Hvad sker der med mig de fleste spiser vitaminer?

indhold:

Medicinsk video: SANDHEDEN OM INDHOLDET I CIGARETTER
Hvad er hypervitaminose (overskydende vitamin)?
Hvorfor kan hyperervitaminose (overskydende vitamin) forekomme?
Symptomer på hypervitaminose baseret på vitaminer
Overskydende vitamin A
Overskydende B-vitaminer
Overskydende vitamin C
Overskydende vitamin D
Overskydende vitamin E
Overskydende vitamin K

Medicinsk video: SANDHEDEN OM INDHOLDET I CIGARETTER

Vitaminer er organiske stoffer næringsstoffer, der er tilgængelige i forskellige fødevareingredienser og er tilgængelige specifikt i tilskudsform. Vitaminer er meget nødvendige af kroppen til at udføre forskellige metaboliske funktioner, men kroppen behøver kun en tilstrækkelig mængde. Overdreven vitaminindhold i kroppen vil forårsage toksiske virkninger. Selvom dette er sjældent, kan overskydende indhold af vitaminer i kroppen have negative virkninger på helbredet.

Hvad er hypervitaminose (overskydende vitamin)?

Hipervitaminose er et udtryk, der refererer til niveauet af unormale vitaminer lagret i kroppen, så det kan forårsage forgiftning. Vitamingruppen påvirker også forekomsten af hypervitaminose. Er et fedtopløseligt vitamin, der ofte forårsager hypervitaminoseeffekter, herunder vitaminerne A, D, E og K. I modsætning til de vandopløselige vitaminer (vitaminer B og C), som ikke er for længe lagret i kroppen, kan fedtopløselige vitaminer opbevares i fedt indtil akkumulering kan forekomme. Imidlertid kan for meget vandopløselige vitaminer også have en negativ indvirkning på kroppen.

Hvorfor kan hyperervitaminose (overskydende vitamin) forekomme?

Vitaminer kan stamme fra fødevareingredienser og vitamintilskud, selv vores organer kan danne sig selv som D-vitamin fra syntese elgocalciferol når du basker i solen. Overskydende vitaminer (hyperervitaminose) opstår, når vores kroppe får vitaminer fra flere kilder. Hvis fødevaren indeholder nok vitaminer, er vitamintilskud ikke længere nødvendig, og hvis det fortsætter med at gøre det, vil det medføre en skadelig virkning på kroppen.

Den karakteristiske tilstand af hypervitaminose er en sundhedsforstyrrelse forårsaget af fysiologiske mekanismer i kroppen og biokemiske reaktioner af vitaminer.

Symptomer på hypervitaminose baseret på vitaminer

Overskydende vitamin A

Normalt forårsaget af forbrug af A-niveauer, der er for høje hver dag i lang tid. Virkningen af hypervitaminose A kan forekomme akut og kronisk på grund af fysiologiske og biokemiske mekanismer i kroppen, der opbevarer A-vitamin. Den akutte virkning af hypervitaminose A vil forekomme, hvis det lagrede A-vitamin overstiger 25000 IE / kg. Mens kroniske virkninger opstår, hvis forbruget af A-vitamin når eller overstiger 4000 IE / kg hver dag inden for 6 til 15 måneder.

Symptomer på akutte tilstande for overskydende vitamin A omfatter hovedpine, svimmelhed, kvalme, mavesmerter, irritation og synsforstyrrelser. Mens kroniske symptomer omfatter feber, tør mund, knoglesmerter, anoreksi. I nogle tilfælde omfatter de kroniske virkninger af hypervitaminose A tilstedeværelsen af væsketryk i knoglerne omkring hjernen (intrakraniel), anæmi og lave blodpladeniveauer (trombocytopeni). Hvis du oplever hypervitaminose A, skal du straks bruge vitaminer. Kroniske virkninger, især intrakarialt tryk, skal behandles med diuretikum og mannitol.

Overskydende B-vitaminer

Normalt forårsaget af vitamin B-indtag fra kosttilskud, er hypervitaminose B ikke blevet rapporteret på grund af fødevareforbrug. Brugen af vitaminer over 200 mikrogram pr. Dag forårsager toksiske virkninger, og hvis forbrug er lavet i lang tid, kan det medføre neurologiske sygdomme. Generelt forårsager hypervitaminose B-komplekset (vitaminerne B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12) forandringer i huden, kvalme, sår i tarmen, fedtlever, forøg blodsukker og urinsyre i blodet.

Overskydende vitamin C

Denne tilstand er forårsaget af at indtage C-vitamin over en dosis på 2000 mg pr. Dag. Overdreven forbrugsdoser skyldes normalt vitamin C-indtag fra kosttilskud. Symptomer på overskydende C-vitamin omfatter diarré, kvalme, hovedpine, søvnløshed, og den mest alvorlige effekt er dannelsen af nyresten. Generelt behandles symptomerne på hypervitaminose C med medicin, der er i overensstemmelse med de symptomer, som individet oplever.

Overskydende vitamin D

Normalt forårsaget af forbrug af D-vitamin og calciumtilskud samtidigt. Hypervitaminose D-forhold forårsager normalt ikke symptomer direkte, men på grund af de sekundære virkninger af overskydende calcium i blodet (hypercalcæmi), fordi for meget calcium absorberes i nærvær af vitamin D i kroppen. Vitaminindtagsgrænsen er ca. 600 IE om dagen.

De akutte virkninger af D-vitamin er forstoppelse, dehydrering, tab af appetit, træthed, svimmelhed, højt blodtryk og arytmier. Mens de kroniske virkninger forårsaget er skade på nyrerne, knogletab og forkalkning (hærdning) af arterierne og blødt væv i kroppen. For at overvinde dette skal du straks holde op med D-vitamin og reducere forbruget om et øjeblik. Behandling ved at reducere calciumniveauer er også nødvendig, så calciumniveauet i kroppen vender tilbage til det normale.

Overskydende vitamin E

E-vitamin kommer fra forskellige fødevareingredienser, men betingelsen om overskydende E-vitamin findes kun hos mennesker, der tager vitamin E-tilskud. Det anbefalede forbrug af E-vitamin er kun 30 mg dagligt, men virkningen af hypervitaminose E fremkommer, når man tager vitamin E med doser over 1gr pr. Kg vægt krop på en dag. Hipervitaminose E forårsager blødning, fordi det hæmmer arbejdet med K-vitamin. Nogle symptomer, der kan opstå, er træthed, hovedpine og problemer med fordøjelsessystemet. Dette symptom kan overvindes ved at stoppe kosttilskud og behandle efter symptomer hos enkeltpersoner.

Overskydende vitamin K

Selv om vitamin K er opbevaret i fedt, er symptomerne på Hipervitaminosis K meget sjældne. Grænsen for vitamin K-indtag er 500 mikrogram pr. Dag. Overskridelse af doseringsgrænsen kan forårsage allergiske reaktioner og forårsage leverlidelser, men det er meget sjældent.