indhold:
- Medicinsk video: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3
- Hvad er kolesterol?
- Forskellige fordele ved kolesterol i kroppen
- 1. Cell beskyttelse
- 2. Hjælper med at producere D-vitamin
- 3. Forme hormoner
- 4. Fremstilling af galdesyrer
- 5. Vedligehold hjernens funktion
- Hvad er konsekvenserne, hvis kroppen mangler kolesterol?
Medicinsk video: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3
Kolesterol har et dårligt ry i samfundet. Høje kolesterolniveauer har længe været forbundet med koronar hjertesygdom, hjerteanfald eller slagtilfælde. Men selvom det er frygtet, er der mange fordele ved kolesterol for kroppen - selvfølgelig, hvis dit kolesteroltal holdes inden for den normale tærskel. Hvad er kolesterolets funktioner i kroppen?
Hvad er kolesterol?
Kolesterol er en type fedt, der findes i alle celler i kroppen. Rapportering fra siden af Harvard Medical School, sCa. 20% af kolesterolet i din krop kommer fra animalske produkter. Men kroppen kan også producere sit eget kolesterol for at afbalancere det.
Kolesterol cirkulerer i kroppen gennem blodbanen i form af lipoproteiner. Der er to typer lipoproteiner, der bærer kolesterol i hele kroppen, det vil sigeHDL-kolesterol er kendt som godt kolesterol, og LDL-kolesterol er kendt som dårlig kolesterol.
Forskellige fordele ved kolesterol i kroppen
Eksistensen af kolesterol er faktisk meget nødvendig for at understøtte kroppens metaboliske processer. Så hvad er kolesterolets funktioner i kroppen?
1. Cell beskyttelse
Kroppen består af en samling celler, som vil danne et netværk og organer. Nå, hver celle i kroppen vil have det yderste lag som en beskytter. Denne cellebeskytterlavet af en af dem fra kolesterol.
Kolesterol er et stiv fedt, så det er mere ideelt til at opretholde celleintegritet end andre typer af fedt i kroppen. Sterke celler vildanner væv og organer, der fungerer optimalt.
2. Hjælper med at producere D-vitamin
Bortset fra fødekilder kan din krop producere D-vitamin automatisk, når det udsættes for sollys. Tricket er at konvertere kolesterol (7-dehydrocholesterol) i huden til calcitriol. Denne forbindelse kanaliseres derefter direkte til leveren og nyrerne for at frembringe D-vitamin, der kræves af kroppen.
D-vitamin vil spille en vigtig rolle ved at opretholde sunde knogler og tænder og hjælper med at fungere immunsystemet og nervesystemet optimalt.
3. Forme hormoner
Kolesterol er den grundlæggende ingrediens i hormondannelse, specielt steroidhormoner, som omfatter testosteron (mandlige kønshormoner) samt østrogen og progesteron (kvindelige kønshormoner). Hvert af disse kønshormoner spiller en rolle i reguleringen af det menneskelige reproduktionssystems funktioner.
Hertil kommer, at cholesterol også spiller en rolle i dannelsen af hormonet kortisol og aldosteron. Begge disse hormoner spiller en vigtig rolle ved regulering af blodtryk, reaktion på stress og opretholdelse af kroppens elektrolytbalance.
4. Fremstilling af galdesyrer
Galdesyrer dannes af leveren (leveren) ved hjælp af kolesterol i blodet. Galdesyrer selv virker at nedbryde fedtstoffer, der absorberes af kroppen og bruges som energi.
5. Vedligehold hjernens funktion
Hjernen er et organ, der indeholder det højeste kolesterol sammenlignet med andre organer. Rapportering fra Harvard Medical School siden er 25% af kroppens kolesterol indeholdt i hjernen.
I hjernen virker cholesterol for at lette forbindelsen mellem nerver, kaldet synaps, som regulerer forskellige hjernefunktioner - især at huske. En anden funktion af kolesterol for hjernens sundhed er vedligeholdelse af hjerneceller.
Men vi kan få alle fordelene ved kolesterol ved at holde niveauerne i en sund tærskel. Fordi niveauet af overskydende kolesterol i kroppen er forbundet med en øget risiko for forskellige kroniske sygdomme.
Hvad er konsekvenserne, hvis kroppen mangler kolesterol?
Lavt kolesterol tilfælde er mindre almindelige end tilfælde af højt kolesteroltal. Men kolesterolniveauer, der ligger langt under normalt, kan have en negativ indvirkning på helbredet.
Lavt kolesterolniveau vurderes at have indflydelse på mental sundhed.Rapporteret fra Healthline-siden rapporterer undersøgelser, at kvinder med lavt kolesteroltal tendens til at vise symptomer på depression og angst eller angst.Hertil kommer, at lavt kolesterol hos gravide kan øge risikoen for for tidlig fødsel eller lav fødselsvægt (LBW).
Så så meget som muligt forsøge at holde dit kolesteroltal inden for den normale tærskel. Generelt niveauertotal cholesterol som er mindre end 200 mg / dl og niveauerLDL (dårlig kolesterol) mindre end 100 mg / dl i blod siges at være ideelt. Kolesterol kan være sundhedsfarligt, hvis dine LDL-niveauer når op på 160 mg / dl eller mere, eller det totale kolesterolniveau når 240 mg / dl eller mere.
