indhold:
- Medicinsk video: HOW TO SAVE MONEY FAST || 12 BEST TIPS!
- Typer af mælk til børn
- Hvilken slags mælk er bedst for børn?
- Hvordan vælger man mælkfuld fløde som er godt for børn
Medicinsk video: HOW TO SAVE MONEY FAST || 12 BEST TIPS!
Typer af mælk til børn
Udover at amme, får 1 årige børn også at give kødmælk som supplement. Dette skyldes, at fordøjelsessystemet hos en-årige børn er i stand til at fordøje forskellige indhold indeholdt i komælk.
Kødmælk er den mest konsumerede mælk og indeholder forskellige vitaminer og vigtige næringsstoffer, såsom vitamin D, calcium, natrium, niacin og protein.
Der findes forskellige former for komælk på markedet, såsom skummetmælk, mælklavt fedtindhold (lavt fedtindhold) og mælkfuld fløde, Af alle former for komælk har et andet fedtindhold.
Her er mængden af fedt hver type mælk har:
- Skummetmælk: 0,5 procent fedt eller mindre end 2 gram fedt
- Lavmælk: 1-2 procent fedt eller ca. 2,5-4,5 gram fedt
- Fuld fløde mælk: 3,25 procent fedt eller ca. 8 gram fedt
Hvilken slags mælk er bedst for børn?
Hvis du kigger på fedtindholdet, vil du måske som forælder foretrække at give skummetmælk eller lavt fedtindhold, fordi de fleste forældre anser fedt ikke godt.
Faktisk er fedt ikke altid dårligt, især for børn.
Fedt er et næringsstof, som er vigtigt i udviklingen af dit barn. Fedt er nødvendigt for at opbygge kroppens væv, herunder nervesystemet og hormonkontrol. Så lad ikke dit barn mangle fedtindtagelse.
Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) bør børn, der er op til to år gamle, ikke gives fedmælk. Men hvis børn i alderen 1-2 år er overvægtige, kan der gives fedmælk.
Jo mere fedtindhold i mælken er, jo højere er indholdet af omega-3 fedtsyrer i mælk. Omega-3 fedtsyrer er meget gavnlige for sundheden i dit hjerte og hjerne.
En undersøgelse, der rapporterede, at drikkemælk med højt omega-3 fedtsyrer var 44 procent mindre tilbøjelige til at få diabetes.
På grund af det, mælkfuld fløde kan være et godt valg af mælktyper til børn i alderen et år og derover.
Bortset fra fedtindholdet, mælkfuld fløde det har også højere ernæringsmæssige og calciumindhold, hvilket er godt for dyrkning af dit barns knogler.
Hvordan vælger man mælkfuld fløde som er godt for børn
Fuld fløde mælk er det bedste valg af mælk til børn i alderen et år og derover. Derfor bør du vælge en praktisk pakke, og det er også sikkert for børn, fordi det har bestået UHT-processen.
UHT er processen med at producere mælk ved hjælp af højvarmeteknologi til at dræbe mikroorganismer i mælk. Denne opvarmningsproces ændrer imidlertid ikke ernæringsindholdet i mælk, fordi det allerede bruger den såkaldte forarbejdningsteknologihøj temperatur kort tid(HTST).
HTST er en metode til kortvarmet opvarmning med en temperatur på 140-145 grader Celsius i 4 sekunder, som er i stand til at dræbe skadelige mikroorganismer, samtidig med at næringsindholdet i mælken opretholdes.
Den opvarmede mælk sættes så straks i beholderen for at undgå forurening af bakterier, som kan komme ind udefra.
