indhold:
- Medicinsk video: Nickolai Damgaard om vandfaste, ioniseret vand og sundhed generelt
- 1. Forynge huden
- 2. Forbedre fordøjelsen
- 3. forhindre infektion
- 4. Hjælper med at tabe sig
- 5. Sænk blodsukkeret
- 6. Reducere risikoen for hjertesygdomme
- 7. Reduktion af risikoen for kræft
- 8. Reduktion af betændelse
Medicinsk video: Nickolai Damgaard om vandfaste, ioniseret vand og sundhed generelt
Vand er et vigtigt stof til kroppen. Ca. 60% af menneskekroppen består af vand. Vand er nyttigt til at fjerne giftige stoffer fra kroppen, forhindre dehydrering og gøre os stærke. Voksne har generelt brug for omkring otte glas væske om dagen for at imødekomme deres væskebehov.
Nogle mennesker kan ikke lide almindeligt vand, der ikke har nogen smag og har tendens til at forbruge juice eller te i stedet. Disse drikkevarer indeholder normalt ekstra sødestoffer og flere kalorier. Hvis du tilhører denne gruppe, kan du prøve at ændre dine vaner ved at tilføje limesaft til din drink. Bortset fra at gøre det smager bedre, giver limejuice også flere fordele.
1. Forynge huden
Nogle hudplejeprodukter kan angive, at deres produkter kan være sunde og få ansigtet til at se yngre ud. Du behøver dog ikke bruge mange penge til at forbedre udseendet af din hud. Kalk indeholder C-vitamin og flavonoider, antioxidanter, der kan styrke kollagen. Spise limejuice kan hydrere og forynge din hud.
Undgå at anvende limejuice direkte på huden, da udsættelse for sollys efter påføring kan forårsage en tilstand, der kaldes forbrændinger, Du kan opleve en brændende fornemmelse i din hud.
2. Forbedre fordøjelsen
Limejuice er sur og kan hjælpe spyt (spyt) nedbryde mad. Derudover kan indholdet af flavonoider i limejuice stimulere frigivelsen af fordøjelsesenzymer.
Hvis du oplever forstoppelse, kan kalkens sure natur stimulere dine tarmbevægelser. Hvis du oplever halsbrand eller sur refluks, kan du drikke et glas varmt vand med 2 teskefulde limejuice 30 minutter før du spiser, for at forhindre disse symptomer.
3. forhindre infektion
Indholdet af C-vitamin og antioxidanter i lime kan styrke din krops forsvarssystem og hjælpe dig med at bekæmpe sygdomme som influenza. Derudover kan limejuice også forkorte varigheden af din smerte.
4. Hjælper med at tabe sig
Vægttab kan være ønsket af de fleste kvinder. Citronsyreindholdet i kalk kan øge stofskiftet. Dette kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier og spare mindre fedt. Men det skal huskes, fysisk aktivitet er også nødvendig for at tabe sig. Træning mindst 30 minutter hver dag og stigende frugt eller grøntsag forbrug vil hjælpe dig.
5. Sænk blodsukkeret
Indholdet af vitamin C i kalk er også meget gavnligt for syge sukkersyge, Lime har et lavt sukkerindhold og hjælper med at regulere absorptionen af sukker i blodet. Som følge heraf kan dit blodsukker opretholdes.
6. Reducere risikoen for hjertesygdomme
Lime er en kilde til magnesium og kalium, som fungerer for at bevare hjertesundheden. Kalium kan naturligvis sænke blodtrykket og fremme blodcirkulationen. Dette hjælper med at reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derudover undersøger igangværende forskning, at der er en forbindelse i lime kaldet limonin, der kan hjælpe med at sænke kolesteroltalet i blodet.
7. Reduktion af risikoen for kræft
Kræft er unormal cellevækst og kan udvikle sig i enhver del af kroppen, såsom bryst, lunger og nyrer. At spise limejuice kan reducere risikoen for at få kræft. Antioxidantindholdet i limejuice kan medvirke til at opretholde en sund cellevækst og forbedre immunforsvaret.
8. Reduktion af betændelse
Nogle inflammatoriske sygdomme som arthritis (artritis), gigt og andre fælles sygdomme kan reduceres ved at forbruge limejuice. C-vitamin i lime kan reducere inflammation og lindre symptomer, der forekommer. En undersøgelse viser, at de, der bruger mindre C-vitamin, har mulighed for at lide artritis tre gange større.
Limejuice kan også reducere urinsyre niveauer. Uronsyre er et affaldsprodukt fra nedbrydning af højt purinholdige fødevarer som kød, lever, svampe og nødder.
LÆS OGSÅ:
- Kan citron virkelig tabe sig?
- Fordele ved citronvand til at overvinde ulcer
- 5 måder at bruge citron til at overvinde acne
