indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Tilfælde af kronisk sygdom hos unge i Indonesien
- Risikofaktorer for fremkomsten af kroniske sygdomme hos unge
- Anvend SMART-strategien for at reducere risikoen for kroniske sygdomme siden ung
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Kroniske ikke-smitsomme sygdomme som hjertesygdomme, hypertension og diabetes er blevet kaldt "bedsteforældres sygdom". Men fra år til år, flere og flere resultater af diagnosen kroniske sygdomme hos unge og småbørn. Så hvad er risikofaktorer for kronisk sygdom hos unge? Se her forklaringen.
Tilfælde af kronisk sygdom hos unge i Indonesien
Angreb på sygdomme, der ikke kender alder. Så adolescence garanterer virkelig ikke, at du er fri for risikoen for kroniske sygdomme.
Data fra 2013 Health Health Research viser, at ud af 25,8 procent af de samlede tilfælde af national hypertension er ca. 5,3% af dem unge i alderen 15-17 år; mand 6% og kvinde 4,7%. I mellemtiden har 5,9% af indonesiske børn i alderen 15-24 år astma. Rapporter fra Republika, diabetes tilfælde hos børn under 18 år har oplevet en meget høj stigning i de sidste fem år, hvilket er op til 500% end tidligere.
Ved at forbinde 2013 Riskesdas-data forårsagede ikke-overførbare kroniske sygdomme 71 procent af de samlede dødsfald. Disse omfatter hjertesygdomme (37 procent), kræft (13 procent), kroniske respiratoriske sygdomme som astma og COPD (5 procent), diabetes (6 procent) og andre kroniske sygdomme (10 procent).
Risikofaktorer for fremkomsten af kroniske sygdomme hos unge
Risikoen for kronisk sygdom er generelt påvirket af genetiske derivater i familien og omgivelserne. Men især for unge er de vigtigste risikofaktorer dårlige livsstil som rygning, usunde spisevaner og manglende bevægelse, forklarede Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, leder af subdirektoratet for kronisk sygdom og immunforstyrrelser generaldirektør for det indonesiske sundhedsministerium P2PTM, da han blev mødt af Hello Sehat-holdet i Kuningan ved lanceringen af programmet for ungdomsuddannelse mellem AstraZeneca og det indonesiske sundhedsministerium, tirsdag den 8. / 14.
Baseret på 2013 Riskesdas data var børne ryger i alderen 15 år og derover 36,6 procent. I 2016 steg dette tal til 54 procent fra omkring 65 millioner teenagere i Indonesien. Rygning og manglende bevægelse kan øge risikoen for blodpropper, som kan hæmme blodgennemstrømningen til hjertet. En dårlig kost (højt i kalorier, fedt, kolesterol, sukker og salt) kan udløse plaque buildup i karrene.
Alle elementer i denne ikke-sunde livsstil resulterer sammen i blodkar indsnævring og hærdning, en tilstand kaldet aterosklerose, hvilket gør hjertet nødt til at arbejde ekstra hårdt for at pumpe blod. Over tid vil blodtrykket fortsætte med at stige indtil risikoen for hypertension.
Usund livsstil kan også forstyrre produktionen af hormoner og kroppens enzymer, herunder insulinproduktion. Faktisk spiller insulin en vigtig rolle i reguleringen af blodsukker og blodtryk. Ukontrolleret stigning i blodsukkerniveauer kan udløse diabetes symptomer, mens der forårsages skade på kapillære blodkar. Skader på kapillæren kan forstyrre nyrernes arbejde for at regulere blodtrykket, hvilket vil øge en persons risiko for hypertension.
Diabetes og hypertension er "forældre" af forskellige andre kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde. Usund livsstil bidrager op til 80 procent af årsagerne til fremkomsten af kroniske sygdomme i en ung alder.
Anvend SMART-strategien for at reducere risikoen for kroniske sygdomme siden ung
At starte en sund livsstil er ikke let. Men hvis du er engageret og er sikker på at ændre din sundere livsstil, vil det føles let.
"For at gøre det lettere for folk at begynde at leve sundt livsstil, forkaster Sundhedsministeriet SMARTs princip," sagde Dr. Sandra.
Den selvstændige SMART-bevægelse står for.
- kontrollere periodiske sundhedsmæssige forhold, herunder vægt og højde til blodsukker, kolesterol og blodtryk. Regelmæssig sundhedskontrol kan startes i en alder af 15 år, en gang om året. Sundhedskontroller er nyttige til tidlig påvisning af risikoen for sygdom. Hvis du risikerer kronisk sygdom, er det bedst at kontrollere dit helbred oftere.
- Slippe af med det cigaretrøg og stop med at ryge.
- flittig gøre fysiske aktiviteter i mindst 30 minutter om dagen, såsom motion, walking, rengøring af huset. Udfør fysisk aktivitet regelmæssigt.
- diæt med afbalanceret ernæring, forbrug af sunde fødevarer, spise nok grøntsager, undgå overdreven slik og kulsyreholdige drikkevarer.
- Tag en pause Sørg for at du får nok søvn om dagen, mindst ikke mindre end syv eller otte timer.
- Administrer det stress godt.
SMART-princippet kan også minimere eller endda annullere risikofaktorer for kroniske sygdomme, som du allerede har, såsom højt blodtryk eller højt blodsukker. Selv motion kan hjælpe med at reducere blodtrykket, konkluderer Dr. Sandra.
