indhold:
- Medicinsk video: The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6
- Hvad er symptomerne på agorafobi?
- Hvad er årsagerne til agorafobi?
- Hvordan diagnosticere agorafobi?
- Hvordan behandler du agorafobi?
- 1. Psykoterapi
- 2. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Metode
- 3. Eksponeringsterapi
- 4. Medicin
- 5. Ændringer i livsstil
- Kan ovenstående behandling helbrede agorafobi?
Medicinsk video: The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6
Agorafobi er en psykologisk lidelse, der får en person til at være bange for at være i et sted eller en situation, der får dem til at føle sig ubehagelige. Agorafobi-syge vil normalt undgå steder, der får dem til at føle sig fanget, hjælpeløse, panik, skam eller frygt. Under yderligere forhold vil denne situation være meget foruroligende for den lidende. Normalt er mennesker med agorafobi opmærksom på deres unaturlige frygt, men de kan ikke gøre noget for at overvinde dem. Som følge heraf har mennesker med agorafobi normalt problemer med at håndtere andre, og i deres arbejde eller uddannelse.
Hvad er symptomerne på agorafobi?
Agorafobi syge normalt:
- Bange for at forlade hjemmet i lang tid.
- Bange for at være alene i et socialt miljø.
- Bange for at miste kontrol på offentlige steder.
- Frygt for at være på et sted, der gør det let fanget som en elevator eller bil.
- Separeret eller isoleret fra andre.
LÆS OGSÅ: Kend Claustrophobia, Frygt for smalt rum
Agorafobi er normalt efterfulgt af panikanfald. Agoraphobia sufferers kan opleve et angreb, når de indtaster en ubehagelig situation for dem. Panikanfald kan forekomme med symptomer som:
- Brystsmerter
- palpitate
- Åndenød
- svimmelhed
- ryste
- Choking sensation
- sved
- Varme til kroppen
- gysen
- kvalme
- diarré
- Baal
- Strålende følelse
Hvad er årsagerne til agorafobi?
Den nøjagtige årsag til agorafobi er stadig ukendt. Der er dog flere faktorer, der vides at øge risikoen for at udvikle agorafobi, såsom:
- Andre fobier såsom klaustrofobi og social fobi.
- Andre angstlidelser såsom obsessiv tvangssyndrom (OCD).
- Historie om fysisk eller seksuel vold.
- Problem med stofmisbrug.
- Familiehistorie
Agorafobi er mere almindelig hos kvinder end mænd. Denne lidelse forekommer normalt hos unge voksne med en gennemsnitlig alder på omkring 20 år ...
LÆS OGSÅ: Lær kendskab til de tre hovedtyper af fobier
Hvordan diagnosticere agorafobi?
Agorafobi diagnosticeres baseret på tegn og symptomer. Lægen vil bede om dine symptomer, herunder når de optræder og hvor ofte du oplever dem. Lægen vil også spørge om din tidligere medicinhistorie og familiehistorie. Laboratorie blodprøver kan også være nødvendige for at udelukke andre muligheder, der kunne være årsagen til din tilstand.
For at blive diagnosticeret med agorafobi skal en person opleve frygt eller angst under to eller flere af følgende forhold:
- Brug offentlig transport, såsom tog eller busser.
- Placeret på et åbent sted, såsom et supermarked eller parkeringsplads.
- At være i et smalt og lukket sted, som en bil eller elevator.
- At være i en skare.
- At være væk hjemmefra alene.
Hvordan behandler du agorafobi?
Der er flere behandlingsmuligheder for agorafobi. Ofte har nogen brug for en kombination af flere behandlingsmetoder.
1. Psykoterapi
Psykoterapi er også kendt som taleterapi. Denne terapi kræver regelmæssigt møde med en terapeut eller andet mental sundhedspersonale. Dette møde giver dig mulighed for at dele dine frygt og ting, der har betydning for din frygt. Psykoterapi kombineres normalt med lægemiddelbehandling for at opnå optimale resultater. Generelt er denne terapi en kortvarig terapi, der kan stoppes, hvis du er i stand til at tilpasse sig dine frygt og bekymringer.
2. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Metode
Er den mest almindeligt anvendte psykoterapi metode til mennesker med agorafobi. CBT kan hjælpe dig med at forstå dine følelser og forskellige perspektiver relateret til agorafobi. Desuden lærer denne metode også, hvordan man skal håndtere din frygt ved at erstatte skræmmende tanker med konstruktivt tanker.
LÆS OGSÅ: Kom ud af dit sorte hul gennem psykoterapi
3. Eksponeringsterapi
Andre metoder, nemlig eksponeringsterapi, giver dig direkte eksponering for din frygt. Du vil blive placeret i en situation, hvor du frygter. Forhåbentlig vil i sidste ende din frygt falde over tid.
4. Medicin
Nogle medicin kan bruges til at lindre dine symptomer. De anvendte stoffer er sædvanligvis afledt af anti-depressive og anti-angstgrupper.
5. Ændringer i livsstil
Livsstilsændringer behandler ikke agorafobi direkte, men kan reducere daglig angst. Du kan prøve:
- Udøve regelmæssigt at øge produktionen af stoffer i hjernen, der kan gøre dig mere glad og afslappet.
- Spis sunde fødevarer som hvede, grøntsager og protein, så du føler dig bedre.
- Øv meditation eller reguler din ånde for at reducere angst og bekæmpe begyndelsen af panikanfald.
Kan ovenstående behandling helbrede agorafobi?
Forebyggelse af agorafobi er ikke altid muligt. Imidlertid kan behandling så tidligt som muligt for angst eller paniklidelse hjælpe. Med behandling har du en god chance for at blive bedre. Behandling vil være lettere og hurtigere, hvis den begynder tidligere. Så hvis du har mistanke om, at du har agorafobi, så tøv ikke med at straks kontrollere dig selv til en læge. Behandling kan bidrage til at forbedre kvaliteten af dit liv.
