indhold:
- Medicinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
- Ginger hjælper med at holde fast blodsukker normalt
- Hvilket skal overvejes, hvis du vil bruge ingefær til diabetes
Medicinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
Bortset fra at være en ingrediens i madlavning, er ingefær siden tusindvis af år siden brugt som en traditionel medicin til behandling af forskellige sygdomme som forkølelse, bevægelsessyge, mavesmerter, muskelsmerter og ledsmerter. Selv effekten af ingefær er kendt for at reducere blodsukkeret hos mennesker med type 2-diabetes. Så, hvor effektiv er ingefær til diabetes? Se følgende anmeldelse.
Ginger hjælper med at holde fast blodsukker normalt
Faktisk har der været mange undersøgelser, der viser fordelene ved ingefær for at reducere blodsukkerniveauerne og hjælpe med at regulere insulinrespons hos diabetikere. En undersøgelse fra Shahid Sadoughi University of Medical Science i Iran fandt imidlertid, at ingefær specifikt faldt fastende blodsukker og HbA1c niveauer i blodet. Teorien blev opnået efter at have observeret 88 patienter med diabetes, der rutinemæssigt måner 3 gram ingefær hver dag i 8 uger.
Forskere ved ikke, hvor sikkert ingefær kan reducere blodsukker. Hidtil har de mistanke om, at den aktive forbindelse i ingefær hæmmer enzymets virkninghepatisk phosphorylase for at nedbryde glycogen. Når glykogen brydes ned, stiger blodsukkeret. Men fordi ingefær kan hæmme disse enzymer, vil blodsukkeret hos mennesker med diabetes falde og være inden for normale grænser.
Andre undersøgelser udført i overvægtige mus med diabetes viste også lignende resultater. Mus, der bruges som forskningsmaterialer, er kendt for at få mange fordele, når de får en blanding af kanel og ingefær.
Nogle af fordelene ved en kombination af ingefær og kanel inkluderer et fald i blodsukkeret, en stigning i insulinniveauer samt et fald i kropsvægt og kropsfedtmasse. Derudover kan de ingærende antiinflammatoriske egenskaber hos ginger også forhindre diabetes komplikationer, såsom retinopati, hjertesygdom og slagtilfælde.
Alligevel er der behov for yderligere forskning med en bredere vifte af praksis for at sikre fordelene ved ingefær til diabetes.
Hvilket skal overvejes, hvis du vil bruge ingefær til diabetes
Selv om mange undersøgelser har vist, at ingefær til diabetes har vist sig effektiv, skal du stadig være forsigtig, når du bruger den. Det anbefales ikke at forbruge mere end 4 gram ingefær om dagen.
Ginger forårsager sjældent farlige bivirkninger, men spiser masser af ingefær kan forårsage mavesmerter og diarré. Desuden ingefær har en blodfortyndende effekt, der kan øge risikoen for for høj blødning.
Hvis du for øjeblikket lægger blodfortyndere af en læge, bør du undgå at spise ingefær. Tilsvarende, hvis du brugerblodtryksmedicin. Effekten af blodfortyndere fra ingefær kan reducere blodtrykket, hvilket kan forårsage uregelmæssigt hjerteslag.
Husk, ingefær er ikke en erstatning for medicinsk terapi, som du måske må undergå. Du skal stadig følge lægenes råd. Hvis du oplever usædvanlige symptomer, når du spiser ingefær, bør du stoppe med at bruge det.
For at være sikker skal du altid fortælle din læge, hvis du vil kombinere ingefær med medicinsk behandling. På den måde bestemmer lægen doseringen af den bedste medicin til dig og diskuterer mulige bivirkninger.
