indhold:
- Medicinsk video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
- Hvad skal man forberede, når man konsulterer en psykolog for første gang?
- 1. Vær dig selv, du behøver ikke være bange
- 2. Forbered dig på at svare på mange spørgsmål
- 3. Vær ikke genert ved at spørge, bemærk forskellige spørgsmål ved høring
- 4. Kom med din daglige journal
- 5. Vær ikke for sent
Medicinsk video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
Du behøver ikke tøve med at søge hjælp fra en psykolog til at løse dit problem. Især hvis du for øjeblikket er deprimeret og har brug for venner lufte, Nå, at konsultere en psykolog er en måde at overvinde dit stress på. Forvirret fordi det var første gang jeg rådede med en psykolog? Slap af, du behøver kun at gøre følgende, så din første psykologiske konsultation løber glat.
Hvad skal man forberede, når man konsulterer en psykolog for første gang?
Måske i starten er du tøvende med at besøge en psykolog. Du er genert og ivrig på grund af folkets synspunkter. Ja, de fleste tror at folk, der går til psykologer, er mennesker, der har psykiske lidelser. Faktisk, når du er stresset og ikke kan klare det ordentligt, kan det være et tegn på, at du skal konsultere en psykolog.
Selvfølgelig, hvis du ved første møde føler dig bekymret, nervøs og ubehagelig. Men for at dit problem skal løses hurtigt, skal du maksimere dit første møde med en psykolog. Nå, så dit første møde løber glat, bør du følge nedenstående tips.
1. Vær dig selv, du behøver ikke være bange
Næsten hver person, der har konsulteret en psykolog for første gang, føler sig bange og ubehagelige. Lad dog ikke lade dig lukke dig selv. Frygt i starten er meget rimeligt, men hvis du har tilpasset, så skal du nyde at chatte med en psykolog.
En psykolog er en professionel, så uanset hvad dit problem vil være en hemmelighed mellem jer to. Så vær ikke bange for at være ærlig og fortæl hvad du føler.
Psykologer eller terapeuter har også mål at hjælpe, ikke dømme dig. Så der er ingen grund til at lyve eller dække visse fakta, bare fordi du er bange for at blive set negativt af din psykolog. Det er ligesom, hvis du ikke vil fortælle din læge, hvis du har mavepine og kvalme, hvordan kan en læge diagnosticere og give den rette behandling?
2. Forbered dig på at svare på mange spørgsmål
I den første session vil psykologerne forsøge at lære dig at kende og de problemer, du oplever. På den måde skal der være mange spørgsmål, der bliver bedt om dig, så forbered alle dine svar og historier for at være ærlige.
Måske er det første spørgsmål, der bliver stillet af psykologer, "Hvad fik dig til at komme her?" Eller "Hvorfor kommer bare til at konsultere nu, hvorfor ikke før?". Spørgsmål som det, du måske står over for i det første møde, der skal finde ud af, hvad du føler på det tidspunkt og vurdere din følelsesmæssige tilstand.
3. Vær ikke genert ved at spørge, bemærk forskellige spørgsmål ved høring
I en session udføres terapi normalt i ca. 45-50 minutter. Dette afhænger af politikken for hvert rådgivningssted, du besøger.
Du har ret til at stille spørgsmål til psykologer. I stedet er den første session din chance for at finde ud af, hvordan terapiplanen vil blive udført i fremtiden. Nogle af de ting du bør spørge en psykolog er:
- Hvilken terapi vil blive anvendt på mig?
- Hvor ofte skal jeg konsultere en psykolog?
- Er denne terapi kortvarig eller langtidsbehandling?
- Er der noget jeg skal gøre hjemme for at støtte terapi?
- Er familiemedlemmer eller personer, der er tættest på mig, nødt til at være involveret?
Hvis der er andre ting, der stadig gør dig tvivl og forvirret om den terapi, der vil blive gjort, så tøv ikke med at spørge din psykolog.
4. Kom med din daglige journal
Hvis du har en journal eller dagbog, bør du tage det, når du konsulterer. Dette vil gøre det nemmere for dig at besvare forskellige psykologiske spørgsmål. Nogle gange kan du glemme, hvad der skete for at gøre dig vred i fortiden, så ved at bringe en dagbog, kan du nemt huske det igen.
5. Vær ikke for sent
Hvis du har lavet en aftale med en terapeut, kom omkring 10 minutter tidligt. Kommer tidligt vil hjælpe dig med at forberede dig mentalt, fokusere dit sind og tage sig af administrationen.
Mens hvis du ankommer sent, kan du føle dig skyldig og nervøs, så høringen ikke går glat. Du vil også miste, fordi det er sent betyder skæringstimer med konsultation med din terapeut.
