indhold:
- Medicinsk video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises
- Hvorfor kan foden sprains forekomme?
- Hvorfor skal fodsprayerne gå til lægen?
- Håndtering af fodsprayer af en læge
- Hvordan reducerer du risikoen for forstuvninger?
Medicinsk video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises
Du, der ofte udøver, generelt fodbold, skal være fortrolig med navnet forstuvning. Ja, det lader til, at forstuvninger ikke er smertefulde, især foden sprains. Benene kan ikke bruges til normale aktiviteter. De forskellige effekter, nogle er hævede, haltende og skal bære en pind.
I Indonesien, generelt hvis en fod spredes, er den hjælp, der er gjort først, at bringe dig til massagearbejderen, selv om nogle af dem går til lægen. Nå, når et forstuvet ben, kan det faktisk blive taget til en massageterapeut, eller skal du stadig gå til lægen? Kom og se forklaringen om følgende helbredelsesmuligheder for forstuvninger.
Hvorfor kan foden sprains forekomme?
Årsagen til forstuvninger kan opstå på grund af overdreven aktivitet, så musklerne bliver betændt, revet og hævet. Sprains forekommer ofte i håndled, ankler og fingersamlinger. De almindelige symptomer på forstuvninger er hævelse, smerte og rødlig hud.
Ved forstuing strækker den faktisk ledbåndene (bindevæv), der forårsager en delvis rive eller strækker muskler og sener (bindevæv, som forbinder musklerne med knoglerne), der forårsager en inflammatorisk reaktion. Sprains forekommer oftest på ankler, håndled og fingersamlinger. Symptomer, der ofte forekommer, er smerte, hævelse, rødlig hud, og selvfølgelig vil forstyrre kroppens funktioner i den sprained del.
Hvorfor skal fodsprayerne gå til lægen?
Som en form for helbredelse foretrækker mange mennesker at massere den forstuvede del. For at footers ikke kan klare det uforsigtigt, er der endda nogle tilfælde, der faktisk ikke anbefales at sortere. Hvis det er forkert lidt, vil tilstanden blive værre.
Skal det sorteres ud? I den medicinske verden anbefales dette faktisk ikke, for når der er traumer til musklerne, ledbåndene og senerne, vil det faktisk forværre tilstanden af traumer og den inflammatoriske proces, der forekommer.
Håndtering af fodsprayer af en læge
Hvis det tages til lægen, vil behandlingen blive anbefalet som følger for forstuvede fødder:
- Tilstanden af foden eller en del af forstuvningen undersøges, en diagnose foretages. Lægen vil anbefale at tage en pause i et stykke tid, fordi overdreven aktivitet fra forstuvningen vil udløse yderligere komplikationer, for eksempel vil det revede ligament blive værre.
- Lægen vil give en kold komprimering med is i tilfælde af en forstuvning, der netop er sket. Fordi når en skade finder sted, vil der være en tåre af blodkarrene, som resulterer i "fyldning" af blodkarrene i det omgivende væv, der udløser fremkomsten hævelse, blodkar også dilateres som en inflammatorisk reaktion. At give en iskomprimering har til formål at "smalle" de dilaterede blodkar for at reducere hævelse. Lægen vil anvende kompresser i ca. 20 minutter, ikke mere. Fordi hvis det er for længe, vil det også forstyrre blodgennemstrømningen.
- Ved yderligere medicinsk behandling bliver sprained ben presset og bandaget med elastiske bandager for at mindske hævelsen. Ved opdeling vil lægen ikke binde tæt, så blodstrømmen ikke forstyrres, hvilket faktisk kan hæmme helingsprocessen.
- Lægen vil rådgive at fjerne den skadede del, så den er højere end hjerteanatomien. For eksempel hvis din ankel har en skadet ankel, kan den blokeres med en pude så høj som hjertet for at reducere hævelsesprocessen.
Efter den ovennævnte proces er færdig så må vi bare vente 3-5 dage senere vil hævelsen reducere sig selv. Med hensyn til udvælgelsen af anti-smertestoffer er der flere meninger, som siger at disse lægemidler faktisk vil hæmme den naturlige helbredelsesproces, fordi den inflammatoriske reaktion er kroppens naturlige reaktion i selve helbredelsesprocessen. Men tilbage til lægenes politik og patientens tilstand, hvis det mærkes, er det nødvendigt, fordi patienten føler sig smerte, kan gives ved recept.
Ud over at håndtere ovennævnte i en mere alvorlig forstuet tilstand er det bedre at rådføre sig med en læge for at sikre tilstedeværelsen eller fraværet af brudbetingelser, så hjælp kan gøres.
Hvordan reducerer du risikoen for forstuvninger?
Følgende trin kan bidrage til at reducere risikoen for forstuvninger, nemlig:
- Varm op før du udfører øvelser eller anstrengende aktiviteter.
- Brug beskyttende eller elastiske fugepuder ved udførelse af tung fysisk aktivitet.
- Udfør løbende øvelser for at opretholde styrke og fleksibilitet i muskler og led.
- Anvend en sund kost for at opretholde en ideel legemsvægt, og vejen kan afbalanceres
- Undgå motion eller aktivitet, når træt eller syg.
- Vælg altid at gå på en flad overflade.
