indhold:
- Medicinsk video: Øvelser mod rygsmerter Quadratus lumborum stræk
- Forskellige årsager til din venstre rygsmerter
- 1. Nyresten
- 2. Irritabel tarmsyndrom (IBS)
- 3. Muskelkramper
- 4. Inflammation af hofteleddet
- Hvilke lægemidler kan helbrede venstre rygsmerter?
- Medikament til venstre lumbago med recept
- Er der en naturlig rygsmerter medicin?
- 1. Capsaicin
- 2. ingefær
- 3. Gurkemeje
- 4. Kold eller varm komprimerer
- 5. Sug varmt vand
- For venstre hoftepine forårsaget af betændelse i hofteforbindelsen, prøv følgende terapier
- Glem ikke også at spise følgende fødevarer, så din venstre lumbago heler hurtigt
- 1. fødevarer højt i protein
- 2. Frugt og grøntsager
- 3. fødevarer højt i kalium
- 4. Fødevarer højt i omega-3 fedtsyrer
Medicinsk video: Øvelser mod rygsmerter Quadratus lumborum stræk
Når du føler smerte eller venstre rygsmerter, kan du overveje det normalt og harmløst. Du tror måske, at smerten, der mærkes på grund af træthed, er aktiv og kræver kun hvile for at eliminere det. Faktisk er ikke alle tilfælde af venstre rygsmerter forårsaget af træthed.
Men denne betingelse kan indikere, at du kan opleve nogle problemer eller sundhedsproblemer. Så hvilke slags sundhedsproblemer er karakteriseret ved symptomer på venstre hoftepine?
Forskellige årsager til din venstre rygsmerter
Faktisk er smerten du føler i venstre midje ikke en sjælden ting. Dette symptom kan have været oplevet af mange mennesker derude. Men ligesom de ved de heller ikke, at deres beslutning om at ignorere smerten er forkert.
Den venstre rygsmerter kan være et tegn på visse sundhedsproblemer og er ret farligt. Især hvis du ikke bare oplever det en gang. Her er sundhedsproblemer, der kan være årsag til smerte i din venstre talje:
1. Nyresten
nyre mennesker har faktisk to - venstre og højre - placeret i din talje. Så hvis du føler dig tilbage i ryggen, kan det skyldes et problem med din venstre nyre. Et nyreproblem, der forårsager smerte, er nyresten.
Ifølge National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme er nyresten en af de nyresygdomme, der forårsager den mest alvorlige smerte.
Stenen i nyren kommer faktisk fra kemikalier, der skal spildes af kroppen, men i stedet afregner og hærder. Det kunne være udløser er din vane, der ikke drikker nok vand.
Hvis du faktisk har nyresten, føler du normalt ikke kun lumbago, men andre symptomer som urinblødning, kvalme og opkastning vil du også opleve.
2. Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funktionsforstyrrelse i fordøjelsessystemet, især tyktarmen. En person, der oplever irritabel tarmsyndrom, oplever meget hyppige afføring, diarré og forårsager smerter i underlivet og taljen.
Denne medicinske tilstand opstår på grund af flere årsager, såsom depression, hormonelle ændringer under menstruation, gastrointestinale infektioner, anvendelse af visse lægemidler og genetik. At ændre din kost og vælge sunde fødevarer er en måde at undgå, at IBS kommer senere.
3. Muskelkramper
Talje muskler, der krampe og stramme kan også forårsage smerte. Bøjning eller vridning er en af de bevægelser, der kan få dine talje muskler til at stramme og krampe.
Når du bruger det for ofte og foretager forkerte bevægelser, er det ikke umuligt, at dine talje muskler bliver spændte, så rive på grund af at blive tvunget til at bevæge sig.
Tåre af musklerne gør venstre midje smerte opstå - hvis det sker i venstre midje. Normalt kan smerten, der mærkes, sprede sig til skinkerne og lårene.
4. Inflammation af hofteleddet
Inflammation af bækkenbundsbenene eller det, der er kendt som sacroiliitis, er beskadigelse af det fælles væv mellem knoglerne omkring bækkenområdet, såsom ved ryggen og mellem et bækkenbund. Bekkenbundene er den mest stabile og stabile type led, så der er ikke så meget bevægelse i dette område.
Bekkenbunden fungerer også som en vibrationsdæmper fra overkroppen til bækkenområdet. Selvom det er stærkt nok, er leddene i området sårbare over for oplevelsen artritis degenerativ.
Inflammation af bækkenbenet område begynder normalt med en lille tåre. Fra tåre til smerten fremstår, tager det normalt en knogleskift, der forekommer mange gange.
Overdreven tryk får leddene til at bevæge sig lidt, og det er det, der i sidste ende forårsager smerter.
Ligesom rygsmerter er sacroiliitis en almindelig ting. Ca. 15-30 procent af de mennesker, der oplever rygsmerter, skyldes faktisk betændelse i bækkenbundens ledd.
