indhold:
- Medicinsk video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE
- Fordele ved vin til sundhed
- 1. Rig i antioxidanter
- 2. forebygge diabetes
- 3. hjertesundhed
- 4. Hjernesundhed
- 5. forhindre kræft
Medicinsk video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE
Kan du lide druer? Hvis ja, hvilken slags skål kan du lide, når du spiser vin? Vin er ikke længere en frugt, der er svært at finde. Dens popularitet har været stigende, da du kan nyde det i forskellige slags retter, fra kager til vin. Men ved du det? Ud over den lækre smag har frugten, der er mere udbredt i form af denne drik, en række sundhedsmæssige fordele, når de forbruges. Her er nogle af fordelene ved vin, som du har brug for at vide.
Fordele ved vin til sundhed
Druer består af en række farver, herunder rød, sort, lilla eller blå (concord), grøn, lyserød og gul. Ifølge en ernæringsekspert, Alissa Rumsey, er fordelene ved vin til helbred i hver vin det samme, men indholdet af flavonoider og resveratrol findes mest i concordruer. Men concord druer findes mere almindeligt i form af saft end i form af friske druer.
1. Rig i antioxidanter
Frie radikaler er betingelser, hvor molekyler har uparvede elektroner. På et afbalanceret niveau kan din krop faktisk stadig neutralisere det. Men i store mængder bør molekyler, der skal kunne hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner, der angriber dette, faktisk forårsage celleskader i kroppen. Du har brug for antioxidanter til at neutralisere overdreven frie radikaler i kroppen.
Vin antages at være rig på antioxidanter i form af flavonoider og resveratrol. Baseret på forskning udført af Linus Pauling Institute, kan resveratrol ejet af druer modvirke virkningerne forårsaget af betændelse og forebyggelse af visse sygdomme.
2. forebygge diabetes
Forskere mener, at resveratrol kan aktivere et gen, som kan forhindre kroppen i at blive udsat for fedme. Desuden er resveratrol også i stand til at forhindre forekomst af insulinresistente tilstande, hvor kroppen ikke er i stand til at fordøje blodsukker, hvilket kan udløse kroppen angrebet af diabetes.
3. hjertesundhed
Vin indeholder også et flavonoid, der kaldes rutinemæssigt. Under visse omstændigheder oplever blodet i din krop frysning. Rutinen i denne vin har evnen til at bremse blodets hastighed, der oplever denne frysning ved at hæmme den. Således at fordelene ved vin med regelmæssigt indhold også kan reducere en persons risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
4. Hjernesundhed
Forskning foretaget af Krikorian på 12 voksne, som har oplevet et fald i evnen til at huske, afslørede med succes, at der var en øget verbal evne og en stigning i deltagernes evne til at gentage rumlig hukommelse efter druesaftadministration i 12 dage. Dette resultat opstår, fordi antioxidanterne besidder druer har evnen til at forbedre dine kognitive og motoriske evner, selvom du er aldrende.
5. forhindre kræft
Vin er rig på indholdet af antioxidanter i form af resveratrol baseret på forskning udført af Tang FY har potentialet til at bremse udviklingen af brystkræftceller i kroppen. Dette understøttes af forskning udført af Radhakrishnan, der lykkedes at konkludere, at kombinationen af druemostekstrakt med resveratrol har evnen til at undertrykke udviklingen af tyktarmskræftceller.
Nogle litteratur afslører, at fra en række næringsstoffer besiddet af druer, findes de fleste af disse næringsstoffer på huden. Det skal imidlertid bemærkes, at ifølge Department of Agriculture U.S, er druer inkluderet i de seks øverste frugter med det mest pesticidindhold på deres hud. Så før du spiser det, skal du sørge for at vaske det helt rent.
