indhold:
- Medicinsk video: Loneliness
- Tips til at smitte dig selv for at slippe af med følelsen af uhensigtsmæssig succes
- 1. Få kendskab til dine følelser
- 2. Fortæl betroede mennesker
- 3. Stop med at sammenligne dine præstationer med andre
- 4. Vær ikke for fikseret på høje standarder
- 5. Fortsæt dine mål uden at stoppe uanset hvad du føler
Medicinsk video: Loneliness
Alle ønsker at leve lykkeligt og succesfuldt i denne verden. Hilsen, hvis du er en af de mennesker, der vandt det. Men hvis man efter at have gennemgået forskellige småsten og forhindringer for at nå dem, føles du faktisk som en taber, der ikke fortjener succes, kan du have bedrageri syndrom.
En undersøgelse viser, at omkring 70 procent af befolkningen vil opleve dette syndrom mindst en gang i deres levetid. Dette psykologiske fænomen er især mere oplevet af karriere kvinder, der har fået succes.
Så hvad kan der gøres for at bekæmpe disse negative følelser - især når du virkelig fortjener at nyde de frugter af succes, du planter dig selv?
Tips til at smitte dig selv for at slippe af med følelsen af uhensigtsmæssig succes
1. Få kendskab til dine følelser
For at du endelig skal kunne hilse succesen med dit hårde arbejde hidtil, skal du først forstå dine følelser og følelser. Når du begynder at blive bekymret, usikker, frustreret eller endda føle sig deprimeret, når du føler at du ikke har overholdt de standarder, du sætter dig selv, skal du stoppe et øjeblik for at reflektere og tænke.
Forskellige former for negative følelser er klassiske tegn på impostorsyndrom. Når du har opdaget det, vil du vide, hvilke skridt du skal tage ud for at begynde at overvinde krisen.
2. Fortæl betroede mennesker
Prøv at betro dig i venner, familie eller endda konsultere eksperter om, hvad du føler. Ved at få input og rådgivning fra et nyt perspektiv vil du blive tvunget til at reflektere over dig selv.
Udover det kan du ved at venturing finde ud af, at du ikke er den eneste der oplever denne tilstand. At indse, at der er andre, der også har "aftalt" med dig, kan få dig til at føle dig mere rummelig.
3. Stop med at sammenligne dine præstationer med andre
At sammenligne sig med andre kan komme i brand igen. Ved at sammenligne dig med en person, du føler er mere end dig, vil du føle dig værre og føle dig upassende for succes. Du kan også overveje, at disse mennesker nemt får succes.
Husk, at meget succesfulde mennesker også plejede at være i en lav position. For at være i stand til at blive individer som nu, tør de erkende fejl (som kun de ved) og lære og arbejde hårdt for at forbedre sig selv.
At lære at sætte pris på dine egne styrker og potentialer gør dig straks klar over, at du har mange ting, du kan gøre.
4. Vær ikke for fikseret på høje standarder
Du skal lære at ikke være for fikseret på høje standarder eller perfekte standarder for dig selv. At indse, at alle ikke behøver at være perfekte og har deres egne styrker og svagheder.
5. Fortsæt dine mål uden at stoppe uanset hvad du føler
Den bedste måde at overvinde den uhensigtsmæssige følelse af succes på er at fortsætte med at handle, uanset hvordan du føler. Hvis du tør tage risici og står over for al din frygt, så kan du gøre noget.
Det kræver meget mod at forfølge udfordringer, selv når du er i tvivl. Når alt kommer til alt, ved du aldrig rigtig meget, hvor meget du kan opnå, hvis du ikke prøver det.
Du lykkes fordi du gør noget anderledes, noget ekstra, noget du tror på, noget som ingen andre gør, og en anden har aldrig prøvet.
