indhold:
- Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Hvad er en menneskes alder?
- Forskerne fandt ikke deadline for menneskeliv
- En række enkle måder, der kan gøres så længe
- 1. Tilstrækkelig søvnbehov
- 2. flittige sportsgrene
- 3. Spise nærende fødevarer
- 4. Tilbring tid med dine kære
Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Guinness World Records hedder Jeanne Louise Calment det længstlevende menneske i verden, som var 122 år 164 dage. Den franske kvinde blev født i 1875 og døde i 1997. Så er der en mulighed for at menneskeliv kan være længere end det? Nylig forskning har fundet overraskende svar relateret til, hvor længe et menneske kan leve.
Hvad er en menneskes alder?
En undersøgelse udgivet i 2016 af Albert Einstein College of Medicine, siger, at menneskets alder ikke kan overstige 155 år. Faktisk siger denne undersøgelse også, at alder 125 kan være deadline for menneskets alder. Men en nylig undersøgelse foretaget af forskere fra McGill University fandt en anden konklusion.
Mere end 3.800 italienere født omkring 1896 og 1910 var involveret i at undersøge dataene. Det betyder, at de personer, der var involveret i undersøgelsen, var dem, der var supercentenariere (lever i 110 år) eller i det mindste semi-supercentenariske (lever i en alder af 105 år).
Forskerne fandt ikke deadline for menneskeliv
Den seneste undersøgelse viste, at sandsynligheden for, at en person, der døde i en alder af 68 år, var omkring 2 procent, i en alder af 76, omkring 4 procent og i en alder af 97 nærmer sig 30 procent. Overraskende nok fandt forskerne også, at risikoen for død steg med 60 procent, når nogen nåede 105 år og procentdelen havde tendens til at være stabil efter denne alder - ikke nødvendigvis større.
Fra resultaterne konkluderede forskerne, at der ikke er nogen menneskelig levetid, der kan forudses nøjagtigt. Forskerne så ikke kun dødeligheden forværret med alderen, men de så også, at dødsfaldet kunne forbedre sig over tid.
En række enkle måder, der kan gøres så længe
Bortset fra resultaterne af den seneste forskning er der faktisk nogle få enkle ting, du kan gøre for at leve længere og kvalitet. Du kan prøve ved at vedtage en sund livsstil gennem følgende naturlige måder:
1. Tilstrækkelig søvnbehov
Nok søvn kan øge udholdenhed og reducere stress, så det vil gøre dig mere udholdenhed i at udføre daglige aktiviteter. Ikke kun det, at få nok søvn hjælper dig også til at leve længere ved at holde kroppen væk fra forskellige risici for kroniske sygdomme i fremtiden.
2. flittige sportsgrene
Alle ved, at motion giver et utal af sundhedsmæssige fordele for kroppen. Motion rutine kan nære hjertet og lungerne, lindre stress, holde væk fra risikoen for psykiske lidelser, for at opretholde dit overordnede immunsystem.
Intet behov for høj intensitet øvelse, start fra de lette ting du kan lide som at gå. Nøglen, du er nødt til at bevæge dig aktivt hver dag.
3. Spise nærende fødevarer
At være opmærksom på fødeindtagelse, som du spiser daglig spiller en vigtig rolle for at opretholde din generelle helbred. Til sidst hjælper dette dig også med at leve længe. Spis næringsrige afbalancerede fødevarer for at få en bedre livskvalitet.
4. Tilbring tid med dine kære
Tilslutning til personer, du elsker, kan forhindre ensomhed, depression og andre psykiske lidelser. Bortset fra at gøre dig lykkeligere, kan det også gøre livet lang. Så det gør aldrig ondt at tilbringe tid sammen med venner eller familie, så du lever et langt liv.
