indhold:
- Medicinsk video: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat)
- 1. Humør er smitsom
- 2. Øget alder, har ofte en dårlig stemning
- 4. Lytte til musik forbedrer stemningen
- 5. Interagerer med fremmede påvirker humør
- 6. Sport kan forbedres humør
- 7. Stop med at ryge humør Du forbedrer
- 8. Mørk chokolade forbedrer stemningen
Medicinsk video: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat)
"Det er ikke i humør, ikke?" Ofte rigtigt, lyt til denne sætning? Når nogen er i dårlig humør, vil han undgå det omgivende miljø. Men er det sandt, at denne metode rent faktisk kan gøre tingene bedre?
Humør fortolkes ofte som dårlig humør, når stemningen i virkeligheden er en midlertidig følelsesmæssig tilstand - både positive og negative følelser. Derfor er en person, hvis humør ændrer sig, kaldet humør. Her er et par ting om humør du skal vide
1. Humør er smitsom
faktisk, Uden at indse det, kan dit humør påvirkes af folk omkring dig. Undersøgelser har vist, at alle har en bevidstløs tendens til at efterligne andres følelsesmæssige udtryk. Facial efterligner som et smil eller en anden udløse en reaktion i hjernen, der gør dig i stand til at fortolke udtrykket som dine egne følelser.
2. Øget alder, har ofte en dårlig stemning
myte, Hvis der er nogen, der mener at en persons alder gør dig oftere, føler ondt humør, er denne antagelse ikke rigtig. Fordi kan det være, at personens humør påvirkes af andre faktorer end alder. Undersøgelser har vist, at stigende alder ikke gør stemningen forringet, og omvendt. Når en person bliver ældre, vil den del i hjernen, der er forbundet med følelser, være mere fokuseret på positive ting i forhold til negative ting.
3. Humør kan påvirkes af vejret
faktisk, Mange undersøgelser har vist, at vejret kan påvirke humør Dig. Sollys har en forbindelse i et godt humør. For eksempel i foråret,humørmange mennesker er bedre end vinteren, når der sjældent er sollys.
4. Lytte til musik forbedrer stemningen
Lytte til musik, der er sjovt eller du kan lide det, kan faktisk gøre dit humør bedre. Men en undersøgelse fandt ud af at lytte til sange faktisk kan gøre dit humør forværres.
5. Interagerer med fremmede påvirker humør
ja, Når dårligt humør er der en uventet måde, der kan gøre dig glad igen. Det interagerer med fremmede. Columbia University undersøgelsen fandt ud af, at korte interaktioner med fremmede kan forbedre stemningen. Interagere med fremmede "tvinger" dig til at se glad ud, og det kan påvirke kvaliteten af dit humør.
6. Sport kan forbedres humør
Fact. Øvelse vil udløse din hjerne til at skabe nye celler i hjernen, øge blodgennemstrømningen til hjernen og øge hormonet dopamin og serotonin - som spiller en rolle i at øge følelser af lykke og antidepressiva.
7. Stop med at ryge humør Du forbedrer
Afslutning af rygning er ikke let. Kun undersøgelser ved Brown University fandt ud af, at ophævelse af rygning kan forbedre humør. Afslutning af rygning kan også gøre nogen lykkeligere, især når han faktisk lykkedes at holde op med at ryge.
8. Mørk chokolade forbedrer stemningen
Ikke underligt, mange mennesker vælger at spise chokolade, når de er triste. På grund af det faktum, chokolade, især mørk chokolade kan stimulere hjernen til at producere endorfiner og serotonin hormoner - hormoner, der spiller en rolle for at øge følelser af lykke og anti-depressiva.
