indhold:
- Medicinsk video: 10,000 POUNDS OF SLIME IN BATH CHALLENGE!
- 1. Ændringer i menstruationscyklussen
- 2. Hot blinker
- 3. Vaginal tørhed og smerte under samleje
- 4. Søvnløshed eller problemer med at sove
- 5. Urinveje problemer
- 6. Mindsket seksuel ophidselse
- 7. humørsygdomme (humør)
- 8. Ændringer i hud og hår
Medicinsk video: 10,000 POUNDS OF SLIME IN BATH CHALLENGE!
Overgangsalderen er noget, der ikke kan undgås af alle kvinder. Nogle kvinder kan gå igennem overgangsalderen uden at opleve ubehagelige symptomer, men nogle må opleve symptomer, der er ret ubehagelige. Symptomer på overgangsalderen oplevet af kvinder før overgangsalder er et resultat af reducerede kvindelige kønshormoner nemlig østrogen og progesteron. Så, hvilke symptomer kan en kvinde nærme overgangsalderen?
1. Ændringer i menstruationscyklussen
Du kan opleve ændringer i menstruationscyklussen. Den mængde blod, der kommer ud under menstruationen, kan også være mere, mindre eller måske bare i form af pletter eller pletblødning, Din menstruationstid kan også være kortere.
Hvis du ikke har menstruation på det tidspunkt, du skal, skal du sørge for at slippe af med muligheden for at blive gravid. Hvis du ikke er gravid, kan du ikke have menstruation på skema, men det kan være en markør for starten af din overgangsalder. Hvis du oplever pletblødning efter at have ikke haft menstruation i 12 på hinanden følgende måneder, kan du blive nødt til at konsultere en læge for at udelukke muligheden for en mere alvorlig tilstand som kræft.
2. Hot blinker
Hot blinker er en tilstand, hvor du oplever en følelse af varme, enten øverst på din krop eller endda helt. Dit ansigt og hals kan blive rødt, og du kan blive svedig. intensitet hot flash kan variere fra mild til stærk, endog forstyrre søvn. Denne tilstand varer normalt fra 30 sekunder til 10 minutter. De fleste kvinder oplever denne tilstand i et til to år efter deres sidste menstruation. Hot flash det kan fortsætte efter overgangsalderen, men over tid vil denne tilstand i stigende grad blive sjælden. Kontakt din læge, hvis dine symptomer er meget forstyrrende for aktiviteten.
3. Vaginal tørhed og smerte under samleje
Den reducerede produktion af østrogen og progesteron kan påvirke fugtigheden i det tynde lag, der linjer vaginalvæggen. De symptomer, du oplever, kan være kløe eller varme i den vaginale mund. Tørhed i dette vaginale område kan forårsage smerte, når man har sex. For at overvinde dette kan du prøve vandbaserede smøremidler eller vaginale fugtighedscreme. Kontakt din læge, hvis du stadig føler dig ubehagelig.
4. Søvnløshed eller problemer med at sove
I overgangsalderen kan du opleve problemer med at sove eller opretholde din søvn. Du kan vågne op tidligere end normalt og har svært ved at sove igen. For at få nok hvile, prøv forskellige afslapnings- og vejrtrækningsteknikker. Du kan også motionere om dagen, så du er træt nok til at sove om natten. Undgå at åbne din mobiltelefon eller computer, før du går i seng, fordi det blå lys fra gadgeten kan gøre det svært at sove. At bade, læse eller lytte til langsomme sange kan hjælpe dig med at slappe af. Prøv at sove på samme tid hver nat og undgå mad eller drikke, som kan påvirke søvn som chokolade, koffein eller alkohol.
5. Urinveje problemer
Vanskeligheder med at holde trangen til at urinere er en naturlig ting oplevet af kvinder nærmer overgangsalder. Du kan opleve trangen til at urinere, selvom din blære ikke er fuld. Du kan også opleve smerter ved urinering. Dette skyldes, at i løbet af overgangsalderen mister vævene i din vagina og urinvejene deres elasticitet. Desuden svækkes musklerne omkring dit bækken. For at klare det, kan du drikke vand oftere, undgå alkoholholdige drikkevarer, og gør kegel øvelser for at styrke din bækken muskler.
Faldende østrogenniveauer i kroppen kan også gøre dig mere modtagelig for infektion. Nogle kvinder kan blive hyppigere urinvejsinfektioner på dette tidspunkt. Hvis du oplever hyppig vandladning eller oplever en følelse af varme ved urinering, skal du muligvis konsultere en læge.
6. Mindsket seksuel ophidselse
Faldende østrogen niveauer kan nedsætte orgasm reaktioner, sænke klitoris reaktion og forårsage vaginal tørhed. Disse forhold kan forårsage nedsat seksuel lyst. Du kan konsultere en læge, hvis dit fald i ophidselse skyldes andre problemer som smerte under samleje.
7. humørsygdomme (humør)
Ændringer i hormonproduktionen kan påvirke stemningen hos kvinder, der står over for overgangsalderen. Nogle kvinder oplever lidelser som vrede, depression og humørsvingninger. Det er vigtigt for dig at vide, at hormonelle ændringer kan påvirke din hjerne, og din tilstand er meget naturlig at opleve.
8. Ændringer i hud og hår
Når vi bliver ældre, kan faldende fedtvæv gøre din hud tørrere og tyndere. Reduceret østrogen kan også gøre dit hår mere skørt og tørt. Undgå at bruge hårplejeprodukter med kemikalier, der er for stærke, fordi det kan forværre hårskade.
LÆS OGSÅ:
- Dette er hvad der sker med en kvindes krop i overgangsalderen
- 9 sygdomme, der stalker kvinder efter overgangsalderen
- Hvorfor kan en kvinde have tidlige overgangsalder?
