Mange mennesker føler sig nervøse eller bliver meget selvbevidste ved flere lejligheder, f.eks. Når de giver en velkomsttal eller jobsamtale. Men social angstlidelse, aka social angst eller social fobi, er mere end en skam eller nervøsitet, der ofte drukner.
Med social angst er din frygt for at skamme dig selv så stærk og overtager, at du virkelig undgår enhver situation, der kan udløse den frygt.
Angstlidelser opstår ofte først i tidlig barndom eller ungdomsår, og har tendens til at forekomme hos kvinder. Social angstlidelse er en psykiatrisk lidelse, der er anerkendt af den medicinske verden og kan behandles effektivt, så du bør konsultere en læge, hvis du tror du har denne betingelse.
Hvad er social angstlidelse?
Social angstlidelse, også kendt som social fobi, er en følelse af ekstrem frygt i sociale situationer eller involverer visse præstationer - især en helt fremmed situation eller hvor du føler, at du vil blive overvåget eller evalueret af en anden.
Grundlaget for social angstlidelse eller social fobi er frygt for at blive observeret, dømt af det offentlige øje eller skamme dig offentligt. Du kan være bange for, at folk vil tænke sig meget om dig eller at du ikke vil udføre / arbejde såvel som forventet eller på lige fod med andre.
Social angstlidelse er en form for kompleks fobi. Denne type fobi har en skadelig, forlamende indvirkning på livet for nogen, der har det. Denne lidelse kan påvirke en persons selvværd og selvværd, forstyrre relationer og præstationer på arbejdspladsen eller i skolen.
De mest almindelige ting, der kan udløse tilbagefald af social fobi
Social angstlidelse kan forårsage kaos på livet for mennesker, der lider af denne tilstand. Personer, der har sociale angstlidelser eller sociale fobier, kan have meget begrænsede sociale eller romantiske forhold, hvilket gør dem til at føle sig hjælpeløse, ensomme, endda alienerede.
Nogle mennesker kan opleve angst og nervøsitet i visse situationer, som f.eks. Står over for en jobsamtale. Men for andre er angst og nervøsitet relateret til bestemte specifikke sociale situationer, for eksempel:
- Taler offentligt
- Vis ud over opkaldet
- Mød nye mennesker
- Bliv centrum for opmærksomhed
- Observeret, når du gør noget
- Lav småprat
- Fristet, drillet eller kritiseret
- Tal med vigtige personer eller autoriserede tal
- Kaldet i klassen
- dato
- Foretag / modtag opkald
- Brug offentlige toiletter
- Udfør eksamen
- Spis og drik på offentlige steder
- Tal under møder
- Deltag i fester eller venlige sammenkomster
Tegn og symptomer på social fobi
Angst og nervøsitet oplever ofte en række mennesker i mange tilfælde, mange mennesker føler sig generet eller selvbevidste ved flere lejligheder, men det vil ikke forhindre - eller endda lamme - deres daglige funktioner. Imidlertid vil personer, der har sociale fobier, opleve overdreven angst og bekymre sig om situationen før, under og efter at se efter grunde til at være fraværende, købe tid eller skælve voldsomt, når de vil snakke, indtil du har svært ved at tale - forstyrre deres daglige rutine og forårsager enorm lidelse.
Følelsesmæssige symptomer på social fobi, herunder:
- Føler meget selvbevidst og overdreven nervøsitet i hverdagens sociale situationer (som andre mennesker tager for givet)
- Intense angst i dage, uger eller endda måneder før den kommende sociale situation
- Frygt for, at meget vil blive følt af andre mennesker, især dem, du ikke kender
- Frygt er så stor, at du vil genere dig selv
- Frygt er så stor, at andre mennesker vil indse, at du er nervøs
Fysiske symptomer på social fobi, herunder:
- Rødme, rødme
- Kort ånde
- Mavesmerter, kvalme
- Skælvende, herunder en rysten stemme
- Hjertet er nervøst, eller brystet føles stramt
- Sved eller hedeture
- Følelse svimmel eller ønsker at svage
Adfærdsmæssige symptomer på social fobi, herunder:
- Undgå sociale situationer i et vist omfang, der begrænser dine aktiviteter eller forstyrrer din rutine
- Undgå øjenkontakt
- Hold stille eller gemt bag for at undgå at andre mennesker er opmærksomme på dig
- Behovet for altid at bringe venner hvor som helst du går
- Drikke (alkohol) før du står over for enhver social situation for at forsøge at roe ned
- Ofte nægter børn med social fobi at gå i skole på grund af deres symptomer.
Social fobi er anderledes end skygge
Men social angstlidelse er ikke bare en almindelig skam, som ofte misforstås af offentligheden.
Social angstlidelse kan forårsage kaos på livet for mennesker, der lider af denne tilstand. Personer, der har sociale angstlidelser eller sociale fobier, kan have meget begrænsede sociale eller romantiske forhold, hvilket gør dem til at føle sig hjælpeløse, ensomme, endda alienerede.
Kritikere af diagnosen denne lidelse tyder på, at psykiatere og farmaceutiske virksomheder udgiver sociale fobier, herunder sociale angstforstyrrelser, for at øge antallet af psykotropiske lægemidler, især blandt unge. Derudover hævder nogle, at om social fobi blot er "medicinsk" af en række spektrum af menneskelig temperament.
