indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Hvad er vandbehovet for de ældre?
- Hvad er konsekvenserne, hvis de ældre drikker for meget vand?
At drikke rigeligt vand er godt for at forhindre dehydrering. Men at drikke for meget vand er også ikke godt for ældre.
De ældre nyrer virker ikke længere så effektivt som nyrer af unge voksne til at behandle væsker. Derfor kan for meget indtagelse over rimelige grænser skylle store mængder elektrolytsalt i kroppen. Tilstanden om mangel på salt (natrium) kaldes også hyponatremi.
I milde tilfælde har lave natriumniveauer i kroppen tendens til at forårsage et fald i kognitive kognitive funktioner - som forvirring, døsighed og døsighed. Kvalme og sløvhed (herunder svaghed eller muskelkramper) kan også være et tegn på kroppens natrium i kroppen er faldet langt fra normal.
Hvis hyponatremien fortsætter til et farligt niveau, kan mangel på natrium i kroppen forårsage alvorlige hovedpine som følge af væskeopbygning i hjernevæv. Hovedpine er det vigtigste tegn på, at denne tilstand har udviklet sig meget alvorligt. Alvorlig hyponatremi på grund af de ældre, som mest drikker vand senere, kan også få knoglerne til at være udsatte for brud.
Beslaglæggelser kan opstå på grund af nerverne i hjernen, der er meget mangelfulde i natriumindtag. I svære tilfælde kan de ældre opleve respirationssvigt selv for koma. Dette skyldes hjerne hævelse på grund af meget lave natriumniveauer.
Ud over virkningerne af at drikke masser af vand, kan forstyrrelser i væskebalancen ligeledes påvirkes af bivirkningerne af de lægemidler, de bruger, såsom diuretika, antidepressiva, smertestillende midler eller anden stofbrug.
Hvordan man undgår hyponatremi hos ældre?
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vi er altid stresset for at drikke masser af vand for at bevare kroppens væsker. Mangel på kropsvæsker gør dig udsat for dehydrering. Dette er også den mest sårbare oplevet af de ældre. Vær dog forsigtig. Ældre bør ikke drikke vand. Dette kan true hans helbred. Hvorfor er det
Hvad er vandbehovet for de ældre?
Generelt kan drikke 8 glas vand om dagen (ca. 2 liter) opfylde vandbehovet hos mange mennesker. Imidlertid varierer de faktiske vandkrav mellem individer. For at gøre det lettere for dig at måle det, svarer anbefalingen til at drikke fire til seks glas 250 ml (standardstørrelse glas mineralvand) om dagen.
Nå, denne beregning er anderledes for de ældre. Generelt behøver de ældre mere vand, fordi de er tilbøjelige til at blive dehydreret. Denne ændring i mængden af vandkrav påvirkes af mange ting, herunder kropsvægt, øget kropsfedtmasse og nedsat nyrefunktion på grund af aldring.
Generelt, Vandbehov for ældre mindst 1,5 liter om dagen. Men ifølge de indonesiske sundhedsministeriets anbefalinger er de ældre indonesiske væskebehov som følger:
Kvinder:
- 60-64 th 2,3 liter
- 65-80 th 1,6 liter
- > 80 år: 1, 5 liter
mænd:
- 60-64 år: 2,6 liter
- 65-80 år gammel: 1,9 liter
- > 80 år: 1,6 liter
Selv om det kræver mere væskeindtag, lad ikke de ældre drikke mest vand. Overdreven kropsvæske vil påvirke hans helbred.
Hvad er konsekvenserne, hvis de ældre drikker for meget vand?
At drikke rigeligt vand er godt for at forhindre dehydrering. Men at drikke for meget vand er også ikke godt for ældre.
De ældre nyrer virker ikke længere så effektivt som nyrer af unge voksne til at behandle væsker. Derfor kan for meget indtagelse over rimelige grænser skylle store mængder elektrolytsalt i kroppen. Tilstanden om mangel på salt (natrium) kaldes også hyponatremi.
I milde tilfælde har lave natriumniveauer i kroppen tendens til at forårsage et fald i kognitive kognitive funktioner - som forvirring, døsighed og døsighed. Kvalme og sløvhed (herunder svaghed eller muskelkramper) kan også være et tegn på kroppens natrium i kroppen er faldet langt fra normal.
Hvis hyponatremien fortsætter til et farligt niveau, kan mangel på natrium i kroppen forårsage alvorlige hovedpine som følge af væskeopbygning i hjernevæv. Hovedpine er det vigtigste tegn på, at denne tilstand har udviklet sig meget alvorligt. Alvorlig hyponatremi på grund af de ældre, som mest drikker vand senere, kan også få knoglerne til at være udsatte for brud.
Beslaglæggelser kan opstå på grund af nerverne i hjernen, der er meget mangelfulde i natriumindtag. I svære tilfælde kan de ældre opleve respirationssvigt selv for koma. Dette skyldes hjerne hævelse på grund af meget lave natriumniveauer.
Ud over virkningerne af at drikke masser af vand, kan forstyrrelser i væskebalancen ligeledes påvirkes af bivirkningerne af de lægemidler, de bruger, såsom diuretika, antidepressiva, smertestillende midler eller anden stofbrug.
Hvordan man undgår hyponatremi hos ældre?
Ikke at du er nødt til at begrænse ældre indtagelse af væske, fordi det faktisk kan føre til dehydrering, som også er lige så skadelig for hans helbred. De ældre flydende behov skal dog altid overvåges nøje. Desuden overvejer anbefalingen om væskeindtag ovenfor ikke vandindholdet i andre fødevarer og drikkevarer, såsom frugt og grøntsager, suppe / suppe, grød, søde drikkevarer og så videre.
Vær også forsigtig, når du inviterer de ældre til fysisk aktivitet, der kræver høj intensitet for ikke at blive dehydreret. Hvis aktiviteten faktisk er høj, er det okay at lade de ældre drikke mere vand.
Pas på tegn og symptomer på lave natriumniveauer. Rådfør dig altid med din læge om risikoen ved de anvendte lægemidler. Rutinemæssige sundhedskontroller kan også være en måde at finde ud af, om der opstår sygdom.
