indhold:
- Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Kan overvægtige børn eller ikke drikke mælk?
- Overvægtige børn kan drikke mælk, så længe som ...
Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Udover underernæring er børns sundhedsproblemer, der også forekommer i Indonesien fedme (overvægtige). Riskesdas i 2013 illustrerer, at omkring 8 ud af 100 børn i Indonesien er overvægtige. Udbredelsen af overvægtige småbørn i forhold til kropsvægt og højde hos børn i alderen 0-59 måneder er 11,8%. Derefter er forekomsten af overvægtige børn i alderen 5-12 år omkring 5% og er mest udbredt i Jakarta.
Hvis et barn diagnosticeres med fedme, skal forældrene være ekstra opmærksomme på fødeindtagelse. Fordi omlægning af kosten kan reducere vægten og helt sikkert forbedre sundheden for barnets krop som helhed.
Som forælder er du helt sikkert bekymret og tvivlsom om at give mælk til et barn overvægtige, Faktisk kan børn med fedme drikke mælk? Find ud af svaret nedenfor.
Kan overvægtige børn eller ikke drikke mælk?
Børn har brug for mange næringsstoffer til at understøtte vækst og udvikling. Ud over at komme fra mad, kan næringsstoffer, der er vigtige for børn, også fås fra mælk. Mælk er rig på calcium, protein og D-vitamin, som børn har brug for.
Men du skal vide, at den gennemsnitlige mælk indeholder meget fedt, især fuldmælk.Ekstra ekstra fedt uden for disse fødevarer kan øge risikoen for fedme hos børn. Det er derfor mange forældre tøver med at give mælk til deres børn eller ej. Så, kan et overvægtigt barn drikke mælk?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, ph.d., en ernæringsforsker, da han mødte på Pacific Place, South Jakarta, fredag (9/14) forklarede: "Er det stadig muligt? Ja det er stadig muligt, mælk er meget vigtig og er en del af en sund og afbalanceret kost. "
Betydningen af mælk i barnets kost overvægtigebekræftet også af forskere fra University of Texas Health Science i Houston. Resultaterne af disse undersøgelser viser, at børn overvægtige dem, der regelmæssigt drikker mælk mindst to kopper om dagen, har en lavere risiko for at udvikle metabolisk syndrom end dem, der drikker mælk mindre end en kop om dagen.
Det metaboliske syndrom er en samling af sundhedsmæssige problemer som højt blodtryk, højt blodsukker, højt kolesteroltal og overdreven abdominal fedt. Denne samling af tilstande kan øge en persons risiko for hjertesygdomme og diabetes med op til fem gange større.
Overvægtige børn kan drikke mælk, så længe som ...
At være overvægtige eller overvægtige opstår, fordi de kalorier, der kommer ind i kroppen, er mere end de frigivne. De resterende kalorier vil akkumulere og resultere i øget kropsvægt. Så nøglen til at vende tilbage til et sundt liv for overvægtige mennesker er at reducere og opretholde en stabil legemsvægt.
Selv om overvægtige børn må drikke mælk, er der en række ting, som forældre skal være opmærksomme på. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. sagde: "De, der ønsker at tabe sig, bør drikke skummetmælk eller lavmælk mælkfordi kalorierne er mindre end frisk mælk eller fuldmælk.”
Forældre skal også kontrollere mælkens indtagelse af børn igen, hvilket er omkring to til tre glas 250 ml om dagen. Derudover skal overvægtige børn undgå forarbejdede fødevarer, der ikke er sunde og øge fysisk aktivitet, såsom motion for at forbrænde overskydende fedt i kroppen.