Hvilke lægemidler kan helbrede venstre rygsmerter?
Medikament til rygsmerter kan bruges afhængigt af symptomer og årsager forårsaget. Derudover kan du udover at få receptpligtige lægemidler eller anbefalede naturmedicin, også have brug for fysisk pleje eller andre terapier til at helbrede rygsmerter.
Disse forskellige behandlinger er generelt kun for at reducere smerte, ikke eliminere kilden til den underliggende smerte. Her er nogle af de retsmidler, lægerne foreskriver, og som er naturlige:
Medikament til venstre lumbago med recept
1. Anti-smerte medicin
stoffer NSAID eller antiinflammatoriske lægemidler som f.eks ibuprofen eller natrium naproxen kan lindre rygsmerter. Du kan nemt finde nogle af disse smertestillende midler på et apotek uden recept. Sørg dog for at forbruge det i overensstemmelse med instruktionerne på emballagen.
Brug af denne over-the-counter smertestillende medicin kan forårsage alvorlige bivirkninger. Hvis den generelle dosis ikke er effektiv eller effektiv, kan lægen give receptpligtige lægemidler med højere doser.
2. Aktuelle smertestillende midler
Hvis du oplever rygsmerter, men ikke for alvorlig smerte, bruger du en aktuelt smertestillende middel. For eksempel kan du bruge pletter eller balsamer i områder, der er smertefulde.
Denne type smertestillende middel kan nemt findes i boder eller apotekere uden at bruge en recept.
3. Muskelafslappende midler
Ud over smertestillende medicin kan din læge også ordinere muskelafslappende midler som lægemiddel til rygsmerter, hvis din tilstand ikke forbedres. Muskelafslappende midler anvendes normalt i kombination med andre lægemidler til lumbago forbundet med muskelspasmer.
Dette stof virker centralt på ota for at fortælle din hjerne at slappe af stive muskler. Nogle almindelige muskelafslappende stoffer indbefatter baclofen, cyclobenzaprin(Flexeril ®) og eperison (Myonal ®).
4. Antidepressiv medicin
Antidepressiva anvendes normalt til behandling af depression. Alligevel kan dette stof også bruges til at behandle smerte ved at ændre kemiske forbindelser i hjernen, specielt serotonin og norepinephrin.
Disse hjernekemikalieforbindelser har vist sig at påvirke smertestillende receptorer og humørreceptorer. Personer med kroniske smerteforhold, der ikke reagerer på andre behandlinger, kan bruge denne medicin til at kontrollere smerter. En af dem kan lindre smerte eller smerte i taljen.
5. Opioider
Opioider er stærkere smertestillende midler, der almindeligvis anvendes til mere alvorlige smerter. Dette lægemiddel kræver en recept fra en læge og regelmæssig overvågning. Opoid virker ved at blokere smertestillende receptorer i hjernen. Dette kan også påvirke puls og vejrtrækning. Nogle eksempler på opioider inkluderer morfin, fentanyl, oxycodon og codein.
Er der en naturlig rygsmerter medicin?
1. Capsaicin
capsaicin er en forbindelse indeholdt i chili, paprika eller andre køkken krydderier, der har en krydret smag. Denne forbindelse virker ved at reducere visse naturlige stoffer i kroppen, som hjælper med at overføre smertesignaler til hjernen.
I medicinske verden kan capcaisin bruges som et aktivt stof, der bruges til at hjælpe med at behandle mindre smerter og smerter i muskler eller led, for eksempel artritis, rygsmerter, eller forstuvning. Dette lægemiddel kan også bruges som en traditionel medicin til rygsmerter og nervesmerter.
2. ingefær
Selv om der kræves yderligere undersøgelser, siger den seneste forskning, at ingefær ekstrakt kan hjælpe med ledd og muskelsmerter, fordi den indeholder phytochemicals. Phytochemicals selv er forbindelser, der hjælper med at stoppe inflammation, så de kan bruges som traditionel medicin til rygsmerter.
I undersøgelsen blev det konstateret, at patienter, der regelmæssigt fik ingefær, oplevede betydelige forbedringer i smerte, hævelse og stivhed.
3. Gurkemeje
I modsætning til andre plantearter har National Center for Complementary and Alternative Medicine fundet det gurkemeje kan virke bedst for at bekæmpe ledsmerter, når de tages effektivt.
Indholdet af curcumin i gurkemeje antages at være en god antiinflammatorisk for at reducere ledsmerter. Brugen af høje doser af gurkemeje eller langvarig brug kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser. Derfor skal du kontakte din plantelæge eller læge, inden du bruger gurkemeje som en traditionel medicin til rygsmerter.
