indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- Hvordan kan sollys skade barnets helbred?
- Så hvordan kan børn få sollys, der indeholder D-vitamin sikkert?
- Undgå meget varmt sollys
- Brug tøj, der dækker alle dele af huden
- Brug børn hatte og briller
- Brug solcreme (solcreme) for børn
Medicinsk video: Undertale the Musical
Børn har virkelig brug for sollys for at støtte deres knoglevækst. Ja, sollys er en god kilde til D-vitamin til knoglevækst. Derfor anbefales mange børn at lege udenfor i et par minutter for at blive udsat for solen. Dog kan sollys også skade barnets helbred, så du som forælder også skal beskytte barnet mod solen.
Hvordan kan sollys skade barnets helbred?
I modsætning til voksne har børn brug for særlig beskyttelse mod sollys. Faktisk er børn i trangt behov for sollys, men børn er også sårbare for farerne ved stråling, der produceres af sollys.
LÆS OGSÅ: Hvordan kan solstråling forårsage kræft?
Børn har en højere risiko end voksne for at opleve skade på grund af udsættelse for ultraviolet (UV) stråling fra sollys. Dette sker fordi:
- Børns hud er tyndere og mere følsomme end voksne. Tilbringe et par timer midt på dagen, hvor solen skinner varmt, kan få barnets hud til at brænde.
- Barndom er en tid, hvor nogen er mere udsat for solen. Det anslås, at solens eksponering gennem hele en persons levetid accepteres før 18 år for at nå 80%.
- Børn foretrækker at lege udenfor og er normalt ikke opmærksomme på farerne ved UV-lys forårsaget af udsættelse for sollys.
- Forskning har også bevist at være for udsat for solen og opleve forbrændinger i barndommen kan øge risikoen for melanom på det næste niveau af livet.
- Børn har mere tid til at udvikle sygdom. Sundhed, der ikke opretholdes siden barndommen kan resultere i tab af helbred i alderdommen.
Så hvordan kan børn få sollys, der indeholder D-vitamin sikkert?
Vi ved allerede, at sollys er brug for af børn, men det sparer også fare for børn. Derfor skal du som forælder være i stand til at beskytte dit barn mod farerne ved solen. Ikke at børn overhovedet ikke kan udsættes for sollys. Dette kaldes dit navn, hvilket begrænser barnet til at få de næringsstoffer (vitamin D) han har brug for.
Beskyttelse her betyder, at børn stadig kan få D-vitamin fra solen, men undgå faren for sollys. Der er måder, hvordan børn kan få sikkert sollys, nemlig:
Undgå meget varmt sollys
At lege udendørs eller tørre barnet er godt for at få D-vitamin. Vær dog opmærksom på tiden også. Ikke alt solskin hver time er sikkert for dit helbred. Undgå solen kl 10-16, fordi solen på dette tidspunkt er varm. Så hvis du vil tørre barnet eller lade barnet lege udenfor, skal det være kl. 10 eller over 4 pm.
Brug tøj, der dækker alle dele af huden
Den bedste måde at beskytte dit barn mod solen om dagen er at bære et lukket barnetøj. Ligesom, lange ærmer og bukser. Sørg også for at dit barns tøj ikke er gennemsigtige, så sollyset ikke trænger ind i tøjet til barnets hud. Vælg tøj med mørke farver at bære på børn, fordi mørkere tøj bedre kan beskytte børn mod solen. Udlægning af børnetøj i lag kan også øge beskyttelsen mod UV-stråler.
LÆS OGSÅ: Ofte varmt uden briller? Dette er faren
Brug børn hatte og briller
Du kan også tilføje hatte til børn. Hatten kan beskytte barnets ansigt, hovedbund, ører og hals fra solen. Så ikke kun for stil, det viser sig, at hatten har en funktion, der er meget vigtig for børns sundhed.
Briller er også vigtige for at beskytte et barns øjne fra solen, ikke kun for stil. Ikke kun huden skal beskyttes mod sollys, men også øjnene. Sollys kan også beskadige øjnene, kan forårsage hornhinde at forbrænde eller forårsage grå stær i alderen. Vælg solbriller, der har UV-beskyttelse til dit barn. Vælg også den størrelse, der passer til barnets ansigt, ikke for stort eller for lille, så det dækker hele øjet på barnet.
Hvis du skal tage din baby ud i løbet af dagen, kan du også bruge en paraply, så alle dele af babyens krop er fuldstændig beskyttet mod solen. Selvom du har lagt tøjet på dig og hovedbeklædning på babyen. Paraplyer gør også miljøet omkring barnet skyggefulde, og barnet blinker ikke i solen.
Brug solcreme (solcreme) for børn
Solcreme bruges ikke kun af voksne, børn kan også bruge det og endda bruge det. Hvis barnet bliver tvunget til at forlade huset om dagen, skal du sørge for, at barnet bruger solcreme til at beskytte huden mod UV-lys. Faktisk, hvis dagen er overskyet eller overskyet, fordi skyer ikke kan blokere UV-lys for at komme til din hud, kun skyer filtrerer sollys og undertiden kun lidt filtreres. Skyerne giver kun falsk beskyttelse mod solen.
Derfor bør du bruge solcreme på børn for at give mere beskyttelse til børn. Påfør solcreme (som har en SPF på mindst 15 og har UVA og UVB beskyttelse) hos børn hver gang barnet ønsker at forlade i løbet af dagen. For den bedste beskyttelse skal du anvende solcreme til barnet 30 minutter før barnet kommer ud. Hvis barnet er for langt ude, skal du muligvis igen anvende solcreme til barnet hver anden time. Anvendelsen af solcreme er også nødvendig igen, hvis barnet sveder eller svømmer.
Men hvis barnet har brugt solcreme, betyder det ikke, at barnet kan udsættes for sol for lang tid. Solcreme hjælper kun med at forhindre børn i farerne ved værre sollys. Af denne grund skal du også begrænse børnene til at spille udenfor i løbet af dagen.
Nogle ting, som du også bør overveje, når du vælger solcreme til børn er:
- Bemærk udløbsdatoen, der er trykt på pakken
- Vælg ikke solbeskyttelsesmidler, der indeholder PABA, dette kan få et barns hud til at opleve allergier
- For børn, der har følsom hud, skal du vælge et produkt med den aktive bestanddel af titandioxid
LÆS OGSÅ: Hvad er SPF, og hvad er forskellen mellem solcreme og sunblock?
