indhold:
- Medicinsk video: How Smoking Just 1 CIGARETTE Affects Your Lungs ● You Must See This !
- Hvad er en fælles?
- Hvor kommer "crack" lyden fra?
- Er det fælles lyd, når det strækkes, en dårlig indvirkning?
- Hvordan skal man håndtere stivhed uden at kaste en ledd?
Medicinsk video: How Smoking Just 1 CIGARETTE Affects Your Lungs ● You Must See This !
Du skal have hørt leddene lyde, når de strækkes. Eller måske senere får du høre lyden af 'crunch' hver gang du strækker en ledd, der er øm og stiv. Men er det tilladt?
Hvad er en fælles?
Fugen er en forbindelse af flere knogler. Der er 2 typer ledd: døde led og bevægelsesled. Kropsledninger, der kan ringe, er bevægelsesled, herunder knogler, ryg, nakke, knæ, ankler og albuer. Den menneskelige led består af brusk (bestående af ledbånd og sener), som er beskyttet af en kapsel, som er belagt med en væske indeholdende oxygen, nitrogen og carbondioxid.
Hvor kommer "crack" lyden fra?
Når du strækker fingrene hurtigt og med en rykkende bevægelse, vil rummet i fugen udvide sig, så trykket i fugen bliver mindre. Denne betingelse skubber derefter luften inde i væsken, og denne gasfrigivelse giver lyd.
Nogle mennesker føler, at ringing eller revner i nakke eller knogler antages at reducere stivhed og stivhed i leddene. Det er ikke overraskende, at aktiviteten ved at ringe dette led er blevet en vane hos nogle mennesker.
Er det fælles lyd, når det strækkes, en dårlig indvirkning?
En gang to gange kan det ikke få stor indflydelse. Selv om smerten var væk, viste det sig, at det kun var midlertidigt. Men hvis det bruges som en vane, vil dette afvige fra de egentlige fælles regler. Desuden er vores brusk elastisk og fleksibelt. Denne vane har faktisk potentialet til at ødelægge det
En undersøgelse blev gennemført på 300 mennesker, der havde været vant til at ringe deres knogler i omkring 35 år. Denne undersøgelse viste, at deres led var udvidet og deres hænder svækket. Styrken af deres hænder er kun en fjerdedel af deres evne.
Forskellige dele, vil forskellige effekter blive mærket. En fitnessekspert siger, at hvis denne vane ofte gøres i nakkeområdet, vil det øge risikoen for udsættelse for slagtilfælde, fordi denne vane antages at kunne udløse skader på arterier og arterier. Hvis bevægelsen udføres i nakkeområdet og oplever knuste nerver, kan effekten være at hæmme kommandoen i hjernen til lemmerne i kroppen.
Hvordan skal man håndtere stivhed uden at kaste en ledd?
Eksperter anbefaler at du bevæger dig og bevæger dig mere fysisk hver gang du føler ondt. Selvom aktiviteten er blevet en vane, bør du gøre det forsigtigt. Stamp ikke for meget og overdriv det ikke, som f.eks. Væltning eller bøjning. Dette kan give en ekstra byrde for leddene og øge risikoen for at få gigt.
Det skal også bemærkes, at hvis du hører et højt volumen crunch, når du strækker dine led, så de klatterede lyde er ret hørbare, kan det være et af symptomerne på slidgigt, en abnormitet i ledbrusk, der forårsager leddene stiv og smertefuldt. Dette symptom er kendt som crepitus.
LÆS OGSÅ:
- Hvad er årsagen til fælles smerte?
- Reducer fælles smerte med varm pool vandterapi
- Ofte ringer din finger, er det farligt?