4. Kold eller varm komprimerer
Undgå at undervurdere kold eller varm komprimerer som urte lumbago retsmidler. Fordi denne metode er effektiv til at hjælpe helingsprocessen af rygsmerter.
Rapportering fra WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, en professor ved University of Maryland School of Medicine, sagde, at at give kolde kompresser til (1-2 dage) dage efter skade kan reducere inflammation. Efter 48 timer kan du skifte til varme kompresser, balsamer eller topiske salver, hvis du kan lide dem.
Uanset om det er en varm eller kold komprimering, er det vigtigt at give en pause på mindst 20 minutter, så din hud kan hvile. Hvis du efter at have komprimeret smerten stadig fortsætter, skal du straks konsultere en læge.
5. Sug varmt vand
Når du bader i varmt vand, vil nerverne og musklerne, som strammer, slappe af, så du bliver mere afslappet. Ikke kun det, badning i varmt vand kan også lette blodcirkulationen og stimulere produktionen af hormon dopamin til at bekæmpe stress i kroppen. Derfor kan blødning i varmt vand være en urte lumbago medicin.
For traditionel lumbago kan det tage 2-3 timer inden du går i seng. Overvej at bruge en badpude til at støtte ryggen og taljen under badning i varmt vand.
For venstre hoftepine forårsaget af betændelse i hofteforbindelsen, prøv følgende terapier
Selvom lægen vil ordinere flere smertestillende midler og anbefale at du laver nogle forslag til ovenstående aktiviteter, kan smerterne i venstre side også overvindes med en eller anden terapi. Følgende er en behandling for venstre lumbago forårsaget af bækkenbetændelse:
- Fysioterapi - Ud over for meget bevægelse kan for lidt bevægelse også forårsage smerte og betændelse som følge af for stive bækkenled. Nogle fysiske terapier som aktive bevægelser med regelmæssighed og intensitet, som ikke er for tunge, kan føre til, at leddene bliver stærkere og ikke for stive.
- Varme og kolde kompresser - Varmt og koldt komprimerer på leddene, massage og gør stretching kan også hjælpe med at overvinde stivhed og ledsmerter.
- Narkotikainjektion - Visse lægemidler som cortison kan reducere inflammation eller andre medicin, såsom at dumme leddene som metoder prolotherapy kan også slappe af for tætte led.
- Kiropraktik - Terapeutisk metode kiropraktik kan hjælpe med at ændre placeringen af knogler og ledd for at reducere smerte. Men se efter anerkendte klinikker og officielt certificerede terapeuter.
- Invasiv terapi - Kan gøres ved at fryse nerverne omkring de led, der er blevet beskadiget, så det reducerer leveringen af smerteimpulser. Den anden metode, der bruges som det sidste trin, er kirurgi for at reparere knogler og led i implantater.
Glem ikke også at spise følgende fødevarer, så din venstre lumbago heler hurtigt
For at genoprette rygsmerter hurtigt, skal du have en god ernæring. Du skal også vælge nutritionskilden klogt. Nå, her er en liste over fødevarer, der kan være et naturligt middel mod rygsmerter.
1. fødevarer højt i protein
Kylling, kalkun og fisk indeholder højt proteinindhold. Ligeledes med magert oksekød, æg og nødder. Fødevarer, der er højt i protein, vil hjælpe med at genoprette dine muskler og knogler.
Men hvis du har særlige sundhedsmæssige forhold som nyresygdom, gigt eller hypertension, skal du først konsultere din læge, hvilke fødekilder af protein der er mest sikre for din tilstand.
2. Frugt og grøntsager
Vælg frugter og grøntsager, der er tykke eller lyse, ikke blegne. Fordi frugter og grøntsager, der er rige på farve hurtigere, kæmper betændelse i musklerne i nedre ryg og talje. Så du kan spise gulerødder, rødbeder, søde kartofler, druer, granatæbler og vandmelon som traditionel lumbago.
Derudover er grøntsager høje magnesium også godt for at slappe af musklerne, så de ikke føler sig for spændte. Valget af frugt og grøntsager til andre urte lumbago stoffer er spinat, avocado og banan.
3. fødevarer højt i kalium
Kalium virker for at reducere hævelse, for eksempel i taljen muskler. Højkaliumfødevarer, som du kan forbruge som et naturligt middel til lumbago, omfatter bananer, tomater, kartofler og yoghurt.
4. Fødevarer højt i omega-3 fedtsyrer
En række undersøgelser har bevist det omega-3 fedtsyrer effektiv til behandling af muskelbetændelse. Dette skyldes, at omega-3 fedtsyrer er i stand til at kontrollere immunreaktioner i kroppen.
Så for at lindre muskelbetændelse i taljen, øg dit indtag af omega-3 fedtsyrer dagligt. Til naturlig rygsmerter kan du imødekomme behovet for omega-3 fedtsyrer fra laks, tun, sardiner, æg og sojabønner.
