indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Forstå, hvordan kaffe virker i kroppen
- Hvorfor drikker kaffe stadig træt?
- 1. Manglende søvn
- 2. Kroppen har svært ved at fordøje koffein
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
For nogle mennesker er kaffe blevet en del af hverdagen, som ikke kan frigives. Uden at drikke kaffe er det meget svært at være fokuseret på at arbejde. Men der er også mennesker, der har drukket kaffe, stadig trætte.
Tilsyneladende er der faktisk flere grunde til at drikke kaffe ikke virker for visse mennesker. Her er den fulde forklaring.
Forstå, hvordan kaffe virker i kroppen
For at forstå hvorfor, selv efter at have drukket kaffe, er det stadig træt, man skal først vide, hvordan kaffe virker i kroppen. Grundlæggende er stoffer, der gør dig mere fokuseret og vågen efter at have drukket kaffe, koffein. Koffein er et stimulerende middel, der stimulerer aktivitet i centralnervesystemet. Du vil også føle dig mere magtige i et stykke tid.
I din krop er der en forbindelse kaldet adenosin. Hvis nerverne i hjernen fanger og binder adenosin, vil du være døsig og vil hvile. Nå, koffein er et stof, der ligner meget adenosin. Så når du drikker kaffe, der er højt i koffein, vil dine nerver faktisk fange koffein, ikke adenosin.
Men hvis effekten af adenosin gør dig træt, gør koffein faktisk dit sind friskere. Derfor drikker kaffe kan gøre dig mere opmærksom og fokuseret.
Hvorfor drikker kaffe stadig træt?
Hvordan koffein virker på alles krop er faktisk det samme. Hvad er anderledes er din krops reaktion på disse stimulerende stoffer. Her er to muligheder, hvorfor du er så søvnig som før, når du drikker kaffe.
1. Manglende søvn
For folk der virkelig mangler søvn, har en kop kaffe ingen effekt på dit nervesystem. Dette blev forklaret i en undersøgelse på konferencen af American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society i USA (USA).
Ifølge dette studie, jo mere du mangler søvn, vil kroppen producere meget mere adenosinforbindelser. Pointen er, at hjernen fanger signalet til hvile. Som følge heraf vil koffein i en kop kaffe miste mod adenosin i din krop.
Når du drikker kaffe, har dit nervesystem allerede fanget og binder adenosin først. Koffein, der kommer ind i kroppen bliver overflødig og kan ikke fungere, fordi den ikke længere kan placeres i dit nervesystem.
Så selvom du allerede har drukket flere kopper kaffe efter at du har boet hele natten eller flere på hinanden følgende nætter, har du måske ikke nogen effekt.
2. Kroppen har svært ved at fordøje koffein
Hvis du har sovet nok, men at drikke kaffe stadig gør dig træt, kan årsagen være et gen i din egen krop. Ja, tilsyneladende er der specielle gener, der regulerer, hvor følsomt dit nervesystem er for koffein.
Dette gen er blevet fundet i flere undersøgelser af eksperter over hele verden. En af dem er fra Northwestern University Feinberg School of Medicine i USA. Gener kodet CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 og CYP2A6 er gener ansvarlig for fordøjelse af koffein. Tidligere forskere fra University of Toronto i Canada lykkedes også at finde disse gener.
Folk der har den perfekte kombination af disse gener kan fordøje koffein hurtigere. Så bliver effekten af kaffe hurtigere. Men nogle af kroppen har svært ved at fordøje koffein, selvom de drikker kaffe, er de stadig trætte. Fordi kroppen ikke er færdig med at fordøje koffein.