Som svar på ovennævnte kritik, citeret fra National Institute of Mental Health, Marcy Burstein, ph.d. og teamet undersøgte niveauet af normal skønhed blandt unge og andre egenskaber, der overlappede med symptomer på social fobi ved hjælp af data fra National Comorbidity Survey-Adolescent Supplement (NCS-A), en nationalt ansigt til ansigt undersøgelse af mere end 10.000 amerikanske unge i alderen 13-18 år. Den studerede sociale fobi anvender et sæt standarddiagnostiske kriterier fra psykologi og psykiatrisk manual: Diagnostisk og Statistisk Manual (DSM-IV), mens skam undersøges med scoringsessionen fra spørgsmålet "Hvor flov er du, når du er omgivet af mennesker, du ikke kender godt ? "
Forskerholdet fandt, at mens halvdelen af deltagerne identificerede sig som genert, opfyldte kun 12 procent af de samlede genert børn også kriterierne for social fobi i deres liv. Desuden opfylder unge blandt de unge, der ikke identificerer sig som genert, omkring fem procent af kriterierne for social fobi. Disse resultater tyder på, at skygge / skamhed med social fobi ikke altid er direkte relateret. Faktisk kan tilstedeværelsen af en karakteristisk social fobi i sig selv være en uafhængig enhed, adskilt fra skam, i nogle tilfælde.
Desuden er personer med social fobi konsekvent mere tilbøjelige til at have andre psykiatriske lidelser i deres liv, såsom depression, personlighedsforstyrrelser (f.eks. PTSD) eller stofmisbrug i forhold til en gruppe genert børn. Dem, der har social fobi, viser også et højere niveau af manglende evne til at arbejde i et arbejde eller skole miljø eller mellem familiemedlemmer eller jævnaldrende. Desuden er de mindre tilbøjelige til at få hjælp til pleje end børn, der er meget genert.
Kort sagt viste Bursteins forskning, at social fobi ikke blot er en misforstået skam. Omvendt påvirker social fobi en lille del af de unge, og kun en lille procentdel af dem anser sig for genert.
Social fobi er heller ikke os ansos '
"Ansos" er et moderne akronym populeret af indonesisk ungdom, der stammer fra en "antisocial" forlængelse. Dette udtryk bruges ofte til folk, der betragtes som udøvere, har ingen venner og "ikke hænge ud".
Egenskaber ved indadvendt personlighed antages ofte at være genert, social fobi eller endda undgåelse af sociale situationer. Men gør ikke fejl. Mange introverter kan socialisere let; de er kun mere komfortable, hvis de ikke er socialt. I mellemtiden er den egentlige antisociale personlighedsforstyrrelse præget af udøvende adfærdsmønstre, fulde af bedrag, ignorering af loven, krænkelse af andres rettigheder og uforskammet (kriminelt) - uden et klart eller logisk motiv.
For en person, der har en social fobi, kan hans engagement i en bestemt social situation true hans sikkerhed.
Denne situation kan være meget skræmmende for dig, så du oplever overdreven angst bare ved at tænke over det eller forsøge så hårdt som muligt for at undgå det. De er bange for at handle eller sige noget, som de tror, vil være meget pinligt, såsom rødme, sved eller fremtoning som en person, der er inkompetent ("Jeg vil se ud som en narre"; "Min stemme lyder rystende og jeg vil helt sikkert genere mig selv ";" Folk må tro, jeg er meget dum "). Og selvom du måske indser, at din frygt er lidt irrationel og overdreven, kan du ikke gøre noget for at reducere angst.
Frygten for at have en social situation kan nogle gange ophobes og udløse panikanfald, hvor du føler dig enorm frygt, panik og angst. Panikanfald varer normalt kun et par minutter. Du kan også opleve nogle fysiske symptomer som f.eks. Sygdom / følelse af ubehag / koldt / kvalme og ønsker at opkastes, sveder voldsomt og hjertet kaster. Disse symptomer når ofte toppen, inden de fuldstændig aftar. Selv om symptomer som dette kan være foruroligende, forårsager de ikke fysisk skade.
Hvad er årsagerne til social angstlidelse?
Ligesom mange andre psykiske sygdomme er social angstlidelse den mest sandsynlige lidelse som følge af en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.
Angstlidelser falder ofte i familien, så du er mere tilbøjelig til at få denne lidelse, hvis et nært familiemedlem har samme tilstand. Den nøjagtige årsag til forholdet mellem genetisk makeup og lært adfærd er dog stadig ukendt.
Forældrenes adfærd kan også have indvirkning på udviklingen af sociale angstlidelser hos deres børn. Hvis du har forældre, der altid er bekymrede eller lidt for at forurene dig, kan det påvirke din evne til at håndtere angst under barndommen, ungdomsåren og voksenalderen.
Hvis du mener, du har denne betingelse, bør du prøve at besøge en læge. De to mest almindelige typer af terapi til behandling af social angstlidelse er receptpligtige lægemidler (antidepressiva eller antiangst) og psykoterapi eller kognitiv adfærdsterapi (CBT). Begge tilgange kan gøres sammen som en kombination.
LÆS OGSÅ:
- Kan mænd også overgangsalderen?
- Identifikation af Dissociative Disorder Alias Dual Personality
- Fordele ved at tale alene for mental sundhed
