indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- 1. Stop med at ryge for lungerne
- 2. Afslutning af rygning kan spare penge
- 3. Stop med at ryge for et bedre udseende
- 4. Stop med at ryge for de mennesker, du elsker
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Mange undersøgelser har vist, at cigaretter kan udløse lungekræft. Forslag til ophævelse af rygning kan være kendt for dine ører. Især for kræftpatienter er cigaretter noget, der er obligatorisk at blive forladt for at genoprette lungesygdomme. Selvom det ikke er let, bør du fortsætte med at prøve. Her er nogle grunde til, hvorfor du skal stoppe med at ryge:
1. Stop med at ryge for lungerne
I en cigaret er der hundredvis af giftstoffer, som er skadelige for hele kroppen, herunder lungerne. På baggrund af forskning kan rygning forårsage hjertesygdomme, slagtilfælde og osteoporose. Ikke alene det, rygning kan forværre din lungesituation.
For ikke at nævne, rygning kan ændre den måde din hjerne fungerer på grund af visse stoffer som nikotin, et kemikalie, der får en person til at blive afhængig af rygning. Efterhånden kan du begynde at skifte til e-cigaretter for at reducere nikotinafhængighed, før du endelig afslutter total rygning. På den måde kan du fjerne andre skadelige kemikalier.
På nuværende tidspunkt tror du måske, at det er for sent at stoppe med at ryge, fordi kroppen allerede er blevet beskadiget. Gør mig ikke forkert! Det er aldrig for sent at leve et sundt liv. Kroppen har sin egen måde at helbrede sig selv på. På baggrund af forskningen kan rygningstilstanden i antallet af dødsfald reducere antallet af dødsfald med mere end 90%. Hvis du holder op med at ryge omkring 50 år, reducerer du risikoen for tidlig død med 50% sammenlignet med dem, der fortsætter med at ryge. Faktisk viste de, der stoppede at tape rundt i en alder af 60 år eller mere, at leve længere end dem, der fortsatte med at ryge.
2. Afslutning af rygning kan spare penge
Tag en lommeregner og lad os beregne det med matematisk logik. Multiplicere prisen på en pakke cigaretter hver dag med nummeret 365 for at se mængden af penge du bruger i et år. Du bliver overrasket. Det er den mængde penge du bruger hvert år lige til cigaretter. Hvis du stopper nu, så prøv at forestille dig de penge, du kan bruge.
Stadig ikke sikker? Prøv at forestille sig de cigaretpenge, du brugte i 10 år. Du vil finde mængden af penge, som du skal kunne spare.
Ikke kun det, dine medicinske regninger vil også være højere end ikke-rygere. Fordi rygning kan svække immunsystemet, skal du gå frem og tilbage for at besøge en læge og købe stoffer. Rygning er en dyr vane, ikke?
3. Stop med at ryge for et bedre udseende
Udseende kan understøttes af rygestop. Her er fordelene ved at stoppe rygning for udseende:
- Breath bliver friskere.
- Tænderne bliver hvidere.
- Duften af hår og tøj er mere lækker.
- Fingrene og neglene bliver ikke gule.
- Mundtlig sundhed er mere vågen.
- Risikoen for for tidlig aldring, fordi huden rynker og bliver mindre.
4. Stop med at ryge for de mennesker, du elsker
Rygning forringer ikke kun dit helbred, men også farer for venner og familie. Dem, der udsættes for brugte røg, bliver passive rygere og tilbøjelige til lungekræft. Derfor er ophævelse af rygning godt for dig selv og dem omkring dig.
Den nemmeste måde at stoppe med at ryge på er at finde motivation først. Med stærk motivation vil du fortsætte med at holde fast i den oprindelige plan om at holde op med at ryge. Selvom det er vanskeligt, vil denne indsats bære frugt sødt i tide. Du vil se en forbedret lungesituation. Held og lykke!
LÆS OGSÅ:
- Liste over sygdomme, der lurker folk omkring dig, hvis du ryger
- Rygning i nærheden af børn er børnemishandling
- Hvordan hjælper par op med at ryge
