indhold:
- Medicinsk video: Animator vs. Animation IV (original)
- Hvorfor kan du kvæle mens du sover?
- Så hvordan kan du slippe af med spyt under søvn?
- 1. Skift sovende stilling
- 2. Behandle allergier og bihuler
- 3. Reducer sød mad
- 4. Se læge
Medicinsk video: Animator vs. Animation IV (original)
Selvom kvæle under søvn er mere almindelig hos spædbørn og børn, hvis ansigtsmuskelkontrol stadig er ustabil, kan voksne også vådde deres puder i søvnløse nætter. Voksne sover sovende generelt rimeligt, men er der en måde at slippe af med spyt under søvn?
Hvorfor kan du kvæle mens du sover?
Alle funktioner i kroppen vil midlertidigt stoppe igennem hele nattens søvn for at blive udhvilet, undtagen arbejdet i hjertet, lungerne og hjernen.
Spyt produceres af spytkirtler, der styres af hjernen. Hjernen fortsætter med at arbejde, selv så længe du drømmer, vil munden fortsætte med at producere spyt. Som et resultat vil spyt pulje i munden.
I en bevidst tilstand vil ansigtsmusklerne, tungen og kæbe musklerne arbejde for at holde spytten fra at sive ud af munden eller sluge overskydende spyt tilbage i maven. Men fordi alle kroppens muskler vil slappe af hele natten, vil deres evne til at holde spyt i munden falde.
Plus, at sove i skrå eller svingende stilling gør det lettere for munden at åbne, så spyt kan strømme ud lettere.
Desuden er årsagen til kvældning under søvn også ofte oplevet af folk, der er forkølelse, influenza, allergi eller tilbagevendende bihuleinfektioner. Denne åndedrætsbesvær gør næsen blokeret, så de ubevidst må trække vejret gennem den åbne mund, selv under søvn.
Så hvordan kan du slippe af med spyt under søvn?
Selv om det generelt er rimeligt, kan kvæle under søvn få dig til at blive flov, når du bliver sovet af en ven. For ikke at nævne spytten af spyt, der tørrer på kinderne, kan du dekorere din morgen. Tjek nogle måder at slippe af med spyt under søvn, som du kan prøve.
1. Skift sovende stilling
Hvis du altid har sovet side om side eller på din mave, er det nu tid til at prøve at ændre din yndlings sovestilling. Prøv at vænne sig til at sove på ryggen ved at indsætte bolstre eller tykke puder på begge sider af din krop og under knæene, så du ikke ruller over midt om natten.
Se også efter sovende puder, der ikke er for hårde eller for høje. Nakken behøver ikke at kigge op eller bare hænge ned under søvn, nok til at understøtte den, så hovedet forbliver parallelt med overkroppen og ryggen.
Denne kropsposition kan holde spyt i halsen og tyngdekraften hjælper med at forhindre spyt fra at sive ud fra munden.
2. Behandle allergier og bihuler
Sinus infektioner, forkølelser og tilbagefald allergi kan gøre dig sovende dårligt, indtil du kvæler på grund af en blokeret næse. Så drik først din medicin før du går i seng for at kunne trække vejret frit i søvn. De fleste kolde lægemidler, allergier og forkølelser kan købes på apotek eller apotek uden at skulle indløse recept.
3. Reducer sød mad
Prøv at begrænse søde og sukkerholdige fødevarer som en måde at slippe af med køl i søvn. Rapporteret på Verywell-siden kan spiser masser af søde fødevarer stimulere spytproduktion. Jo mere sukker du spiser desto mere spyt produceres i munden.
4. Se læge
Hvis spyt, der kommer ud om natten, er meget overdreven, indtil det ser ud som en oversvømmelse, bør du konsultere en læge. Især hvis det ledsages af andre symptomer såsom åndedrætsbesvær eller hævelse af læber eller ansigt. Alvorlig kvæling kan forårsage hudirritation og skade.
For meget produktion af spyt risikerer også at få dig til at ryste i søvn, hvilket kan være farligt. Ved indånding kan stagnerende spyt strømme ind i lungerne og øge risikoen for lungeinfektioner kaldet aspirationspneumoni.
Botox injektioner eller brug af scopolamin patches kan være en måde at slippe af med overdreven kvældning under søvn. Scopolamin patches er normalt tapet bag øret, og en streng skal bæres i 72 timer.
Scopolamin bivirkninger omfatter:
- Svimmelhed.
- Døsighed.
- Hjerteslag hurtigt.
- Tør mund
- Kløende øjne.
Drooling under svær søvn kan også skyldes nervesygdomme som følge af cerebral parese, Parkinsons sygdom, Downs syndrom, til multipel sklerose. I disse tilfælde kan lægen ordinere glycopyrrolat som et andet alternativ. Dette lægemiddel virker for at reducere spytproduktionen ved at blokere nerveimpulser. Mulige bivirkninger er:
- Let at blive vred.
- Sværhedsvanskeligheder.
- Hyperaktivitet.
- Rødmet hud
- Mere sved.
