indhold:
At leve med diabetes kræver, at du virkelig holder øje med mad og drikkeindtag. Især i fødevarer eller drikkevarer, der indeholder sukker. Sodavand aka denne emballage drikke med forskellige smagsoplevelser, der er nemme at finde, er en af de drikkevarer, der skal overvåges. hvorfor læskedrikke Være en drink til diabetes, der bør undgås? Kom videre, se den følgende anmeldelse.
Fare for at drikke læskedrikke til diabetikere
Hvem kan ikke lide det læskedrikke? Denne drink er altid en grundpille, når du rejser eller holder en bestemt begivenhed. Selvom det smager frisk, velsmagende og praktisk, læskedrikke tilsyneladende ikke godt for krops sundhed. Rapportering fra medicinsk nyheder I dag viser en undersøgelse, at at drikke for meget søde eller kulsyreholdige drikkevarer kan medføre, at en person risikerer at udvikle diabetes.
De forskellige typer sodavand du drikker, giver kroppen ekstra energi i form af fedt, hvis det ikke bruges. Dette kan gøre dig overvægtig og til sidst blive overvægtig. Overvægtige mennesker er meget sårbare over for type 2 diabetes og andre kroniske sygdomme. Derfor rådgiver mange sundhedseksperter sunde mennesker for at reducere deres drikkevaner læskedrikke, Især til diabetikere (diabetikere) er meget følsomme og skal være forsigtige med alle sukkerholdige fødevarer og drikkevarer.
Sodavand indeholder sukker, farvestoffer, konserveringsmidler, og nogle af dem tilsættes sodavand. Sød smag fra læskedrikke viser, at denne drik indeholder højt sukker, så det tilhører typen af drikke med et højt glykæmisk indeks. Det vil sige, det indeholder kulhydrater, der hurtigt fordøjes af kroppen, hvilket gør blodsukkerniveauet hurtigere.
Blodsukker i din krop påvirker hormoninsulin. Dette hormon produceres af bugspytkirtlen og er ansvarlig for at regulere dit blodsukkerindhold til normal. Når blodsukkerniveauet stiger hurtigt, er der behov for mere insulin.
På længere sigt kan denne tilstand skabe træthed i trange bækken og til sidst forårsage glukoseintolerance og udvikle sig til diabetes. Selvfølgelig bliver diabetes værre eller oplever komplikationer, hvis du spiser sukkerholdige drikkevarer som læskedrikke.
Andre former for drikkevarer, som også bør undgås
Faktisk ikke kun læskedrikke, der er mange typer af drikkevarer, der indeholder højt sukker, som er meget risikabelt, hvis de tages af diabetikere, såsom energidrikke og alkohol. Energidrikke indeholder høje kulhydrater og koffein, mens alkohol indeholder højt kulhydrater. Begge kan øge blodsukkeret hurtigt og insulinresistens, hvilket gør tilstanden hos patienter med diabetes værre.
American Diabetic Association (ADA) anbefaler drikkevarer med lavt kalorieindhold til diabetikere, således at blodsukkerforstyrrelser kan forhindres, kropsvægten forbliver under kontrol og helt sikkert lindrer symptomerne. Så det bedste valg af drikkevarer til diabetes er vand. Gør det nemt, diabetikere kan stadig nyde te, kaffe og juice, der er rigtige på antioxidanter og vitaminer, der er meget kære, hvis de bliver savnet.
Så længe alle dine drikkevarer er lavet og lavet af dig selv, ikke emballage. Det vil sige, du kan justere det anvendte sukker, såsom at vælge ikke at bruge sukker overhovedet eller ved at bruge sukker, der er lavt i kalorier. Glem ikke, skal du altid kontrollere dit helbred med din læge som en måde at kontrollere den diabetes du har.
