum, eller som indeholder antibakterier. Alle disse kan irritere huden og i sidste ende gøre huden beskadiget.
5. Brug et par dråber olivenolie på din hud
Påfør olivenolie på dine albuer, knæ og bag dine arme hver eftermiddag. Denne olie indeholder umættede fedtstoffer, der kan opfriske og hydrere huden uden at efterlade en rest.
6. Brug fugtighedscreme og sokker
Hvis din fodhud er meget tør og revnet, skal du anvende lotion eller creme, der fugter fødderne inden du går i seng, og brug sokker natten over under søvn. Du vil vågne op med meget glattere fødder om morgenen.
7. Vælg en fugtighedscreme der indeholder befugtningsmidler
Fugtighedsbevarende stoffer tiltrækker vand, når de påføres huden og øger fugtigheden. Et godt fugtighedsbevarende stof indeholder glycerin, propylenglycol og urinstof. Se også efter hudprodukter, der indeholder alfa-hydroxysyrer (AHA), ingredienser, der hjælper med at reducere rynker og forbedre tør hud, acne og aldrende pletter. AHA, som naturligvis er indeholdt i druer, æbler, citrusfrugter og sur mælk (som kærnemælk eller yoghurt), virker ved at bremse aldringen af huden, så huden kan se yngre ud.
8. Brug loofah (bad børste) hver dag
Når du bader, gnid forsigtigt den tykke del af huden med en cirkulær bevægelse med loofah for at slippe af med død hud.
9. Aloe vera gel til super tør hud
Syrer i aloe vera vil fjerne døde hudceller og fremskynde helingsprocessen. Skær aloe-spidsen og spred gelen på din tørre hud.
10. Blend ru albueskind med rød grapefrugt (grapefrugt)
Først våd dine albuer med vand, så skåret halvdelen af den røde grapefrugt og komprimér stykkerne på albuen i 15 minutter. Syren i denne orange giver ekstra blødhed til huden.
