indhold:
- Medicinsk video: SÅDAN SLIPPER DU DEPRESSION NATURLIGTOG DERFOR VIRKER MEDICINEN IKKE
- Liste over fødevarer til at afvænne kroppen naturligt
- 1. Grønne grøntsager
- 2. Matcha
- 3. Grøn te
- 4. Frugtbit
- 5. Salat
- 6. Tang
- 7. Ananas
Medicinsk video: SÅDAN SLIPPER DU DEPRESSION NATURLIGTOG DERFOR VIRKER MEDICINEN IKKE
Menneskekroppen er designet til naturligt at fjerne giftstoffer og affaldsstoffer (afgiftning). De organer, der automatisk er ansvarlige for at fjerne giftstoffer og affaldsstoffer i kroppen, omfatter lever, nyre, tarm og hud. Men der er ikke noget galt, hvis du vil hjælpe med at arbejde med organerne i at rense de toksiner, der akkumuleres i kroppen. En af dem er ved rutinemæssigt at forbruge følgende serier af fødevarer til legemsdetox.
Liste over fødevarer til at afvænne kroppen naturligt
1. Grønne grøntsager
Grønne grøntsager, der er rige på forskellige vigtige vitaminer og mineraler, undgås stadig af mennesker. Faktisk har grønne grøntsager forskellige fordele både for kroppen, hvoraf den ene er at slippe af med de toksiner, der ligger i kroppen.
Ifølge Josh Axe, en grundlægger af gammel nutrition, kan leveren fungere optimalt i afgiftning, hvoraf den ene er ved at kombinere forskellige smagsstoffer i daglige fødevarer, nemlig sur, sød, salt og bitter. Denne metode vil producere en smagsbalance, der vil hjælpe afgiften i kroppen.
I modsætning til den søde og salte smag, der let kan opnås fra mad, er bitter og sur smag en slags smag, der ofte undgås af mange mennesker. Hvis du ønsker at få fordelene ved bitter smag, så prøv at færdiggøre din tallerken ved at indtage grøntsager, salat, sennepgrønne, bitter melon og broccoli.
2. Matcha
I de seneste år begyndte matcha at blive medtaget på listen over yndlingsdrikke til de fleste mennesker. Udover den gode smag viser det sig, at matcha også har mange fordele. En af dem hjælper med at forhindre fedtopbygning i kroppen.
Fordi matcha-bladet indeholder den sammensatte epigallocatechin (EGCG), som spiller en rolle ved omdannelse af fedt til energi gennem termogeneseprocessen. Denne proces hjælper dig med at kontrollere din vægt.
Derudover spiller det høje klorofylindhold i matcha også en aktiv rolle i afgiftningsprocessen. Dette stof vil hjælpe med at rense kroppen ved at fjerne toksiner, der gemmer sig i leveren.
3. Grøn te
Mange mennesker anser matcha og grøn te de samme to typer drikkevarer. Selvom begge kommer fra samme type plante, er disse to drikkevarer faktisk forskellige. Matcha indeholder højere koncentrationer af antioxidanter og koffein end grøn te.
Alligevel er grøn te ikke mindre effektiv i afgiftende giftstoffer, der indgives i kroppen. Antioxidanter og koffein indeholdt i grøn te, gør denne drik har en vanddrivende effekt, som vil hjælpe med at fremskynde dannelsen af urin for at fjerne urenheder i kroppen.
4. Frugtbit
Rødbeder er inkluderet i listen over detox fødevarer. Fordi roen producerer salpetersyre, som hjælper med at øge blodgennemstrømningen i hele kroppen. Derfor er denne en frugt antaget at kunne rense blodet i kroppen.
Rapportering fra Reader's Digest-side leverer rødbeder et antal vitamin E, caroten, phenolsyre og betalain, en type antioxidant, som hjælper med at reparere og regenerere celler i leveren. Du kan behandle rødbeder i en snack eller juiced at tilføje energi om morgenen.
5. Salat
Frugtsalat er lækkert at lave morgenmad med venner om morgenen. Men lejlighedsvis forsøge salater, der kommer fra grøntsager som salat, spinat eller kål som en detox menu. De opnåede resultater kan være endnu bedre, hvis du erstatter salatdressing (dressing) med et par dråber olivenolie eller citronsaft.
6. Tang
Tang er en næringsrig mad. Derudover er tang også højt i antioxidanter og tilbyder forskellige vigtige forbindelser, nemlig polyphenoler og fucoxanthin.
Tang er også antaget at hjælpe med at afgifte blodet og nyrerne, fordi det har diuretiske egenskaber ved at fjerne overskydende salt og vand i kroppen gennem urin (urin).
7. Ananas
Ananas er en af de mange tropiske frugter med en sød og frisk smag. Ud over den lækre smag og let præsenteret i forskellige former for mad og drikke, er ananas også kendt for sit C-vitaminindhold, som ikke er ringere end citrusfrugter.
Ikke alene det, ananas har også gode fordøjelsesenzymer, nemlig bromelain. Dette enzym virker effektivt for at lindre maveproblemer, glatte fordøjelsesprocessen, samtidig med at det hjælper med at rense tykktarmen. Derfor antages ananas ofte at være en fødevare til afgiftning af toksiner, der akkumuleres i kroppen.
