indhold:
- Medicinsk video: Bekæmp mavefedt og væskeophobninger med naturmedicin
- Hvorfor kan maven bulge?
- Revealing fordelene med citron og ingefær til sundhed
- Hvordan laver man en blanding af citron og ingefær vand
- Så hvad er den effektive opløsning af citron og ingefær vand for at krympe den udskilte mave?
Medicinsk video: Bekæmp mavefedt og væskeophobninger med naturmedicin
Ud over at det ikke er behageligt for øjet, sparer en udbredt mave også stor risiko for alvorlige helbredsproblemer. Derfor søger mange mennesker aktivt måder at hælde bunker mavefedt. Løsningen af citron og ingefærvand er blevet en arvelig opskrift for at arve en udbredt mave. Men er denne metode virkelig effektiv eller bare hvisker til naboer?
Hvorfor kan maven bulge?
En udbredt mave opstår, når der opstår for meget fedt i abdominalområdet og omkring taljen. Denne ophobning af abdominal fedt kan skyldes en kost højt i kulhydrater, kolesterol og fedt, en stigning i stresshormonet kortisol, manglende motion. Spredt mave kan også udløses af overdreven alkoholforbrug, så det er ikke overraskende, hvis det ofte kaldesøl mave eller øl mave.
Revealing fordelene med citron og ingefær til sundhed
Citron er meget udbredt som en af de naturlige vægttab ingredienser, fordi det menes at bidrage til at forbedre arbejdet i kroppens metabolisme. Jo hurtigere dit stofskifte fungerer, desto hurtigere og mere fedtbutikker bliver brændt.
Desuden har citron naturlige diuretiske egenskaber, som kan hjælpe med at rense tarmene fra en bunke af madrester, der udløser forstoppelse. Logisk nok akkumuleres de mere hærde madrester i tarmene, jo mere øger din kropsvægt.
En anden teori er, at citron er en meget lavt kalorieindholdskilde, så det ikke vil udløse vægtforøgelse, fordi naturen af syren rent faktisk hjælper med at reducere sulten.
Så er ingefær. En artikel i den britiske Journal of Nutrition rapporterede, at ingefær er i stand til at kontrollere blodsukkeret og kolesteroltalet og brænde fedt, hvilket hjælper med at reducere appetitten. Dr. Len Kravitz i artiklen om biologisk og farmaceutisk bulletin anfører, at ingefær kan undertrykke produktionen af hormonet cortisol.
Hvordan laver man en blanding af citron og ingefær vand
- Forbered en lille gryde og opvarm 4 kopper vand eller nok.
- Tag frisk citron, ryd den og skær citronen i flere dele.
- Tag et segment af ingefær, ryd det og skære det i flere dele. Du kan også bruge ingefærpulver.
- Tilsæt et par stykker ingefær eller 1 spiseskefulde ingefærpulver i en pande fyldt med vand.
- Derefter tilsættes 1 til 2 stykker citron.
- Lad det koge og hæld det i glasset bagefter.
Du kan tilføje en skefuld honning, hvis du vil blande din citron og ingefær vand mere sødt på tungen.
Så hvad er den effektive opløsning af citron og ingefær vand for at krympe den udskilte mave?
At spise nok vand giver kroppen større forbrænding af fedt mere optimalt. Desuden kan citronvand skylle toksiner i kroppen. Men når det er blandet med ingefær, er det virkelig effektivt at skrumpe en udstødt mave?
Svaret er stadig uklart. Rapportering fra selv, Alissa Rumsey, R.D., talsmand fraAcademy of Nutritions and Dietetics,Giv et lille billede af det. "Citron opløst i varmt vand forårsager faktisk ikke vægttab," sagde han.
Rumseyes erklæring blev også støttet af Anna Z. Feldman, M.D., en endokrinolog vedJoslin Diabetes Center, rapporteret fra Women's Health. Feldman afslørede at citron faktisk ikke har en direkte effekt på at tabe sig, men det er faktisk ubestrideligt, at det er godt for vores kroppe.
Alligevel er citron beriget med C-vitamin, som kan øge kroppens udholdenhed. Tilsæt ingefær i en citronvandsløsning sandsynligvis kan fremskynde vægttab. Ginger er en stimulant, der har en koffeinlignende effekt. Kombinationen af stimulerende virkninger fra ginger og stamina enhancers fra citroner kan øge din energi og begejstring for motion. Dette er hvad der rent faktisk vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier og mavefedt til at producere en flad mave.
Med andre ord, bare at drikke en opløsning af citronsaft og ingefær hver morgen vil ikke nødvendigvis gøre din mave flad. Der er ingen sammenkogning eller medicin, som øjeblikkeligt kan arbejde alene for at formindske en udstødt mave. Du skal stadig gøre en anden indsats for at få dette til at ske, nemlig med motion og en afbalanceret kost.
Hvis du ikke balancerer det med fysisk aktivitet og en sund kost, vil fordelene ved citron og ingefærvand for at reducere den opblødne mave være ubrugelig.
