indhold:
- Medicinsk video: DEBATE: Atheist vs Christian (Richard Dawkins vs Cardinal George Pell)
- Ren levende adfærd, der hemmeligt skader sundheden
- 1. Rør dine tænder direkte efter at have spist
- 2. Rengør ørerne med bomuldsbud
- 3. Brug hånd sanitizer
- 4. Brug vaginal rensemidler
- 5. Exfoliate ofte
- 6. Bathe eller suge varmt vand for længe
- 7. Dæk munden med hænderne, når du nyser
Medicinsk video: DEBATE: Atheist vs Christian (Richard Dawkins vs Cardinal George Pell)
Alle bør behørigt opretholde personlig hygiejne for altid at være sund. Men i virkeligheden er mange rent livs adfærd, som du måske har søgt om, rent faktisk skadeligt for dit helbred. Uh oh! Hvad er det?
Ren levende adfærd, der hemmeligt skader sundheden
1. Rør dine tænder direkte efter at have spist
Alle bør være flittige ved at børste deres tænder to gange om dagen, nemlig om morgenen og før man går i seng om natten. Men mange børster straks tænder tænderne et par minutter efter at have spist. Målet kan være at undgå mad gemt i tænderne, der kunne være skyldige i forskellige mundproblemer, men det hæmmer faktisk din tandhygiejne.
Efter maden kommer ind i munden og knuses af spyt, vil maden producere syre, hvoraf den ene er citronsyre. Den syre, der stadig er fastgjort til tanden, vil blive absorberet i tandemaljen, når du børster tænderne lige efter at have spist og derefter skraber det indefra.
Erosion af e-mail på grund af syre vil gøre dentin svagere. Som et resultat vil dine tænder blive mere følsomme, udtynding og let føle ondt.
For at undgå dette, Vent ca. 30-60 minutter, når du er færdig med at spise, hvis du vil børste tænderne.
2. Rengør ørerne med bomuldsbud
Det ser ud til, at næsten alle er vant til at rengøre ørevoks ved hjælp af en bomuldsbud. Desværre ved kun et par ved, at dette faktisk er en helt forkert, ren livsadfærd.
Faktisk vil der være lidt snavs, der afhentes og sidder fast i enden af bomulden, men samtidig skubber og presses resten af ørevokset ind i dybden. Jo oftere du bruger en bomuldsbud, jo mere snavs skubbes og til sidst hærder for at tilstoppe ørekanalen.
Denne tilstand kaldes cerumen impaction, hvilket kan føre til høretab. Cerumen-indflydelse kan nogle gange også forårsage smerte og tryk i øret, indtil sensationen buzzes. Ikke sjældent, opmuntring bomuldsbudindtil det kan gennembore trommehinden. Dårlig blødning kan forekomme på grund af indsættelse bomuld knopper for dybt, hvilket i sidste ende forårsager infektion eller høretab.
Brande Plotnick, MS. MBA rapporteret af Læserens Digest siger, at ørerne ikke skal rengøres. Earwax vil normalt komme ud af sig selv. Alternativet, cirkulere rent vand til ørerne under badning at fjerne snavs.
3. Brug hånd sanitizer
Omhyggelig håndvask er en del af ren opførsel. For at gøre det nemmere kan du bruge det hånd sanitizer, Desværre har nogle forbindelser som triclosan, bisfenol A, alkohol og andre rengøringsmidler i håndrensere en skadelig virkning på helbredet.
Stoffet risikerer øget bakteriel resistens, påvirker hormoner og gør huden af hænderne tørre. Sikkerheden er vask hænder med sæbe og rindende vand eller lav din egen naturlige håndrensning.
4. Brug vaginal rensemidler
Betel sæbe, feminin sæbe og vaginal douching anbefales ikke at bruges til at rengøre skeden. Når du bruger feminin sæbe, vil de kemikalier, der er indeholdt i det, forstyrre den vaginale pH-balance ved at slukke de gode bakteriekolonier i den. Dette øger så din risiko for bakterielle infektioner og vaginale gærinfektioner.
Ligesom øret kan vagina rense sig uden at behøve din hjælp. du Det er kun nødvendigt at skylle det med rent rindende vand og hold det tørt. Tjek følgende link vedrørende den korrekte måde at opretholde vaginal hygiejne på.
5. Exfoliate ofte
Afskalning kan være en god måde at holde huden ungdommelig på. Med eksfoliering kan døde hudceller løftes og erstattes med sunde hudceller.
Alligevel kan denne behandling for ofte slå ud af hudens naturlige olie, så den gør den mere tørr og mere irritabel. For meget gnidning af skrubberne, når der eksfolieres, kan også være dårligt.
Hvis din hud er normal, Afskalning udføres ideelt to gange om ugen kun for følsom hud en gang om ugen. Det er godt at konsultere din læge først, hvis du vil vide din hudtype såvel som den rigtige måde at eksfolere.
6. Bathe eller suge varmt vand for længe
Soaking eller at tage et varmt brusebad kan hjælpe med at lindre træthed og slippe af med smerter. Sov endnu bedre bagefter.
Imidlertid kan det tage for lang tid at bade eller blødgøre i varmt vand at slå ned de naturlige olier, der er på overfladen af din hud. Som et resultat tørrer huden og er tilbøjelig til problemer.
Hvis du stadig ønsker at tage et varmt bad, skal du først indstille temperaturen, så den ikke er for varm, og prøv ikke at falde i søvn for længe.
For voksne er den anbefalede sikkerhedsgrænse for badning i varmt vand uden at forårsage skader på huden omkring 41-42º Celsius og ikke mere end 10 minutter.
7. Dæk munden med hænderne, når du nyser
Nysen er irriterende, for ikke at nævne bakterier eller vira indeholdt i vanddråberne kan spredes til andre mennesker. For at undgå dette skal du holde din mund lukket ved nysen - men lukk den ikke med begge hænder.
Når du nyser, vil de bakterier, der var på din næse eller mund, bevæge sig i dine hænder. Hvis du ikke vasker dine hænder straks og straks holder eller berører andre genstande eller endda rykker hånd med andre mennesker, vil bakterierne i din hånd bevæge sig igen. Det er, der forårsager, at influenza og forkølelse bliver meget let overført.
ideelt set, dække din næse og mund med dine indre albuer eller indre arme, når du vil nyser, Eller altid have klar væv til at dække munden, når du nyser, og straks smide den i skraldet. Brug af en næse maske forhindrer også spredning af virus.
