4 Sundhedsbetingelser Ofte Introvert

indhold:

Medicinsk video: What Type of Introvert Are You? Simple Personality Quiz

Introversion eller introvert er en type personlighed. De, der tilhører indadvendte personligheder, har tendens til at have karakteristika fokuseret på tanker og følelser, der kommer fra sig selv, også internt i forhold til at søge stimulering udefra.

I modsætning til ekstroverter, der vil få energi fra social interaktion, føler en introvert, at han skal bruge meget energi, når han skal socialisere sig med mange mennesker. Ikke underligt, om en introvert kan lide at være alene eller kun med en eller to andre mennesker.

For eksempel, hvis en indadvendt kommer hjem fra skole eller arbejde, hvor der er mange mennesker, skal de normalt være alene og bruge alene tid til at genoprette energi. Det er forskelligt fra en udadvendt, der skal bruge tid sammen med sin familie, når han går hjem fra skole eller arbejde.

Nå, introverts

Den introverts mentale og fysiske sundhed

1. Det er lettere at stresse i et overfyldt miljø

Hvis du har en indadvendt personlighed, skal du være mere følsom og opmærksom på miljøet omkring. Men ifølge Laurie Helgoe, ph.d., professor i psykologi hos Davis & Elkins College og forfatter af Introvert Power, sommetider gør dette dig faktisk sårbar over for stress.

Selv med så mange mennesker eller bare lave småting i lang tid, kan det dræne den mentale og stress introverten. Faktisk er det næsten umuligt for nogen at undgå sådanne sociale situationer helt. Selv når man går på kontoret alene, kan den person, der sidder ved siden af ​​dig i et offentligt køretøj, bede dig om at tale ado.

Derfor bliver introverter lettere stresset end ekstroverter, der virkelig nyder sociale sammenkomster eller interaktioner med mange mennesker.

2. Introverter er mere udsatte for depression

Ikke alle, der er indadvendte, er deprimerede, og ikke alle depression er også indadvendt. Men Helgoe sagde, at de to er beslægtede. Dette forhold er forbundet med karakteristika for introverter, der har tendens til at føle symptomer på depression.

Introverts gør ofte en masse at tænke dybt om sig selv og deres liv, men med realistiske briller. Hvis nogen er for dybt i tankerne, så kan det udløse tanker eller følelser af fortvivlelse, der er typiske for deprimerede mennesker.

3. Introverter kan blive syge oftere

Ifølge en undersøgelse fra 2014 fra University of Nottingham og University of California sagde Los Angeles (UCLA), at ekstroverter har et immunsystem, der er stærkere end introverts.

Extroverts synes at have et immunsystem, der er i stand til at håndtere infektion effektivt. Dette kan skyldes deres sociale karakter, som ofte går ud mere, så deres krop bliver mere immun mod bakterier eller vira.

Mens forskere siger, at introverts immunsystem kan være noget svagere, fordi de har tendens til at bruge mere tid i huset. Derudover er introverter også normalt mindre tilbøjelige til at se en læge, når de har visse helseklager end ekstroverter.

Normalt foretrækker folk med indadvendt personlighed at behandle deres egne klager med over-the-counter-stoffer eller vente, indtil de genvinder sig selv.

4. Få nok søvn og hvile

Nok søvn og hvile er meget vigtige for ens sundhed, både psykisk og fysisk. Nå, ifølge en undersøgelse fra Walter Reed Army Institute i 2010 var det lettere at sove om natten end en ekstrovert.

Dette skyldes angiveligt, at efter en hel dag med at vågne og interagere med mange mennesker, har de med indadvendte personligheder tendens til at være mere trætte og udmattede om natten. Derfor sover de hurtigere.

Men alt dette går tilbage til de enkelte personers forhold, egenskaber og vaner. En persons sundhed er faktisk påvirket af mange ting, ikke kun personlighedsfaktorer.

4 Sundhedsbetingelser Ofte Introvert
Rated 5/5 based on 1793 reviews
💖 show ads