indhold:
- Medicinsk video: 6 Hour Deep Healing Music: Relaxing Music, Meditation Music, Soothing Music, Relaxation Music, ☯933
- Ernæringsproblemer i Indonesien er under kontrol
- 1. Manglende vitamin A (KVA)
- 2. IDD
- 3. Anæmi
- Uløste ernæringsproblemer i Indonesien
- 1. Dårlig ernæring
- 2. forkrøbling
- Hvilke ernæringsproblemer truer folkesundheden mest?
Medicinsk video: 6 Hour Deep Healing Music: Relaxing Music, Meditation Music, Soothing Music, Relaxation Music, ☯933
Ernæringsproblemer er meget komplekse og vigtige ting at overvinde. Især fordi Indonesien er et af de lande, der har de mest komplette ernæringsproblemer. Nogle undersøgelser siger, at ernæringsproblemer i Indonesien tendens til fortsat at stige, ikke sammenlignelige med nogle andre ASEAN-lande som Malaysia, Singapore og Thailand.
Indberetning fra Republikken Indonesiens sundhedsministeriums side kan udviklingen af ernæringsproblemer i Indonesien grupperes i tre, nemlig kontrollerede ernæringsproblemer, uløste problemer (un-færdige) og ernæringsproblemer, der er øget og truer folkesundheden (spirende).
Ernæringsproblemer i Indonesien er under kontrol
1. Manglende vitamin A (KVA)
Vitamin A-mangel (KVA) er et af de ernæringsmæssige problemer i Indonesien, som ofte opleves af børn og gravide. Selvom dette er et ernæringsmæssigt problem, der kan kontrolleres, kan vitamin A-mangel være dødelig, hvis det ikke behandles straks.
Hos børn kan vitamin A-mangel forårsage visuelle forstyrrelser i blindhed og øge udviklingen af diarré og mæslinger. Mens for gravide kvinder, der mangler vitamin A, er der stor risiko for at opleve blindhed eller endog døden under arbejdet.
Må ikke bekymre dig, vitamin A-mangel kan forhindres ved at give A-vitamin kapsler. Vitamin A-kapsler gives to gange om året i februar og august fra seks måneder. Røde kapsler (100.000 IE doser) gives til spædbørn i alderen 6-11 måneder og blå kapsler (dosis 200.000 IE) for børn i alderen 12-59 måneder.
2. IDD
Din krop har brug for iod til at gøre et kemikalie kendt som skjoldbruskkirtelhormon. Dette skjoldbruskkirtelhormon styrer stofskiftet og andre vigtige funktioner i kroppen. Jodmangel eller IDD (jodmangel) er faktisk ikke den eneste årsag til lave skjoldbruskkirtleniveauer i kroppen. Imidlertid kan mangel på jod forårsage en abnorm udvidelse af skjoldbruskkirtlen, kendt som goiter.
For at overvinde dette problem har regeringen krævet, at alle salte i omløb skal indeholde jod mindst 30 ppm. Hvad med dig, har du brugt iodiseret salt?
3. Anæmi
Anæmi er en tilstand, når kroppen ikke har nok sunde røde blodlegemer til at bære ilt til kroppens væv. Dette sundhedsproblem findes mest hos gravide kvinder med symptomer som træthed, svaghed, plager, uregelmæssig hjerteslag og hovedpine.
Baseret på data taget fra Basic Health Research i 2013 havde over 15 procent af børn under fem og 37 procent af gravide kvinder anæmi. Undersøgelser viser, at anemiske gravide kvinder har en risiko for at dø i arbejde op til 3,6 gange større på grund af blødning og eller sepsis.
For at forhindre anæmi opfordres gravide kvinder til at forbruge mindst 90 jernpiller under deres graviditet. Det pågældende jern er alt jernforbrug under graviditet, herunder over-the-counter eller multivitaminholdigt jern.
Uløste ernæringsproblemer i Indonesien
1. Dårlig ernæring
En tynd krop på grund af underernæring vurderes ofte at være bedre end en fed krop på grund af over ernæring, da det faktisk ikke er. Ligesom fedme, børn og unge med ernæring mangler risici for deres helbred. Nå, du kan måle din ernæringsstatuskategori gennem denne BMI-kalkulator.
Babyer født med lav fødselsvægt (LBW) vil generelt opleve et ugunstigt fremtidigt liv. Fordi de ernæringsmæssige behov, der ikke er opfyldt i småbarns vækstperiode, vil øge deres modtagelighed over for smitsomme sygdomme i begyndelsen af deres liv og vare indtil han vokser op. Nogle af risikoen for underernæring omfatter følgende:
- Underernæring, vitaminmangel eller anæmi
- osteoporose
- Mindsket immunfunktion
- Fertilitetsproblemer forårsaget af uregelmæssige menstruationscyklusser
- Problemer med vækst og udvikling, især hos børn og unge
2. forkrøbling
forkrøbling er en kronisk underernæringstilstand forårsaget af langvarig mangel på ernæring, generelt på grund af fodring, der ikke er i overensstemmelse med ernæringsbehov. forkrøbling opstår fra livmoderen og ses kun når barnet er to år gammel. symptomerne forkrøbling blandt dem:
- Barnets kropsholdning er kortere end dennes alder
- Andelen af kroppen har tendens til at være normal, men barnet vises yngre eller mindre i sin alder
- Lav vægt for børn, hans alder
- Forsinket knoglevækst
I 2013 oplevede så mange som 37,2 procent af småbørnene i Indonesien forkrøbling, Denne tilstand anses ofte for normal på grund af arvelige årsager. Selvom forkrøbling kan påvirke hjernens udvikling, reducere en persons produktivitet i en ung alder og øge risikoen for udvikling af ikke-smitsomme sygdomme i alderdommen. forkrøbling betragtes også som en af risikofaktorer for diabetes, hypertension, fedme og død mod infektion.
Den bedste tid til at forhindre stunting er at starte fra begyndelsen af graviditeten i de første to år af et barns liv. Derfor skal de gravide kvinders ernæringsbehov være opfyldt for at optimere fostrets udvikling. Derudover har eksklusiv amning og afbalanceret ernæring til småbørn særlig opmærksomhed, så børn ikke vokser kort eller forkrøbling.
Hvilke ernæringsproblemer truer folkesundheden mest?
Baseret på globale ernæringsrapporter eller Global Ernæringsrapport I 2014 blev Indonesien medtaget i 17 lande, der straks havde 3 ernæringsproblemer forkrøbling (Short), spilder (tynd) og overvægtige eller over ernæring (fedme).
Mere ernæring, almindeligvis kendt som fedme, er inkluderet i ernæringsproblemer, der truer folkesundheden. Mere ernæring eller fedme er en unormal eller overskydende fedt tilstand, der er alvorlig i fedtvæv, som kan forstyrre helbredet. Kom nu, kontroller din ernæringsstatuskategori gennem denne BMI-kalkulator for at finde ud af om du inkludere over ernæring eller ej.
De mest grundlæggende årsager til over ernæring er energi ubalancer og kalorier forbruges med det frigivne beløb. I begge grupper af børn, unge og voksne fortsætter forekomsten af overnæring med næsten en procent hvert år. Hvis barnet siden barndommen har været overvægtigt, vil de være mere modtagelige for ikke-smitsomme sygdomme som voksne, såsom diabetes og hjertesygdomme.
For at opretholde en afbalanceret og ideel kropsvægt skal du ændre din sunde livsstil ved at begrænse forbruget af fødevarer med højt indhold af fedt og sukker, øget forbrug af frugt og grøntsager og regelmæssig fysisk aktivitet.
