indhold:
- Medicinsk video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo
- Hvad er diabetes?
- Så hvordan kan kaffe forhindre dig i at udvikle diabetes?
- Personer med type 2-diabetes bør undgå kaffe
- Hvad med topping som normalt bliver lagt til kaffe?
- Ikke det, efter at du har drukket kaffe, skal du være fri for diabetes
Medicinsk video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo
Kaffe er altid forbundet som en drink, der ikke er god til dit helbred. Men i det seneste har mange forskere begyndt at vise, at kaffe faktisk kan hjælpe mennesker med at håndtere forskellige former for sygdomme, herunder kræft, leversygdom, depression og Parkinsons. Selv de seneste nyheder siger, at kaffe forhindrer også diabetes.
Ja, i det seneste har der også været undersøgelser, der viser, at forbrug af kaffe kan reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Selvfølgelig er det gode nyheder for dem, der ikke kan gå glip af en dag uden kaffe. Men for dem af jer, der har type 2-diabetes, er historien anderledes. Kom videre, find ud af mere om forholdet mellem kaffe og diabetes.
Hvad er diabetes?
Diabetes er en sygdom, der påvirker din krop til at behandle blodsukker. Blodsukker er en af de vigtige komponenter i din krop, fordi blodsukker er en energikilde til din krops hjerne, muskler og væv. Hvis du har diabetes, betyder det at din krop har overskydende blodsukker og kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.
Der er 2 typer af kronisk diabetes, nemlig type 1 diabetes og type 2 diabetes. Andre typer diabetes omfatter svangerskabsdiabetes, som er diabetes, der opstår under graviditeten. Imidlertid forsvinder denne type diabetes, når den gravide moder giver fødsel. Der er også et navn til prediabetes, hvilket er hvis dit blodsukker er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive kaldt diabetes.
Nogle almindelige tegn på en person, der lider af diabetes, omfatter følelse af tørst hele tiden, vægten falder pludselig uden tilsyneladende grund, føler sig svag, irriteret og så videre. Hvis du føler, at du oplever tegn på diabetes, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt for yderligere undersøgelse og behandling.
Så hvordan kan kaffe forhindre dig i at udvikle diabetes?
Fordelene ved kaffe til diabetes varierer faktisk afhængigt af sagen. Denne diskussion begyndte med forskning offentliggjort i Diabetologia. Harvard-forskerne undersøgte 100.000 mennesker i 20 år, og forskningen blev centreret hvert fjerde år. De fandt ud af, at folk, der drak mere kaffe (mere end et glas om dagen), var 11% mindre tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes. Men folk, der reducerer kaffeforbruget (kun et glas om dagen) har en risiko for at udvikle diabetes 17% højere.
Det er stadig uklart, hvilken komponent i kaffe forårsager en reduceret risiko for udvikling af diabetes. Mest sandsynligt ikke fra koffein, fordi koffein faktisk øger glukose og insulin niveauer på kort sigt. Koffein er ikke den eneste komponent, der findes i kaffe. Nogle af disse komponenter kan få dig til at undgå diabetes. Desuden kan forbrugende koffeinfri kaffe på lang sigt ændre virkningen af koffein selv på følsomhed overfor glukose og insulin. Tolerance for glukose og insulin i koffein efter længerevarende forbrug kan også være en årsag til, at du kan undgå diabetes, hvis du ofte drikker kaffe.
Det skal også bemærkes, at hvad der menes med at drikke kaffe her er kaffe uden tilsat sukker.
Personer med type 2-diabetes bør undgå kaffe
I 2004 undersøgelsen offentliggjort den Diabetes Care, fandt forskerne, at hvis type 2 diabetikere indtog kaffe indeholdende koffein, før de spiste, ville resultatet være, at patientens blodsukker ville stige efter at have spist. Derudover fandt forskerne også en stigning i insulinresistens. Så selv om kaffe kan være nyttig til forebyggelse af diabetes, er kaffe faktisk farlig for dem, der har type 2-diabetes.
Hvad med topping som normalt bliver lagt til kaffe?
Ikke sjældent tilføjer kaffe drikkere creamer eller sukker i deres kaffe. Hvis du virkelig vil planlægge at øge hyppigheden af at drikke kaffe for at forebygge diabetes, pas på valg topping til din kaffe.
creamer eller sirup tilsat til din kaffe indeholder kulhydrater, der ikke er sunde for dig. topping nævnt tidligere indeholder høje kalorier. Effekten af sukker og fedt i kaffe og espresso drikker kan dække de gode effekter, kaffen giver for at forhindre diabetes. Dette gælder også for sødestoffer, der tilsættes til kaffe af enhver art, af sukker eller kunstigt sukker. Når du tilføjer sukker til din kaffe, går fordelene ved kaffe tabt for at forhindre type 2 diabetes. I stedet gør det dig mere i risiko for diabetes.
Ikke det, efter at du har drukket kaffe, skal du være fri for diabetes
Husk, at det ikke betyder, at efter at du har drukket kaffe, er du straks fri for risikoen for at udvikle diabetes. Der er ingen mad eller supplement, der virkelig kan beskytte dig mod type 2-diabetes. Vær også opmærksom på bivirkningerne ved at drikke kaffe, såsom hovedpine, søvnløshed, angst, bekymring osv. Kontakt din læge om hvilke muligheder der passer bedst til dig og hvilke bivirkninger du måske oplever som følge af at drikke kaffe.
