indhold:
- Medicinsk video: The Science of Awkwardness
- Mad og drikkevarer, der kan overvinde kvalme
- 1. Vand
- 2. ingefær
- 3. Pebermynte
- 4. Salty krakkere
- Hvornår skal kvalme ses af en læge?
Medicinsk video: The Science of Awkwardness
Har du nogensinde følt kvalme? Hvis ja, hvad forårsagede din følelse af kvalme? Mest kvalme er generelt forårsaget af seasickness eller motion sygdom, spiser eller drikker noget i for meget volumen, madforgiftning, graviditet og vejrtrækning i en modbydelig aroma. Så hvordan håndterer du kvalme, så det ikke fortsætter med at kaste op?
Mad og drikkevarer, der kan overvinde kvalme
Kvalme er en følelse af ubehag, hvor du har lyst til udtagning (opkastning), men ikke alle kvalme vil føre til, at du faktisk opkast. Kvalme er ikke en sygdom, men det er heller ikke et symptom på en bestemt sygdom, fordi følelsen kvalme kan indikere en række visse sygdomme. Her er nogle ting, du kan gøre for at overvinde den kvalme, du føler:
1. Vand
Følelser af kvalme kan skyldes mange ting. Nogle vandtråber kan gøres langsomt, indtil du ikke er klar over, at du har været i stand til at bruge et par briller. Dette trin gøres normalt, når din kvalme er forårsaget af en forstyrrelse i dit fordøjelsessystem. Ud over at være i stand til at forhindre, at din krop mangler væsker, antages det også at være i stand til at forhindre indtrængen af hovedpine, som i flere tilfælde forekommer sammen med kvalme.
2. ingefær
Ginger har altid været antaget at overvinde kvalme. En læge fra University of Maryland School, Lauren Richter, tilføjede også, at ingefær ofte har været brugt til at behandle kvalme, der opstår under graviditeten. For at få fordelene ved at overvinde kvalme, kan du betjene ingefær ved at blande den i dine madlavningsingredienser såvel som i din teret.
3. Pebermynte
Ingredienserne af menthol og methylsalicylat indeholdt i pebermynte kan have en beroligende effekt på din mave muskler og hele fordøjelseskanalen og hjælpe med at strømme i din galdeblære. Det anbefales dog ikke at tage pebermynte, hvis du har mavesyre. Du kan spise pebermynte ved at nyde den i form af pebermynte te.
4. Salty krakkere
Saltinkrakker er en salt kiks, der er rig på kulhydratindhold. Følelser af kvalme kan opstå på grund af mange ting, og kulhydratkomponenterne indeholdt i disse krakkere kan hjælpe kroppen med at absorbere overdreven syre i fordøjelseskanalen, hvilket kan være en udløser for din kvalme. Også når du føler dig kvalme, taber du normalt din appetit for at spise noget. Spise kiks langsomt, i små portioner kan forhindre dig i at mangle energi, når du føler dig kvalme.
Hvornår skal kvalme ses af en læge?
Men du skal være mere opmærksom, hvis din kvalme opstår mere end en dag, og når du ikke er gravid. Det er bedst at konsultere en læge straks, hvis den kvalme, du føler, vises sammen med:
- Alvorlige hovedpine
- Mavesmerter
- Svaghedens følelse
- feber
- Sløret syn.
