indhold:
- Medicinsk video: Hvad Gør Vi Hvis Vi Ikke Kan Blive Gravide
- Hvad får gravide kvinder til at falde sårbare?
- Hvad skal en gravid kvinde gøre, når hun falder?
- Hvordan forhindrer du fald i graviditeten?
Medicinsk video: Hvad Gør Vi Hvis Vi Ikke Kan Blive Gravide
At bære en baby i maven er bestemt ikke en nem ting. Mødre vokser og moderens balance falder. Dette gør moderens bevægelser begrænsede, og muligheden for nedfald kan til enhver tid opleves af gravide kvinder. Fald under graviditeten er en lille ulykke, der sker ganske ofte til nogen. Det kan faktisk være farligt, men moderens krop er faktisk nok til at beskytte barnet i livmoderen.
LÆS OGSÅ: Alt du kan og gør ikke, når du er ung gravid
Hvad får gravide kvinder til at falde sårbare?
På baggrund af en undersøgelse i Maternal og Child Health Journal i 2010 var omkring 27% af gravide faldet mindst en gang, og 10% var faldet mere end én gang. Fald under graviditeten er generelt mere almindelig hos gravide kvinder, der er kommet ind i tredje trimester. Jo større moderens mave kan helt sikkert gøre det svært for gravide kvinder at flytte. Mange ting, der får gravide kvinder til at falde, hvoraf nogle er:
- Maven af en gravid kvinde, der bliver større, vender sig om at flytte tyngdepunktet i din krop fremad, hvilket gør det svært for dig at holde sig oprejst under gangen.
- Graviditetshormoner (relaxin hormon) kan gøre dine led og ledbånd løs, især nær fødslen. Dette har indflydelse på dine bevægelser, hvilket gør det lettere for dig at falde.
- Lavt blodsukkerindhold og lavt blodtryk under graviditeten kan få dig til at føle sig svag og svimmel, så du mister din balance, og det er lettere at falde.
Hvad skal en gravid kvinde gøre, når hun falder?
Fald under graviditeten er noget, der kan ske af forskellige grunde. Men så længe det falder ikke ondt i din krop, kan din baby i livmoderen heller ikke opleve problemer. Faktisk har din egen krop allerede et godt beskyttelsessystem for at holde barnet i livmoderen. Frugtvæsken, der omgiver din baby, kan fungere som en pude til din baby. Derudover kan musklerne i din stærke livmoder også hjælpe med at beskytte barnet mod eksterne kollisioner.
LÆS OGSÅ: Normalt hvis mavesmerter ofte opstår når gravid?
Men hvis du føler dig ubehagelig og langvarig smerte efter fald, skal du straks kontakte din læge. Desuden, hvis du indser, at fosterbevægelser falder, oplever du blødning eller sammenkædninger efter fald.
Selvom du ikke føler smerte, hvilket betyder at efter at være faldet, er det en god ide at holde kontrol med din læge. Fortæl lægen, at du lige faldt. Din læge vil sandsynligvis gøre en ultralydsundersøgelse for at du kan se barnets tilstand i livmoderen.
Hvordan forhindrer du fald i graviditeten?
Faldende på nogle gravide kvinder må ikke skade moderens og fostrets tilstand. Du skal dog stadig undgå dette. Nogle måder, du kan undgå, falder mens gravid er:
- Vælg sko, der er komfortable og sikre for dig at bruge. Vælg ikke sko med en glat base, det kan skade dig, hvis du passerer gennem et vådt gulv eller når det regner. Du skal også vælge flade sko med lave hæle. Høje hæle kan gøre det lettere for dig at tabe balance, når du går, så du falder. Undgå også sko, der er meget fladt, fordi det kan lægge mere pres på dine kalvemuskler og nedre ryg.
- Gå ikke for hurtigt, At gå i travlt eller for hurtigt vil kun gøre dig træt. Desuden er dine chancer for at falde også større, især hvis du går på ujævnt underlag.
- Undgå at dreje rundt direkte, Hvis du vil tage genstande, der er bag dig, skal du slå din krop langsomt. Dette kan hjælpe dig med at opretholde balance.
- Vær opmærksom på din fod, når du går, især i ujævne steder. Med en mave, som fortsætter med at vokse i fremtiden, er du selvfølgelig vanskeligere at se fødderne eller tingene, der er under, når du går. Hvis du er usikker på din fod, spørg en anden om hjælp til at guide dig, når du går.
- Bevar blodsukkerniveauet Du forbliver stabil, så du bliver ikke svag og svimmel hurtig. Hvis du begynder at føle dig svimmel, skal du sidde og roe dig ned.
LÆS OGSÅ: Mangel på søvn under graviditet kan diffusere arbejdskraft
